中国式婚姻关系：“你越沉默我越作”，在《妻子的浪漫旅行》综艺节目中，妻子们在吃饭时聊起与自己老公最多有多少天没有联系，李娜谈起了丈夫姜山曾无故消失12天的往事，当时姜山是李娜的教练，但是他们刚刚结婚，李娜的训练成绩不是很理性，于是，所有的朋友都劝李娜换一个教练恰好李娜在德国遇到了一个很好的教练就聘请了他。

李娜丈夫姜山因此生气消失了12天，当他他们约好在机场见面，但丈夫并没有出现，电话，邮件，微信统统都不回复，音信全无，最终李娜还是在一个好友的口中得知丈夫已经回到武汉了。这么多年过去了，她对此仍然耿耿于怀，她不止一次的在节目中说过，一想到可以离开姜山，我就很开心，一想到要和姜山长长久久，自己就觉得很可怕。

对此，在观察室的姜山回应，当时她选择和新的教练训练，我会觉得她不在需要我了，两个人分开一段时间，让大家头脑清醒一点，也许爱是最好的选择，在工作里出现的问题，不想把它牵扯到感情里面。

在日常生活中，夫妻之间闹矛盾，双方选择冷战来处理的做法是很常见的，这也就是精神分析中常常说的心理防御机制，当我们无法应对生活中的某些挫折和冲突时，为了减轻心理矛盾，会下意识的选择逃避。

但在我看来，夫妻之间回避沟通并不是一件好事，它会拉开你们两个人之间的距离，慢慢的就会不再需要彼此了。

亲密关系">

最近和好闺蜜一起约饭，她却一直闷闷不乐的，问她什么情况，她说最近失恋了，事情的起因是和男友吵了一架，两个人半个月都没有怎么说过话了，他们下班回到家，没有任何交流，各干各的，忙完就各自睡觉，明明就在一个屋子里，但是两个人的心却隔得很远。

我感到不解，为什么你们闹矛盾，不把话说开呢，说清楚不就好了嘛，闺蜜无奈的说到，我们每次闹矛盾，他们总是保持沉默，连吵架的机会都不给我。

一段恋爱中最熬不过的就是冷暴力，有时你以为的冷静，却是对方难以释怀的痛苦。

每个人都向往亲密的爱情关系，但能够拥有这种亲密感的人却少之又少。

马歇尔卢森堡博士在《非暴力沟通》中提到，“言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。”

曾经看到过一个临床咨询案例：妻子和丈夫闹矛盾，双方起了一些争执：“你就没有一点儿女人的温柔。”“你这个样子，还想让我对你温柔，做梦!”

事情的起因是丈夫和朋友在一块喝酒，不知不觉就喝到了深夜，结果妻子竟然找过来，把桌子掀了，害得他在朋友面前都抬不起头来。从那以后，丈夫觉得妻子蛮不讲理，无法沟通，于是，搬到了书房去住，同时也想到了离婚，但一直也犹豫不决。而妻子更是不甘心这样不明不白地结束自己的婚姻，于是就委托一个心理机构帮他们做婚姻家庭咨询。

在咨询过程中，丈夫说他最受不了妻子的地方，就是她太强势。在家里，他处处让着倒也罢了，在外面，她也不懂得留点儿脸面。而妻子最忍受不了他的酗酒，平时挺好的一个男人，一旦喝酒，就像变了一个人，满腹牢骚、胡说八道。其实，整个案例并不复杂，但丈夫选择了拒绝和妻子沟通，而妻子却倾向于通过“作”和“闹”的方式，吸引丈夫的注意力，结果让丈夫对她越来越厌烦；同时，在他们的关系中，妻子又试图控制他，想要丈夫为她改变，从而让他们进入了“控制-逃避”的怪圈里，无法自拔。

最好的婚姻，是我们彼此敞开，同处于一个频率，而一味地强迫和控制，只能使局面越来越糟。其实，夫妻之间是一个互动的关系，多一些沟通，多注重伴侣的内心，体谅她的辛苦，才能成就一段好的婚姻。

在综艺《做家务的男人》中，张歆艺和袁弘的神仙爱情曾让我们羡慕不已。在他们两个人的相处中，从不回避彼此生活中出现的问题和情绪，而是彼此回应，相互谅解。袁弘愿意给张歆艺爱和理解，而张歆艺也愿意给予袁弘支持与肯定。两个人敞开心扉，形成良性的感情流动，看重婚姻，体谅彼此，才能成就一段美满的关系。

“亲密”一词源于拉丁语，原意是指内心深处。而婚姻就好比桥梁，它沟通了两颗孤寂的心。夫妻之间只有彼此分享自己内心的经历，才能感到完整、充实，合二为一。那对于我们来说，应该如何成就情感上的亲密呢？学会体察和表达自己的感受曾经听过这样一句话，“听从自己内心的感受，比任何书中的任何道理都更有意义。”

幸福婚姻的首要前提是双方都能够尊重和表达自己的感受。只有坦言相对，才能增进彼此的感情。

学会倾听另一半

卡尔罗杰斯曾经说过，“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进。”通过倾听，我们会意识到彼此人性的共通之处，更易于自我的表达，也就不会惧怕与伴侣坦诚的沟通。

不要压抑愤怒的情绪

愤怒是一种很常见的情绪体验，它不应该受到大众的忽视和压抑。它的核心在于你尚未满足的需要。

充分表达自己的愤怒，可以让别人知道你内心的需要是什么，也就会为彼此的沟通卸下一层厚厚的屏障。

生活，从来都不是一帆风顺的，婚姻更是如此。

真正美满的婚姻，从来不是某一方的隐忍和妥协，而是夫妻双方亲密的沟通。

而这种亲密的沟通方式，来自于你的感受、倾听和表达。

这个世界上，没有一个伴侣是完美无暇的，每个人都有自己的脾气，遇到矛盾，我们都需要用自己的方法去让自己冷静，但无论如何，请你学会倾听另一半的声音，用他能接受的方式去对待他。

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