了解抑郁症的人应该了解，抑郁症很难彻底治愈，治疗起来非常的麻烦与繁琐并且还会经常的复发，抑郁症不能根治的原因适合抑郁症的病症的特点与病人的思维方式有很大的关系，抑郁症为什么会反复发作其实也是这个原因，下面的一些介绍也许能够给你一下建议与帮助！

研究显示抑郁症患者在陷入低潮时的反应与一般人不同。即便抑郁情境已过去、情绪已回复正常，轻微的情绪低潮仍可立即引发大量的负面思想(诸如：我不够好、我是个失败者、我毫无价值等想法)，及引发身体的迟缓和疲劳感等连锁反应。

人们主要的情绪类型包括：高兴、悲伤、恐惧、厌恶、和愤怒。所以，悲伤是人类与生俱来的情绪之一，它是我们的一部份，并没有厌恶它、或想摆脱它的必要。

抑郁症持久并反复发作的原因，并不在于感觉到悲伤的瞬间。最初的情绪反应，通常只维持几秒；只有当引起情绪反应的原因一直存在，最初的情绪反应才能持续。

当抑郁症患者对自己的负面想法和情绪感到厌恶时，大脑中负责“战或逃”(fightorflightresponse)反应的机制就会启动，身体随之紧张，并将全副精力集中在如何摆脱悲伤或它所引起的厌恶情绪，而将自己封闭起来。于是，患者的生活经验也变得越来越窄，逐渐失去和世界、周遭、及亲人的联系。也对自己产生不满及批判。

研究显示抑郁症患者在陷入低潮时的反应与一般人不同。即便抑郁情境已过去、情绪已回复正常，轻微的情绪低潮仍可立即引发大量的负面思想(诸如：我不够好、我是个失败者、我毫无价值等想法)，及引发身体的迟缓和疲劳感等连锁反应。

抑郁症患者常使用“反刍思考模式”(诸如：我到底出了什么问题、为什么发生在我身上、何时才能结束等)来处理这些感觉和想法。在不断循环思考的状态下，会使情绪症状延长、并加深脑中情绪与事件的连结，容易再度引发重郁症。较严重患者的上述反应几乎变成自动化习惯，致使复发机率更高。

只要患者能避开从最初的低潮到引发病态的自动连结，不让制约反应(conditioning)发生，便可避免重郁症复发。教导患者在感觉烦躁不安时，便告诉自己：“我不等于我的想法”、“想法不等于事实”，学会将抑郁的思维看作“只是心理的现象”。

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