前几年非常流行各种心灵鸡汤，给很多人带来正能量，但是这几年很多人说心灵鸡汤有“毒”，里面的话看似有道理，但实际上有很多都不符合实际，按照鸡汤的说法或者会让你吃大亏的，所以心灵鸡汤真的有用吗？其实，心灵鸡汤还是有用的，只不过有些人“喝汤”的方法不对！

心灵鸡汤的三种效果

第一类：提供安慰

这一类鸡汤，给人各种理由以接受现时现地的处境，从而帮人更容易从沮丧、痛苦、嫉妒等负面情绪里走出来。

比如：

人间没有不弯的路，世上没有不谢的花。

熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。

人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。

以前觉得，忙碌的日子就不会庸碌，于是热衷于奔波，后来发现，这才是真正的庸庸碌碌。

第二类：激发斗志

第二类鸡汤，就是俗称的“打鸡血”，通过激发人的正面情绪，给人以前进的动力。

比如：

人生难得几回搏，此时不博何时博！

梦想还是要有的，万一实现了呢？

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

不是因为有希望才坚持，而是坚持了才有希望。

第三类：改变视角

第三类鸡汤，会引导你从另一个角度看待问题，有时甚至能改变你的价值观和人生观。

比如：

失败是成功之母。

给伤害你的人报恩吧，因为他磨练了你的心志；给欺骗你的人报恩吧，因为他增进了你的见识。

没有人能打败你，只有你自己打败你自己。

生活不缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。

心灵鸡汤的本质

三类心灵鸡汤，无论哪一类，多以哲理故事或语录的形式呈现，会很贴合你现时的心境。

比如，你接连遭遇挫折、万念俱灰的时候，看到了下面两句：

冬天来了，春节还会远吗？

黎明前的黑暗是最黑暗的。

你是不是有多了一丝熬下去的希望呢？

如果这样的话是由名人、大家讲出来的，那么鼓舞的效果就更好了。

比如，孟子也说过“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”

看完后，是不是对眼前挫折的承受力更强了呢？

最后，再加上一个司马迁被宫刑，忍着肉体和精神的双重痛苦，撰写出《史记》的故事，是不是让你更受鼓舞了呢？

心灵鸡汤之所以能打动人，本质在于它确实是一些人基于自己人生经验的提炼，在他们身上是产生了作用的。

其实无论是心理咨询，还是佛家的修行，最后悟出来的东西，往往也就是心灵鸡汤。

熬心灵鸡汤的人，这个鸡汤是他经历后悟出来的结论，短短的一句话或一个故事里，蕴含了他丰富的经验，特别是如何使用的具体步骤和方法。

但只是读了鸡汤语录或鸡汤故事的你，却很难用起来，因为你没有他的这段经历。

比如，我工作这么多年，悟出了一个人生道理：走自己的路，让别人说去吧。

你听了后很有感触，但当你想辞职去创业，全家所有人都反对的时候，你是“走自己的路”，还是不走呢？

一旦碰到具体的事情，是不是就不会用了？

当你看到一段很有道理的鸡汤语录或鸡汤小故事的时候，感动之余先别急着转发，稍微停下来想一想：这段鸡汤对我起了怎样的作用？

如果是提供安慰让你安于现状的，你就要想一想：到底发生了什么事让我要安于现状呢？

如果是给你激发斗志打鸡血的，你就要想一想：到底发生了什么事我需要来打鸡血呢？

因此，在决定干下一碗鸡汤之前，你务必要先找出来它的使用前提和适用范围，再跟自己的条件对比下，看对不对症，适不适用。

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