马上要过年了，不少人会有各种的聚会年会什么的，是个很欢乐时段，但是有很多人却会在这种场合很受伤，原因就是会感觉被冷落被拒绝了，聚会的时候一些很久没见的老朋友没和自己打招呼，就会觉得自己被拒绝了，但有的时候其实真的只是没注意，那么真的被拒绝被冷落了怎么办？

被拒绝的感觉是很糟糕的，它来自很多种情景，例如：在聚会上你觉得受到冷落，老朋友忘了叫你，或者有人忘记和你打招呼。

被拒绝的感觉会在很多层面上造成伤害。它让我们质疑自己，包括质疑自己的社交能力、人际关系、判断力等等方面，且通常让我们非常尴尬。

如果是你的孩子被拒绝，你甚至会质疑自己的育儿技巧。在相亲中，如果你没有和你认为很合得来的人进行第二次约会，也会有失望和被拒绝的感觉。

显然，每个人处理拒绝的方式不同，经历拒绝的情形也不同。每个人都会用自己独特的方式来解释和应对事物。

如果某人忘记问和你打招呼，你可能会崩溃，而你的丈夫可能根本不会注意到那个人的出现。在同样的情况下，你的朋友可能会认为没有打招呼的人只是度过了糟糕的一天。

在生活中，可能有时候你的亲戚没有给你回电话，或者你大学的朋友没有回复你的短信，这都可能会导致你产生被拒绝的感觉，这时候你可以简单地提醒自己，你的朋友或亲戚正在度过一段不愉快的生活。

怎样应对被拒绝被冷漠的情况

首先先问自己一个问题：你是否真的被拒绝了，或者你是否感觉到了根本不存在的拒绝？

如果你不知道怎么回答这个问题，那么可以尝试换一个角度考虑。问问你自己是否有一种把事情往坏处想的思维模式。

或者问问身边那些自己信任的人，他们会如何解释你所碰到的被拒绝的情况。

这样我们就可以从他人的角度开始思考对所碰到情况的不同解释。这里并不是指责你太敏感，我的意思是，你可能没有准确地解读所碰到的情况。

如果你已经考虑了各种可能性，并且确定你被拒绝了，那么接下来有很多事情需要你去思考。

你想继续向那个拒绝你的人坚持诉求吗？

你是否做了一些有问题的事情，导致了一段关系出现问题以及来自他的拒绝？

你需要改变你的行为吗？

你是不是太爱抱怨，或者你是不是太爱分享自己的感受和/或生活细节？

你会偷听别人的谈话吗？

这段关系值得你不断付出吗？

也许有些时候你和朋友不再有很多共同点，是时候改变你对这段关系的期望了。

有时候，即使是你最合得来的人，他们的行为方式也会让你感受到一丝丝的被拒绝。甚至有时候你的行为对别人来说也是如此。

这种行为有各种各样的原因。每个人都有温暖开朗和悲伤忧郁的时候，我们可能都需要给生活中那些最亲近的人留一点让他们失望的余地。

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