现在很多人都会有一个吃货的属性，并且吃也是那些每天吵着要减肥的人最大得阻碍，俗话说“民以食为天”，其实真的是这样，吃是一个人快乐的源泉，当你看到美食就非常的想要尝试，在你每天都会计划着吃什么样的美食的时候你一定不会很悲伤，对减肥的人来说也是一样的，不吃饱怎么有力气减肥呢！

人出生后的第一个快乐来源：吃奶

吃和快乐联系起来，并不难理解。吃是人类的生存本能，当婴儿从妈妈肚子里出生以后，他会自动寻找乳房。基本无需学习，他就会条件反射的去吸吮乳汁，并以此获得身体上的满足和心灵上的快乐。

精神分析理论指出，人格形成的性心理发育有三个阶段：口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期。这三个阶段同时也对应着一个人在成长过程中的快乐来源：吃东西、排便、恋父恋母（喜欢异性父母以及被异性父母喜欢）。

口欲期是在0-2岁之间，尤其在0-1岁间最为明显，这个阶段孩子的快乐大部分都和吃有关。如果你有养育孩子的经验的话，你会看到这世上最纯真的笑脸就是婴儿的微笑。它时常会在婴儿吃奶时出现，你还能听到孩子在吃奶时发出的咯咯笑声，感受到吃奶带给他的满足和快乐。

事实上，不只是在2岁以前吃会带给人快乐， 吃的快乐会伴随人一生。所以我们会看到一个孩子，他有事没事就会吃点东西，好像嘴不能闲着，有时候大人也会这样。

从象征意义上来讲，吃是人类不断重复和妈妈连接的一种方式。不同的是，婴儿时期我们吃的是乳汁，长大后，吃的是五谷杂粮以及各种水果。吃的东西在变，但吃给人带来的快乐和享受是不变的，它除了满足一个人身体的需要，同时还满足了人们口欲期的快乐。

很多人在生病或者心理有问题的时候会有一个症状就是食欲不振，这个时候他们是真的难受，特别是一些心理上有问题的人，在他眼里，食物的功能仅仅只是填饱肚子。如果不饿，他根本不会去吃任何东西。对身体和心灵的怠慢，也是不能快乐的一种表现。这样的人不只在吃饭时匆忙，在其他事情上也是如此，仿佛他的人生就是为了完成一件又一件的事情而活。

我们经常看到各种女明星减肥不吃到你关系，从心理学的角度来讲，减肥也是不接纳自己的表现，和整容是一样的。她希望改头换面，被人喜欢，给自己设置了一个这样的门槛：只有你瘦了，美了才会被人喜欢。一个人减肥没有问题，但过度减肥，不去吃东西，是对快乐的一种抑制，也是对自己的虐待，因为她从来不去满足自己身体的需要。

有一个朋友，她向我讲述了她的童年经历。小时候她很喜欢嗑瓜子，但家人不让她吃，她因此闷闷不乐，但又没办法反抗。长大之后她终于自由了，经常会给自己买

当一个人不能吃他喜欢吃的东西时，连同快乐也一并抹杀了。但人对于快乐的追求始终存在，曾经被压抑的需要，会在未来的某一刻爆发。就像那个朋友，她对瓜子有着深深的渴望，吸引她的是瓜子的味道吗？我想更多的是被满足的快乐。

身体需要营养，心灵也是，而吃可以同时愉悦身体和心灵。当身体和心都获得满足了，一个人才会真正的体验到快乐，才能看上去精神饱满。

所以不快乐了怎么办？没错，去吃你喜欢的食物，放肆的去吃！

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