爱恋情感的问题有很多，不同性格的人的恋爱观也是不一样的，并且呈现出来的恋爱状态也是不一样的，你知道什么是依恋回避型人格吗？其实我们生活中依恋回避型人格的人还是比较常见的，不少人其实提问说回避型依恋人格可以改善吗？其实，这种类型的人是能够改变的，只不过很难而已！

什么是依恋回避型人格

首先说说什么是回避型人格：是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

依恋回避型人格：你对某个人产生好感后，当他对你有同样感情后，你就会很讨厌这种情感，甚至不再喜欢他。我们常说“注孤生”就是这种人格。心理学家告诉我们，这种人格根本不是什么性取向，而是由一些情感障碍引起的心理疾病。

其实依恋回避说到底还是一种自卑，恋爱中你期待对方周末陪陪你，但你告诉他的可能是都行啊，反正我也有事。那如果结果是他没有陪，你可能又会有情绪，要么说一下难听的话，要么觉得两个人不适合。

其实，我们真正要做的是面对内心的恐惧，学会为自己的感觉和期待负责。

没有谁是谁肚子里的蛔虫，在爱里，我们每个人都小心翼翼。

所以，不要让一个回避把自己定义，其实回避背后有很多功课要做。或许我们曾经有过类似创伤，但面向未来，我们更多问自己不是我现在是个什么样的人，而是我想要什么，基于这样的想要，我能做什么。

为什么会有依恋回避？

靠近自己喜欢的人或东西是动物的天性，人也不例外，婴儿天生就会想靠近妈妈，需要妈妈的爱和喜欢，关注和陪伴才能健康的活下来。但倘若在抚养的过程中，妈妈经常对婴儿的需要不做反应，置若罔闻，或者表现出厌恶和不耐烦、不喜欢的情绪，那么，婴儿最初的原始母爱就没有得到被充分的满足，这会极大的影响一个人最初的心理安全感——认为自己足够好，值得无条件的被爱和被喜欢的感觉。

缺乏这种心理满足的人即便在跟自己父母的早年互动中，很多也是不够亲密，老是害怕被父母嫌弃、抛弃的胆小、退缩型儿童。由于一般情况下，养育模式具有连续稳定性，当婴儿成为孩童，懂得了语言，他可能会更多的解读到父母对自己的不够喜欢和不够在乎。

在原生家庭中孩子得不到关爱，会认为自己是多余的，会产生内疚情结，由此回避依恋。

怎么改变？

找到那些让你不信任的过去，写下来，撕掉。

记住，过去不能决定你的将来！！

曾经那些被忽略的感受，阻挡了你真实地感受这个世界。但这个世界绝对有值得你信任的人，而在这之前你需要先选择相信 “有”。

尝试打开心扉

如果觉得跟人说话很难，你也可以寻找一个安全的环境，哪怕对着草地说说心里话。

接着再尝试向人敞开心扉，这是你建立信任的第一步。

但这里需要说明的是，让自己内心敞开去学习信任，并不意味着否定单身。

其实，你只需要记住一点就可以了，那就是所有美好的东西，你都值得拥有。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。