安慰一下一直在吵架分裂惶恐中度过的你。

第一，作为生完孩子的母亲，理想状态是应该在爱和支持、关心和照顾的身心状态中度过。但可惜的是，你可能更多的在吵架、责骂的环境中度过。根据你的描述，你长期处于这一状态交替中，在怀孕前后、结婚以来都是这样一个状态。

第二，你提及的压抑、没自尊、自卑，一直忍耐等的表现和情绪，如果长期下去必然会导致整个人的情绪和状态很差，包括你的孩子养育和成长，都将是一个这样的环境下的。对于彼此都不是很好。很多亲密关系的模式一旦固定，就很难打破和改善。很想知道，你们此前是什么样的？肯定也有过关系良好、甜蜜如初的时光，这中间是有哪些事情或因素导致这样的结果嘛？如果能找到最初的原因，可能好好沟通后会有改善。对方肯定也有对你好的时候，是否可以试着跟他沟通你的感受，慢慢改变这种不良的相处模式?

第三，首先要让自己的状态明亮鲜活起来，不能受这种压抑生活的影响。但说起来很容易，做起来很难。特别是你在脯乳期，离婚等手续很有可能还有冷静期等不允许的情况。一方面是否可以请自己家长辈帮忙照顾你？或者请个保姆。你俩分开一段时间，都彼此冷静一下。再一个，如果实在不行，决意离婚。那就要从长计议，先自己下决心，把各种离婚遇到的麻烦困难想清楚预先处理好后，再实施，有备无患。

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题主，你好，我是 咨询师王黎，看了你的叙述能感受到你的压抑的情绪，无法排解的无奈和委屈，这起源于生完孩子后老公对你的态度，你特别需要被安慰、被倾听，给你一个大大的拥抱。

首先，你需要疏解自己压抑的情绪。你产后三个月，作为刚生产后的妈妈你一定特别需要照顾和关心。而老公似乎不能理解你产后的这种心理和身体的需求，所以你的情绪一直处在压抑中。如果得不到老公的理解，你可以找自己的家人，要好的朋友、闺蜜倾诉一下，也可以找专业人士帮助疏导情绪。平时你可以自己学会一些疏解情绪的方式：比如听音乐，做瑜伽等，放松自己的心情。

其次，你与老公之间需要建立更加有效和建设性的沟通方式。当你想沟通解决的时候，每次都被骂，所以你们的交流沟通不通畅，让你感到特别的无助。可能需要你了解老公脾气大的主要原因是什么？是他不愿意承担家务，照顾孩子？还是他工作遇到不顺利？还是其他的原因，你可以仔细分析一下，从这方面入手好好地与老公交流，你了解老公的难处，同时你也可以把你的难处说一说，相互之间才有一个理解的过程。

再次，如果通过自己的努力还是无法摆脱困境，你可以寻求专业人士的帮助。因为对于产后的你来说，你的情绪影响着你的身体和心理健康，同时影响着宝宝，宝宝也十分需要有一个心情舒畅的妈妈来抚育她。你也可以从这个角度与你老公说：“孩子妈妈的情绪对宝宝的身心健康也是十分重要的”。希望他能冷静地与你交流和沟通。

希望我的建议能够帮助你早日摆脱目前的困境，如有需要你可以联系我，“世界和我爱着你”！