我的朋友圈里有我不想让他们看到的朋友，怎么办？-求助问答-易读心理网

我的朋友圈里有我不想让他们看到的朋友，怎么办？ 7个回答

我的生活中基本上一个人独来独往，发朋友圈是我跟外界进行心灵和信息交流的地方，可是我的朋友全里有我不喜欢的人，我不想让他们看到我的朋友全，但我又不习惯分组，怎么办？我也试过戒掉朋友圈，但感觉很孤独，没人分享信息，怎么办？陷入两难的境地，怎么解决这个问题。

匿名网友 2023-02-10 03:20:26

杨玥龄抑郁

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苏灿柯向TA咨询打赏

你好，题主:
建议你发在QQ空间，或者小号上，一个隐私的社交圈里，或者对其不可见，其实也是因为我们想记录生活的小美好，朋友圈越来越卷，好像慢慢只属于过得好的人的空间了。
只有过得好，才有权利分享。
每个人都有分享的权利，只是朋友圈慢慢变了味道。
平凡人的生活同样值得记录。当所有人都在追逐金钱名利，普通平凡一顿晚餐、一个美好的午后；确变得索然无味，尤其是我们曾经讨厌的人，或者是曾经嘲笑过我们的人。
如何应对我们讨厌的人，其实需要的是我们有足够的勇气被讨厌，尽可能的远离，当然如果实在讨厌，我们也可以删掉他们的微信。

很久以前我觉得我发朋友圈是为了给某人看的，或者我会认为我需要在TA心里有一个好的形象，不断去制造一些好的假象，我不断的去展示好的一面，甚至有些做作。后来我发现真的没必要，因为很多时候，我们只会去留意那些我们在意的人，喜欢我们的人。那些我们不喜欢的，不喜欢我们，我们发朋友圈不是为了给他们看的，我们是为了自己开心，同样也是为了我们喜爱这个世界，也同样拥有喜爱我们的人。

祝好，真实而又可爱的我们是会一直闪闪发光的。
我是久违。

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
刘聪向TA咨询打赏

题主，你好，我是鲸鱼社工Aurora~兴

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
刘雅琴向TA咨询打赏

你好，我是心探教练放飞。2023，一定要幸福。

心疼的抱抱你，感受到了你的纠结、矛盾，因此带来的烦恼和内耗。我们一起来看看问题所在及解决之道：

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
韦亦云向TA咨询打赏

#你好，我是谷一。虚怀若谷始终如一的谷一。

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
牟诗颖向TA咨询打赏

楼主，你好！
描述中，感受到你的困扰。不发朋友圈会孤独，发了朋友圈却有困扰。

这里。我有个疑惑，既然是不喜欢的人，为何会加微信好友呢？是因为不得不加好友吗？那在生活中会有联系吗？

其次，发朋友圈是一个互动的过程，楼主在发朋友圈的时候，也感受到与他人，与社会的链接。那也就是说发朋友圈可以满足楼主内心的需求。
而不喜欢的人看到楼主的朋友圈，对楼主而言意味着什么呢？假如真的不希望，也可以选择屏蔽他人。

凡事有利有弊，如果在选择的过程中有困难，我想不如想一想利弊，更能坚定自己的选择。

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
陶君昊向TA咨询打赏

题主好，我是strawberry

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复
戚丽嘉向TA咨询打赏

你好

看到了你的故事，可以感受到“心情低落与烦躁”大部分原因来自“朋友圈”~

说来其实非常奇妙，微信朋友圈的存在本意是让更多分享被看见、聆听，但是却在特定的时候，也可能变为一种苦楚~

就如，题主的烦恼——因为朋友圈里有不喜欢的人——我的朋友圈却不能“我做主”。

除此之外，还有：
①朋友圈有领导在，只能发积极享受、努力求知的内容。
②因为有曾经的同学、同事在，需要回避一些敏感的词汇。
③ 因为有长辈在，不能随意发表情绪化日记。
……

所以，朋友圈就无形中给人带来了一定的心理压力，也有些人特别苦恼他人发出的朋友圈，因为这会让自己感觉到不舒适的感受（可能是含沙射影，感觉攻击自己等），还有人每天晒“富”、晒美食，不间断的晒幸福也会刺激到一部分人，不禁想有没有方法可以剔除这部分内容。

也就出现了微信的升级“不看他朋友圈”、“不让对方看我朋友圈”这样的单独自由选项，题主可以静下来感受一下自己内心的想法，可能也有这一部分声音——“我不想单独分组，可能是我感觉到了自己的自由得到了限制，同时我希望按照自己的意愿展示自己的形象。”

就像别人不及时回微信，我们可以想到数百个理由去体谅和宽容的对待对方，但是在当下的一瞬间对方没有及时回复自己的信息，一瞬间也会感觉到不自在、甚至恼怒，因为这与我们的自我认知和价值观是不相符的，而忍耐就需要改变自己，带来一定的苦恼。

如何转换自己的情绪，恢复自由呢？

任何情绪的存在都有其意义，所以发不发“朋友圈”看似简单的小事情，但是如果因此产生了不良情绪，也需要尝试观照它，因为情绪的存在，就是在告诉我们需要关注到自我的内心感受，去发掘让自己身心不舒服的地方，帮助自己疏通，而不是压抑。

接纳了情绪，接下来就要识别它，看看它的警示音是什么？

就如朋友圈，当我特别在意他人的回应方式和反馈时，是否也在告诉自己，我们忘记了自我肯定能力，例如我们有时会敏感的特别在意局限的信息来评价自己，但是这并不能成为客观评估自己的证明，也就显现了我们的人格仍然需要完善的地方，只有拥有了成熟的心智，我们才不会被个别人的声音轻易影响自己。

最后，学会释放不良情绪，疏通自己。既然我们无法限制他人的自由，控制他人的言论，但是我们可以保持与他们的距离，其实这就是情绪弹性管理方法，而不是懦弱和自卑的表现，成熟的人不会用他人的评价来衡量自我价值，所以他们可以恢复自由生活，发朋友圈的权利是平等的，就无所谓好坏，发布后各人有各自的想法，也是出于各自的理解和解读，对的部分我们可以吸收，不对的地方也自然的回到提出言论者，更不需要题主来担责哦。

~做一个快乐的人，永远比什么都最重要~

祝好~加油哦~

0评论 2023-03-26 09:43:38 回复

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