2020年一开年，已经发生了好几件糟糕的事。这些事已经不用再提一遍，你我的心情都很糟糕。但不会永远糟下去。人有触底反弹的能力：低落到一定程度，人会努力找到一些开心的事，苦中作乐。最悲伤时候讲的笑话，可能是最好笑的。

笑意味着接受，接受最坏的可能已是事实。悲观主义者有时反倒更容易乐观，因为随时准备好了有噩运发生，所以真发生就发生了。再怎么难过下去，也无力扭转已经发生的事实，也无法做出超越自身能力的应变。只能先接受。然后在现有的条件下，尽力让自己活得好一点，开心一点。这就是笑一笑的意思。不见得现实有什么好笑，而是先笑起来，才有可能在现实中找到一点开心的东西。

你要允许自己有笑的能力，也要允许别人开心。

因为防疫形势而减少出门，减少聚会，这事的好坏因人而异。有人其实是开心的，但可能不太好意思承认（或者怕伤害别人）。要我说，这种感受既然存在，大方一点说出来没有关系。越困难的时候，我们越需要多一些正大光明快乐着的人。

今天见到一个师兄，聊到03年的非典。他说那学期他和朋友在学校宿舍里呆着，没怎么上课，做了很多想起来很有意思的事。那是他人生中最好的一段时间，没有之一。非典当然是很大的不幸，但在那样的不幸之下，也有人感到因祸得福。

现在又是这样的一个假期。开学和复工的时间推迟了，不知道对你来说是好事还是坏事？要说损失肯定有不少，但事已至此，怎么办呢？只能尽量利用这段时间，开心点，制造一些将来觉得「那个春节也很难得」的记忆。需要一些人先承认自己的开心。不是所有人都需要假期一场接一场的聚会。有人（比如我）就喜欢一直宅在家里。我想会有越来越多的人发现宅着的乐趣，可以做很多一直想做却没有机会做的事。我看到一个朋友发的朋友圈，说她很庆幸多了很多时间陪伴家人。她问大家：这次事件有没有给你带来什么好处/机会/欣喜？

这是一个古怪的问题，我猜到的答案可能有：

有了名正言顺的借口逃避社交；

养成了更好的卫生习惯；

跟家人有更多交流的时间和深度；

重新思考了将来的人生选择；

看完了一直想看的书；

发明了一些特别的游戏；

……

我也想听到更多人的答案。

大背景是很不幸。但不能总盯着不幸。不要在事后回想起来，只记得这段时间不开心，每天只是在手机上刷各种负面信息，头昏脑胀地刷了十几天，就开始上班了。——遇到糟糕的事，不代表就只有永久的固定的糟糕这一种结果，还是可以快乐。或者不如说，遇到糟糕的事，就更有必要快乐。

后面的文章我会谈一些别的话题，这是最后一篇跟防疫有关的。这里有一个基本的心理学原理：谈论快乐的事多一些，受问题的困扰就少一些。如果你假期过得不错，可以留言说说你怎么过的。

但如果你确实在这一刻感到困扰，也不用刻意追求开心，只要允许你的感受自然流动，总会到这一步的。唯一要注意的障碍，是想象中的「道德」。我们有时会审视自己的快乐，做一个道德约束：明明在这么糟糕的时候，明明应该很难过，我怎么可以让自己快乐？我的笑是不是在别人伤口上撒盐？——放心，从来不存在这样的禁令。任何时候，快乐都是一份礼物。只要不是拿别人的伤痛取乐，就没关系。你把自己的生活过好一点，世界就会好一点。世界好一点，每个人都会好一点。

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