随着人们的压力越来越大，不少人身上都潜藏着抑郁情绪，虽然平时都嘻嘻哈哈，有说有笑的与人交往，但一个人独处的时候，就会陷入到自己的世界里，其实抑郁症离我们并不遥远，它一直在我们周围怀绕，甚至笑容只是他们的伪装，快来了解抑郁症的十个前兆，看看你是否中招了？这些表现千万不要轻视。

抑郁症的十个前兆

1、抑郁症患者情绪会出现巨大的转变，突然就很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，一会儿开心一会儿不开心。动不动就发脾气，经常因为一些小事情和朋友争吵，大事情发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法出现。

2、长时间失眠也是抑郁症的一种常见表现，如果长期失眠很有可能就是身体给你的信号，要注意是不是患上抑郁症了。

3、对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

4、过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处。

5、体重减轻，患者有相对明显的体重减轻，不少于1至2公斤。

6、有类似神经衰弱的表现，也是抑郁症患者常见的症状之一，患者常常会感到孤独感，与周围融入不进去，还会有健忘、恶心、心悸等症状。

7、和别人在一起的时候，假装很开心，可是自己一个人单独相处的时候会很悲伤。

8、生存欲下降，总觉得活着没有意义，不想活、想自杀或企图自杀。

9、脑功能的下降，会发现记忆力和注意力都会有所下降，工作的效率明显的降低，甚至影响了正常的生活。

10、抑郁症患者通常会有各种的身体不适感，比如头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。

总之，每个人都会有产生负面情绪的时候，但正常来讲通过运动、睡眠、饮食等措施，很快可以恢复平常心。如果自己长时间没法排解负面情绪，或者发现有脑内和身体上的变化，怀疑自己有抑郁症，一定不要讳疾忌医，要尽快向专业医生求助。

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