因为疫情的原因很多人最近过得并不好，工作生活都不是很顺利，甚至很多人很焦虑，而有些人焦虑的时候行动了起来，还有些人焦虑之后没有任何的行动，只焦虑不行动那么你的焦虑没有意义，有行动才能够有改变，才能够让你的焦虑情绪得到缓解！

你怎么过一天，你就怎么过一年

你和别人的区别，在于有人按天过，你在按年活。

如果每天下班回家，你都在跟自己暗示：“这一年快过去了，我不能还是这样。”至少，你每一天都会去做点儿什么来改变。

大多数人永远是被日子推着走，没有停下来想想：这一天我还能做什么改变？哪里还做得不好？日子推着推着，就把人推到了年底。

但是，真正的高手永远按天过，而不是按年过。永远有意识地过着每一天，而不是到了年底，才恢复了意识。

我的一个朋友每天早上六点起来早读，坚持了一年。有次我问他：“你这一年都这么早起来，累不累？”他说：“不累，有目标感挺好，久而久之就习惯了，停下来还不舒服呢。”

其实，如果你有过坚持一件事情的经历，就能回答：“坚持做一件事情不累，累的是浑浑噩噩地生活。”对比起有目标地坚持一件事情，每天毫无目标地生活才疲倦不堪。

就好比在年底抱怨这一年什么也没做的那些人，你真的以为他们不累吗？他们更累，他们那种疲倦是从心里来的，每天也在忙，不是别人让他们干什么，就是公司让他们必须这么做。

一个人按照自己的意愿生活，其实并不累。比如，下班给自己报一个班，每天利用下班的时间学习迭代，别人都觉得你很累，你却乐在其中。

久而久之，你就会比别人进步更大，那种喜悦是加倍的。到了年底，你拥有更多的是舒心和放心，而不是担心。

这世界的幸福就是这样，给自己一点期待，坚持下去，珍惜每天的时间，按自己的意愿生活，一年下来，你觉得谁会辜负你？

你怎么过一天，就注定着你怎么过一年，或许，也暗示着你怎么过一生。

跑到终点再哭

日本作家古川在《坚持，一种可以养成的习惯》中写道：“一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命地维持这种行为。而习惯，就是把重复的行动化为无意识的行动。”

养成习惯需要时间，在养成习惯前，一旦意识到自己此时此刻很痛苦，号啕大哭，之前的坚持可能就白费了。

记得刘震云老师讲过一个故事。村子里，他的外祖母割麦子的速度总是比别人快，当她割完麦子时，一些大汉才刚刚割了一半。后来，刘震云问外祖母，为什么她总是最快的，是有什么秘诀吗？

外祖母说：“因为我从来不直腰。”

因为一个人直了一次腰，就会有第二次，也会有第三次，接着，就会一直直下去了。

我想起有一次陪一位朋友跑马拉松，印象很深刻，在马拉松的终点有好多泪流满面的人，他们感叹自己终于坚持下来了。

那一刻，所有人都为他们开心。

可是，我在路上也看到一些跑跑停停的人，有些人还边跑边自拍、边跑边流泪，这当中的很多人都没有坚持下来。因为哭也是耗力的啊！

有时候，一个人坚持了一半就号啕大哭是不明智的，那样自怜的感觉，甚至有些作秀的意味，要知道，所有的坚持仅仅是为了到达目的地，只有到达目的地后的流泪，才有意义。

所以，理想的方法是跑到终点再哭，接下来，你怎么哭都好，怎么流泪都没问题，因为那些泪水都是给你的奖励。

但很多人还没到终点，往往就脆弱了。

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