提起自慰，我就羞愧

这年头，看个正经公众号都不敢在地铁或者办公室打开。

不为别的，就怕冷不丁冒出一个性玩具、情趣用品广告，被人看见就是大写的尴尬。

关注公众号半年，我被迫看了各式各样的性用品广告，对避孕套的种类比口红色号还熟悉。

就算哪天武志红突然发文研究起跳蛋，我都不奇怪了。

想想也是，性用品可能是唯一一个又挣广告费、又能引起读者好奇心的东西了，更何况现代人对性依然还有很多认知盲区。

比如这个问题：提到自慰，你首先想到什么？

羞耻、恐惧、恶心、享受……你的答案是哪一个？

把答案留在心里，让我们先看看别人的答案。

艾米想和男友为爱鼓掌，男友拒绝后，她不死心地追问：“我做错了什么吗？”

男友反问她：“你真的喜欢我这样做吗？你看上去像在演戏，并不是真的很享受。”

艾米的前男友也曾问过相似的问题，但这还是第一次被人识破伪装。

是的，她总是在床上刻意迎合恋人，实际上体会不到快感。

男友不欢而散，艾米很沮丧，她向性爱咨询师求助，得到一个建议：

试试自慰。

艾米果断拒绝：“那太恶心了，我不那么做！”

她反问咨询师：“我可以很容易地找个男朋友，为什么要自慰？”

咨询师告诉她：女人比起男人来说，一般会觉得自慰更加羞耻，觉得那是禁忌或者肮脏，其实并不是。你该弄清楚，什么适合你的身体。

提到自慰，很多人首先感到“恶心”，也有人感到“恐惧”， 但更多人的第一感觉，还是“羞耻”。

耻于脑海中渴望抚摸自己的想法被人发现，耻于曾经尝试自慰的事情曝光，耻于他人会给自己贴上“荡妇”的标签……

以前我一直认为，耻感是万恶之源，它让人不敢面对真实的自己。

但现在我发现，适度的羞耻有利于社交。

过度的羞耻有一个藏得很深的心理保护机制：自我封闭。

这也是自慰羞耻的另一个名字。

大多数人都不知道的是，当我们对自慰感到羞耻，我们实际上是在封闭自己的性本能发泄口。

性学专家李银河写过短文《阴蒂是一个奇迹》，她写道：

长期以来，女性的性权利和性愉悦一直受到压抑和否定。而阴蒂是人体除了性快感外没有其他功能的器官，是一个奇迹。

自慰羞耻的根源，是压抑性欲。

人最大的敌人是自己，如果连面对自己都会感到羞耻，在恋人面前坦率表达快感都难以登天，更别说和谐美满的性生活了。

就像李银河说的：

性活动中的男女双重标准是对女人的压迫，它使女性压抑自己的欲望，憎恨自己的身体。

最严重的是，它使女人丧失了自己作为一个人的独立和自由的感觉，不敢去追求快乐，只能麻木、压抑地生活……

表面上你是对自慰感到羞耻，实际上，这种羞耻感只不过是替罪羊，阻碍你实现更深层次的性本能的愿望。

封闭快感是不是有病？

自慰的背后是性本能的冲动，这是人的原始快感之一。

佛洛依德认为，人的本质是一种无意识原始冲动和本能欲望，生和死两种本能，生本能又包括性欲和个体存活本能，统称为性本能。

性本能追求快乐和满足，其中最重要的是性欲望。

性欲望包括：自我爱抚，男欢女爱，繁殖后代。

渴望自我爱抚，是性本能不可割裂的一部分。

一项近期调查显示，中国女性高年龄组女人从未体验过性快感的比例高达28%，近80%的被调查者不能准确指出阴蒂的位置。

在中国，性一直是羞耻的盖头，谁揭下来，就会被千夫所指。

但性本能的释放需要一个探索的过程，没有人告诉女孩什么是阴蒂，没有人教给女孩如何释放自己的快感，她们怎么可能靠自己学得会呢？

纪录片《马赛克里的中国》里，北京电影学院的教授郝建讲了一件趣事：

他的学生时代，谁有毛片，男学生们就会一拥而上，成群结队偷看。而这所谓的“毛片”，只不过是有点露骨镜头的外国电影罢了。

在当时，年轻人唯一的性科普渠道就是电影，中国的电影太过含蓄。

《霸王别姬》中，小豆子被同龄人拿烟斗在嘴里搅合，画面满是性暗示，却极少有人看得懂。

小豆子和师兄长大后，被师傅光着屁股打板子，这一幕不但露骨，压抑的性欲也呼之欲出。

可是光靠这些隐喻的画面，年轻人怎么能学会正确的性知识呢？

郝建认为，毛片是80年代年轻人的太阳，教会了他们性的正常模样。

相比男人主动寻找答案，女孩们对性更加隐晦含蓄，但性本能是无形的，即使试图压制它，也会拐弯抹角的释放。

仔细观察就会发现，年轻女孩之间喜欢玩一种游戏：拿手指互相瘙痒。

手指划过皮肤酥酥麻麻的体验，实际上是一种泄欲。即使不懂得什么是性，女孩依然会本能的找到释放内心蠢动的途径。

如果连这也被压制，女孩的自我压抑就会变本加厉：不敢和男孩说话，不敢看电视里的接吻镜头，不敢看男性裸露的上半身……

我曾收过到一个来访者的困惑信：我从小跟男孩说话就脸红，但是家里来了叔叔，我总是忍不住看向他们的下体，这是病吗？

这不是病，反而是你的内心正在想办法让自己更加完整，那些压抑久了、无处宣泄的性本能欲望，如同无头苍蝇一般乱撞，以错误的方式呈现出来。

但意识到自己错误的呈现方式，也好过没有。

对女孩来说，越早意识到自己有欲望，心理越健康。

为什么我们会封闭快感？

古典派专家曾经认为，个体存活比满足性欲重要，繁衍后代比男欢女爱重要，但当代心理学家渐渐发现，这两个层级一脉相承、缺一不可。

男欢女爱、寻求快感能够更好的繁衍后代，可老一辈常常认为，追求快感是件见不得人的事情。

强大的习俗教规压力，是导致我们封闭快感的一个原因。

印度短片《父与子的性教尬聊》中，年幼的儿子问父亲，他是从哪里来的。

父亲觉得躲不过了，和孩子围绕着“性”展开了一场谈话，他用孩子听得懂的语言，回答孩子各种奇奇怪怪的问题。

生活中，很多父母并不会像这样寻找合适的教育方法，他们不但逃避性问题，还会用严厉的语气斥责孩子：

“快闭嘴！知不知羞？”

儿童并不知道这有什么好羞愧的，他们就是一张白纸，把大人对性的态度复印到自己身上，所有的羞耻感都是外界强加的。

我曾在图书馆看过《自慰——一种巨大恐惧的历史》，这本书写道，相当长一段历史里，自我爱抚被视为可憎、可恶的行为。

有女人突然双目失明，人们会说都是她自慰导致的恶果。

历史上有过多次“性的污名化”。

中世纪欧洲的教士认为，夫妻之间只能以生儿育女为动机进行性生活，如果主动寻求快感，就是不洁。

尽管性快感被证实是正常的感觉，但性污名化的羞耻感至今也有遗留。

除了外界的压力，我们自身也会主动阻碍快感。

比如和父母一起看电影，出现色情镜头，再厚脸皮的人都会感到尴尬羞耻。

这属于正常行为，不正常的是：

有时父母不在身边，自己都会为色情想法感到羞耻，再三克制性冲动，仿佛有双眼睛在背后盯着自己一样。

这种克制源于童年时期，我们对下体的神秘构造感到好奇，内心萌发一股原始蠢动，忍不住伸出手抚摸小弟弟、小妹妹。

这种行为被大人看到，会招来呵斥：脏死了！羞死了！再不住手我就不要你了！

仿佛被一双手掐住了出口，原本懵懵懂懂的快感被父母浇了一盆冷水。

儿童只是意识到抚摸下体是不对的，但不知道为什么不对。

不合适的性教育，导致儿童看到下体就会产生恐惧，害怕自己本能的快感，会被父母抛弃。

“本能的快感”和“被父母抛弃的恐惧”纠缠到一起，我们学会了克制自己，但成年后，这种克制就成了自我封闭。

幼时抚摸下体被骂的记忆，成年后逐渐泛化，我们对性本能的一切冲动感到羞耻，严重者和异性说话都会脸红。

快感像自卑的小孩，不敢被你看见

性的负面感情与自我压抑密不可分，越来越多的专家学者注意到了这点。

19世纪初，法国等多国的作家都提出过“幼年手吟”的案例，这些儿童从3岁到23岁不等。

对儿童来说，满足性本能的冲动并不是什么难为情的事情，难为情的是大人们。

霭理士在《性心理学》中写道：

我以为对儿童性生活的应有态度是一个保健的态度；

健是目的，保是手段，需要大人随时随地注意。

但是注意的时候，却又谨慎出之，不要让儿童注意到你在注意他。

霭理士在书中描写了各式各样的性变态者，他们有一个共性：

都是性快感的正常释放渠道被阻碍，导致自己不得不寻找其他旁门左道。

比如恋物癖、足控、影恋等人群，他们幼年时跟随寻求快感的冲动，无意识中行动起来，结果大人教育失格，告诉他们这样做是“羞耻”的，导致儿童的无意识变成有意识。

如果父母再严厉呵斥，儿童的身心都会受创，快感和仇恨、羞耻、恐惧等复杂情绪黏合在一起，对性的感觉逐渐异常起来。

很多人不知道的是：忽视、阻碍正常满足快感，不会让快感消失，只会让满足快感的手段变得越来越崎岖、变态、艰难。

所以成年以后，我们会耻于满足快感，刻意阻碍性行为。

这种羞耻感本身就是一种提示，提醒我们童年时期受创、被阻碍、被封闭的快感，正在尝试着再次被你看到。

我们面对性时产生的羞耻感、恐惧感、焦虑感，并不是真实的，如同一扇一扇大门，隔离了我们和快感直接交流的机会。

那些藏在大门内的性本能冲动，才是人们应当追寻的真实自我感受。

就像霭理士认为的：性是一个通体的现象，我们说一个人浑身是性，也不为过。一个人的性的素质是融贯他全部素质的一部分，分不开的。

性本能是一种强大的驱力。

弗洛伊德曾说：人的一切活动，都受性欲支配。

这话不全对，但对压抑性本能的人来说，这话是百分百正确的。

我们可以尝试多提醒自己：

我的内心藏着波涛汹涌的大海，

而我毕生所愿，就是找到一艘船，

带我去寻找大海深处更远的浪翻。

关于作者：芒来小姐，资深男女观察员，国家二级心理咨询师，新书《姑娘，活得大气才够精彩》全网火热销售中，51个活得大气的故事和心得，告诉你长得漂亮不如心态漂亮。

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