抑郁症会传染吗？其实抑郁离我们很近，生活中，很多人都存在着抑郁状态，因为身边人的不理解，自己的恐慌，自责，不敢求助，正在经历着无助和痛苦，抑郁疾病的悲剧历历在目，这个特殊的疾病也被人慢慢所熟知，但是很多时候抑郁的情况可能比想象中的还要严重，这种疾病随时都会推一个人下悬崖，你知道抑郁患者最怕什么吗？

抑郁症会传染吗？

抑郁其实是不会传染的，抑郁症是一种心理疾病，会传染的是负面情绪，也仅仅是一些小事，但是真正的抑郁症远不至此。

情绪障碍越来越被熟知，全球近3.5亿人口遭受抑郁症的折磨，抑郁症是全球导致死亡和疾病的主要原因之一，减少疾病的负担，对抑郁的深入了解已经刻不容缓。

抑郁情绪不会在朋友之间扩散，但积极的情绪反而会扩散，另外，积极乐观的人在六至十二月内患抑郁症风险降低一半，从抑郁症康复的几率增加一倍左右。

确实也容易造成陪伴者的心情不愉快和焦虑不安，不过对于健康人来说，这样的情绪只是短暂性的，没有相关的素质并不会发展成疾病，不过如果作为相关的医务工作者就需要经过系统的培训和学习了。

如果你感受到与周围抑郁患者相处压力大时，可以找一些舒缓的音乐听一听，或者适当的做些运动，如果实在感觉不堪重负那短暂的分开可能对您和那位患者都是最好的选择。

抑郁患者最怕什么？

说到抑郁症，都会想到因为抑郁的情绪控制不了自己的生活而不能自拔的案例，都知道这是一种消极的情绪，只能是自己慢慢的走出来。

真的有抑郁症的人一般别人是看不出来的，但是自己会知道，而且也会尽量的让自己乐观积极的生活，如果有效果会好一阵，如果没有什么效果或者在受到什么打击，那么并且就会严重，抑郁症严重者会对生活失去信心，会产生自杀心理。

抑郁症恐怖的地方就在于，不管你懂得多少的道理，知道多少的人情世故，还是想离开这个世界，那些选择自杀的人，对人生是有多绝望，洞察世事明白一切，但是你再也耗不起来了，一开心就害怕快乐稍纵即逝，永远也无法开怀起来，我的幽默来源于痛苦，可悲的是劝过很多生活不顺的人，却安耐不住自杀的心。

有人曾描述过抑郁患者洗澡这个事情，我四肢僵硬的躺在床上哭泣，因为太害怕而没办法起来洗澡，但是我又知道洗澡并没有什么可怕，我起身后，站起来，走进浴室，打开浴室门，然后走到水龙头下，打开水龙头，站在水下，然后洗干净，擦干，出去，这么简单的几个步骤，对我来说就像受难一样慢长，洗完之后觉得万念俱灰自己连日常生活中最简单的事情都做不到，觉得自己毫无用处。

如何调整心态？

人应该树立积极乐观和宽容豁达的心态，这样才可以获得心灵的宁静与快乐，给事业带来成就和生活上的幸福美满，我们必须要学会欣赏生活中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更加美好！

在生活中，我们每一个人都扮演者不同的角色，也会承担着不同的责任，只不过是与职位的高低来区分责任的大小，如果一个人没有责任心，那么他终将万事无成，最终会被这个社会所淘汰，那什么是责任的，我想，对于这个问题，不同的人会有不同的答案！

当你情绪低落的时候，可以约个好友，想对方倾诉你的不快，有朋友的倾听与陪伴，会让你的心情有所好转，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。

咀嚼可以缓解压力，世间万物唯有美食不可辜负，这也是为什么那么多人钟爱美食的原因，不停的吃东西会改变心情，所以心情不好的时候就敞开的大吃一段吧，将所有的烦恼抛之脑后，给自己放个假！

当你身边出现抑郁患者时，一定不要对她们做出批判，也不要批评，要懂得倾听，多陪陪他们，千万别忽视他们，陪他们积极的治疗，看医生，而不是默默的担心。帮助他们走出抑郁！

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