我的朋友圈里有我不想让他们看到的朋友，怎么办？ 7个回答
我的生活中基本上一个人独来独往，发朋友圈是我跟外界进行心灵和信息交流的地方，可是我的朋友全里有我不喜欢的人，我不想让他们看到我的朋友全，但我又不习惯分组，怎么办？我也试过戒掉朋友圈，但感觉很孤独，没人分享信息，怎么办？陷入两难的境地，怎么解决这个问题。
匿名网友
2023-02-10 03:20:26
苏灿柯 向TA咨询 打赏
刘聪 向TA咨询 打赏
刘雅琴 向TA咨询 打赏
韦亦云 向TA咨询 打赏
牟诗颖 向TA咨询 打赏
陶君昊 向TA咨询 打赏
戚丽嘉 向TA咨询 打赏
你好
看到了你的故事，可以感受到“心情低落与烦躁”大部分原因来自“朋友圈”~
说来其实非常奇妙，微信朋友圈的存在本意是让更多分享被看见、聆听，但是却在特定的时候，也可能变为一种苦楚~
就如，题主的烦恼——因为朋友圈里有不喜欢的人——我的朋友圈却不能“我做主”。
除此之外，还有：
①朋友圈有领导在，只能发积极享受、努力求知的内容。
②因为有曾经的同学、同事在，需要回避一些敏感的词汇。
③ 因为有长辈在，不能随意发表情绪化日记。
……
所以，朋友圈就无形中给人带来了一定的心理压力，也有些人特别苦恼他人发出的朋友圈，因为这会让自己感觉到不舒适的感受（可能是含沙射影，感觉攻击自己等），还有人每天晒“富”、晒美食，不间断的晒幸福也会刺激到一部分人，不禁想有没有方法可以剔除这部分内容。
也就出现了微信的升级“不看他朋友圈”、“不让对方看我朋友圈”这样的单独自由选项，题主可以静下来感受一下自己内心的想法，可能也有这一部分声音——“我不想单独分组，可能是我感觉到了自己的自由得到了限制，同时我希望按照自己的意愿展示自己的形象。”
就像别人不及时回微信，我们可以想到数百个理由去体谅和宽容的对待对方，但是在当下的一瞬间对方没有及时回复自己的信息，一瞬间也会感觉到不自在、甚至恼怒，因为这与我们的自我认知和价值观是不相符的，而忍耐就需要改变自己，带来一定的苦恼。
如何转换自己的情绪，恢复自由呢？
任何情绪的存在都有其意义，所以发不发“朋友圈”看似简单的小事情，但是如果因此产生了不良情绪，也需要尝试观照它，因为情绪的存在，就是在告诉我们需要关注到自我的内心感受，去发掘让自己身心不舒服的地方，帮助自己疏通，而不是压抑。
接纳了情绪，接下来就要识别它，看看它的警示音是什么？
就如朋友圈，当我特别在意他人的回应方式和反馈时，是否也在告诉自己，我们忘记了自我肯定能力，例如我们有时会敏感的特别在意局限的信息来评价自己，但是这并不能成为客观评估自己的证明，也就显现了我们的人格仍然需要完善的地方，只有拥有了成熟的心智，我们才不会被个别人的声音轻易影响自己。
最后，学会释放不良情绪，疏通自己。既然我们无法限制他人的自由，控制他人的言论，但是我们可以保持与他们的距离，其实这就是情绪弹性管理方法，而不是懦弱和自卑的表现，成熟的人不会用他人的评价来衡量自我价值，所以他们可以恢复自由生活，发朋友圈的权利是平等的，就无所谓好坏，发布后各人有各自的想法，也是出于各自的理解和解读，对的部分我们可以吸收，不对的地方也自然的回到提出言论者，更不需要题主来担责哦。
~做一个快乐的人，永远比什么都最重要~
祝好~加油哦~
求助问答
今天我们要一起共读的书，名字叫做《不完美，才美》。这本书的作者是海蓝博士，她生于一个医学世家。38岁时，她突然决定改行，去学习她真正感兴趣的心理学，后来拿到了美国范德堡大学的心理学硕士。著名文化学者于丹说，自从认识了海蓝博士，就像“遇见了一种海蓝色的幸福……这种
去看看大家都希望自己可以是一个聪明人，做一个聪明的女人，但是很多男人都喜欢蠢女人，虽然嘴上说女人蠢，但是又和这些蠢女人搞得难舍难分。那么为什么男人喜欢“蠢”女人呢？今天就来告诉各位男人喜欢蠢女人的原因，快来看看吧，不要聪明反被聪明误了哦！所谓的愚蠢，是她们能明白男
去看看在流传千古的故事中，牛郎与织女天各一方，承受着尘世间最难的离别之苦与相思之痛。可歌可泣，荡气回肠。但作为一名资深单身贵族恋爱顾问，本Lily认为异地恋这回事，在当代社会没什么大不了，某种角度来看还是挺爽的一件事。不信？下面请听我一本正经地好（hu）好（shuo）科（ba）普
去看看武汉封城近半个月，疫情依然是很严重，奋战在一线的医护人员们都是英雄，但武汉2名医生被患者家属殴打让很多人表示很难理解，之前各种医闹的新闻就让很多人心疼医务工作者，在武汉这个最需要医护人员的时候还出现这样的事情真的寒心，疫情再次暴露了人性的丑恶！武汉2名医生被患者
去看看每个人都有隐藏的恐惧，很多时候我们对于这些恐惧都是没有察觉到的。这些灵魂深处的恐惧阻碍我们建立成功的事业和人际关系，进而阻碍了我们的成功，所以了解你潜意识的焦虑恐惧是十分有用的，今天中塔君便带领大家一起来揭示那些令你自己不安的事情。简要说明你第一眼看到的是图片哪一
去看看我亲妹妹今年22岁，属于心里巨婴，每天至少三次打电话向我汇报动态，让我感到压力和反感，我该怎么办？你妹妹，今年22岁了，已成年，她这情况属于典型的成年巨婴心理。成年巨婴心理，是一种心理病态，该病症的主要成因是，病人在幼儿期间，缺乏正确的照顾，导致其心理缺失。目前你妹妹
去看看
塔罗占卜
星座运势
姓名配对
复合挽回
脱单天机
爱情运势
职业性格
暗恋评估
