越来越多的人患有心理疾病，人们也越来越重视身心健康，今天我们就来谈谈抑郁和焦虑这两大我们极为熟悉的心理疾病，为何抑郁和焦虑总被混为一谈？那是大家虽然熟悉但是了解的少之又少，太多人不知如何区分抑郁和焦虑。那么下面就为各位区分一下这两类心理疾病，以便各位自身调节！

焦虑障碍总体可分为两大类：

1、慢性焦虑，又称为广泛性焦虑

典型表现为：对多种事件或活动过分焦虑和担心，这种担心难以控制，且可伴有坐立不安、乏力、注意力难以集中、易激惹、肌肉紧张、睡眠障碍等。这种焦虑、担心或躯体症状明显影响了正常的工作和生活。

2、急性焦虑，又称为惊恐障碍

典型表现为：突然发作，不可预期，没有诱因的情况下反复出现强烈的不适感，数分钟内达到高峰，可表现为心悸心慌、大汗淋漓、震颤、有窒息感、濒死感、害怕失去控制或“发疯”等。

除了这两种，还有一些特定场合下出现的过度担心或恐惧，比如分离焦虑症、社交恐怖症、幽闭恐惧症等。

焦虑都有哪些症状表现呢？

1、焦虑的人能量高于常人，主要表现在“脑袋”和“身体”上。所谓“脑袋”，指想法太多，大脑高速运转，比如常担心身体健康，害怕别人笑话，恐惧某些场合，顾虑意外发生等。

所谓“身体”，就是功能亢奋，比如心跳快，血压高，手抖多汗，坐立不安。

2、焦虑的人求生欲望很强，其核心是“怕死”，比如关注身体不适，反复去医院检查；担心染病而反复洗手，担心意外而检查门窗。

3、每个人都经历过考试，我们常说，考试前是焦虑，考试后是抑郁。因为焦虑害怕的是即将发生的事。

抑郁的核心表现有哪些呢？

1、抑郁的人能量低于常人，同样也体现在“脑袋”和“身体”上。“脑袋”能量低，是指脑子转得慢了，想法少了，不想说话了，没有兴趣了。

而“身体”能量低，则是功能减退，活动减少，比如没有力气，不想外出，吃不下，睡不着。

2、抑郁的人有可能自杀，如果有了轻生的念头，甚至考虑到自杀方式了，就必须尽快去医院就医。

3、考试前是焦虑，考试后是抑郁，这是为什么呢？

焦虑是指可怕的事情即将发生，而抑郁则是源于丧失，比如怕乘电梯（幽闭恐惧症），怕去高处（恐高症）就是焦虑；而失恋，失学，丧偶等遭遇更容易导致抑郁。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。