现在很多人与别人聊天的时候话题都是“我有一个朋友...”，那么你是你朋友口中的“朋友”吗？你经常成为别人的“谈资”吗？其实这是很多人的困扰，总觉得别人在议论自己怎么办？其实有时候真的是你多想了，其实别人只是在善意的了解你，但是你却觉得别人在议论你，有时候其实是你自己误解了，停止攻击自己才能够感受到爱！

总是怀疑别人议论自己这种情况在社交有障碍的朋友那里经常性出现，因为还没有开始交往就已经把所要遭遇的尴尬处境在内心先经历一遍了，那颗已经受伤的心也已经高度敏感到不能碰到最后一根稻草！

这时我们通常不太相信实际怎么样，而是很坚定的相信我们以为会怎样。

这个“我以为”就是我们的经验，我们有过交往中的困境，当然也有很多固化的、负面的自我认知，像深藏在自我内心深处的暗礁。一不小心触礁就会让整个人的情绪跟着翻船！

我们常常对自己是不能原谅的，更不能原谅别人眼中曾经的自己是“笨的、愚蠢的、单纯无知的”，觉得那是天大的耻辱。

我们也会像别人一样不给自己解释、理解自己的机会，反过来甚至比别人更加苛刻自己，直接判个“蠢笨”的刑。使自己长久以来背负着“自己不够好”的沉重的心理负担。

越是排斥越是来，越是驱赶越是处处都是责难！

来说说单纯，没有经历自然是不知道的，所表现出的天真简单也是很正常的。

至于遭到嘲笑也是所谓先知一步者的傲慢轻狂，本就不是和善理解的态度，也不必在意理会。

但却成为了我们内心深处的伤，那是因为我们相信了别人的非议，而不是善良的理解了自己的经历。

如果我们一向明白自己，也允许自己慢慢的学习进步，自然就会越来越觉知，越来越信任自己，不会轻易的被别人的话所左右。

至少我们先要停止对自己的攻击，对自己的无知抱有一份理解与善意，无论如何要先和自己不够好的弱小在一起，并且对这样的自己给予理解支持才行。

可是我们又习惯性那么的依赖关系，渴望在关系中找到安全感，这种想法会时时面临着挑战，因为关系中我们有依赖就有妥协。而在意了别人的态度，就会当真的觉得自己有问题。又不得不陷入了一种轮回。

我们需要先有自己，再有关系。不要随便的去捕捉那些可疑的小人之心，不要轻易的被负面的念头带去流浪，一旦有所念头就折返回来安慰信任自己。

这样对周围的关系因为我们一直有着主心骨，所以也不太会真正的影响到我们的情绪。

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