面对老公提出的离婚，你会怎么做呢？

挽回还是妥协？

如果要挽回又该做些什么呢？

下面我们来了解下老公要离婚如何挽回老公？

你还清楚地记得领结婚证时说誓词的画面，刚结婚的时候你们浓情蜜意，好地就像连体婴一样，身边的朋友也都羡慕你嫁了一个好老公，一时之间，你和他成了婚姻的范本。

可是不知道从什么时候开始，你们变得不那么亲密了，你想回到以前的状态，于是对他越来越好然而，婚姻里最悲哀的不是你们无话可说，而是你一个劲地对他好，他对你却越来越冷漠。

明明是两个人的婚姻，却只有一个人在经营。

大家好，我是无月，从业十多年的情感咨询，帮助10W+学员挽回自己的爱人，主要为学员们解决三大板块情感问题：挽回爱人、挽回婚姻、狙击真爱、如何聊天，教你如何通过实战挽回、获得真爱，独创高挽回率法则、桥接快速挽回法以及挽回控心术。

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男人从一开始什么都愿意给你，到后面你感冒了他也只是回应一个哦，男人真的是结了婚就不再对女人好了吗？

其实并不是，你们之所以会这样，和你经营婚姻的方式脱不了干系，今天案例中的小月就是这样，努力想和老公回到从前，可是无论她怎么努力，婚姻都只会向更糟糕的方向发展。

一、案例回顾

我和老公刚结婚的那两年感情真的非常好，那时候我们年轻，身上没几个钱，但是他会省下自己的烟钱帮我买一件衣服，也会跑很远的路去给我买想吃的早餐。

后来我们创业了，刚开始起步日子过地很艰难，经常是一分钱掰成两分花，即便是这种情况，他依然会把最好的给我，甚至还觉得让我跟着他受苦，对我很愧疚。

那个时候我就想，这个男人我真的没看错，他对我好一分，我就会对他好三分。

我们的日子越过越好，我也越来越爱他。

可是到后来我们就慢慢地变了，他不再记得我的例假也不再给我准备惊喜，哪怕我感冒已经十多天了，他也没说带我去看医生。

可即便是这样，我也总觉得只要我做地再好一点，他总会看到，我们的感情总能回到以前。

他抱怨工作餐难吃，我就去学厨艺，每天雷打不动地给他送去公司，公司亏损的时候我厚着脸皮去娘家借钱给他周转……

我真的是把我所能给他的都给了，能帮他做的，我也极力做到最好，可我们并没有像以前那么恩爱，平时只要我不找他说话，他就绝对不会找我，吵架了也总是我低头。

这样的状态已经持续了一年多，前段时间他提出离婚。

我实在想不明白，没有出轨没有新欢，我对他也很好，怎么就会变成这样。

二、案例分析

在初步沟通后我发现小月的价值还不错，对于她老公来说，离婚的代价也不小，到底是她做了什么才会让男人想要离婚？

经过仔细分析小月的婚姻模式才发现，小月看上去是个持家有道的好妻子，实际上她给男人的压力很大。

我们都知道，在一段感情里，一直付出的人会很累，却忽略了那个一直接受的人会是什么样的感觉，所以感情的破碎需要彼此之间付出的平衡，一旦平衡被打破就会造成一方追逐一方逃离的现象。

基于这个方向了，我们帮小月分析了在她婚姻里的三点问题：

1、过度付出=对方自身价值感缺失

小月在这段感情是过度付出的，只要老公对她好一分，她就必然会对老公好三分，时间久了，接受的那一方就会很累，他会觉得无论自己在用什么样的方式对小月，最后一定会收获小月更多的好，感情里的付出欲也就会降低。

男人在亲密关系中失去付出欲意味着他的价值感就会缺失，他会觉得自己的伴侣什么都不需要。

就像有句话说的【如果你什么都不需要我，那我失去了存在的意义】，对小月的老公来说，就是这样。

2、高付出=高期待

高度付出的人必然对关系有着高度的期待，小月看上去是一直对老公付出，实际上她的内心是希望老公能够像以前一样对自己好下去，但是在男人的生活里，家庭的占比必然没有女人大，他们往往比女人更看中事业。

这也就是我们会看到有的夫妻能共苦不能同甘的原因，苦的时候身边只有彼此，日子好了，男人的事业会占据更多的时间，如果女人用过度付出企图回到以前，是不可能的。

这个时候女人会发现，我对你那么好，你居然对我越来越冷淡？

然而在男人看来却不是这样，他们更喜欢舒服的关系，而不是需要女人来委屈自己对他好，说地简单点，小月越是付出，小月的老公就越是觉得自己欠了小月的一样，当愧疚越来越多，就只剩下逃离。

3、高付出=低自尊、低框架、边界模糊

在感情里想通过过度付出把对方留在自己身边，都是框架太低的结果，认为自己不付出就没有了价值，只要对方冷淡了一点就觉得是自己出了问题，结果拼命付出想要让对方重新宠爱自己。

所以小月才会希望付出更多来获得老公的关注，回到从前的样子。

然而和一个付出型的人在一起，最后的结果一定是亏欠感太强而逃离，这就是小月的老公会提出离婚的原因。

1、改变自卑心态

思维决定行动，在小月的婚姻里正是因为她对情感的认知不够，才会造成老公提离婚的局面。

小月在感情里的思维是【如果你没有以前那样爱我，那一定是我的问题，所以我要对你好。】要挽回老公，第一步就是要改变这样的心态。

通过深度沟通，我们发现，小月这种低自尊，自卑的心态和她的原生家庭有关系。

她很在乎外界对她的看法;任何事都会从自己身上找原因;在感情里总是忽略自己的感受和需求去满足老公;在交流中只要被反驳被批评就会妥协，不会坚持自己的立场。

这种性格里的自卑很难通过几句话，几件事就让小月得到改变，于是我们给小月制定了【21天女神高框架】课程计划，直到今天，这个课程已经帮助了上百位学员找到自信。

在接下来的过程中，小月跟着导师团每天打卡学习，鉴于课程的私密性不宜透露过多，大致框架如下：打破负面预期;提升自我接纳;对抗自责心理。

2、构建框架，给对方提供价值

任何一段感情都经不起一方炙热地投入另一方被迫接受，在小月的婚姻里就是因为小月的投入没有一个清晰的边界，才会让男人承受不住，所以女人一定要给自己设定一个投资的阈值，才能得到同等的回报。

首先，提升自我价值认知。

自我评价低的一方在感情里容易处于弱势的一方，如果对方有需求，会竭尽所能地满足对方，即便满足对方要委屈自己，在种人在潜意识里害怕被拒绝，所以不敢向对方提出自己的需求。

其次，建立自我框架。

小月在听到老公说离婚的时候就不停地问对方为什么要这样，明明自己对他那么好……很多人都会这样，通过不断付出来实现自我感动，否则就会觉得自己内心的情感被压抑地无处安放，这就是框架低的表现。

只有学会让男人跟着你的框架走，一直让他享受为你付出的感觉，才能一直被宠爱。

最重要的是，提供情绪价值。

让男人离不开的女人并不是出于长相，而是出于她能在感情里创作多少价值，这个价值说的是软实力，比如能给对方带来多少心理上的愉悦。

很多女人被离婚就是因为不懂提供情绪价值造成的，比如喜欢给男人泼冷水，在男人的兄弟面前喜欢揭他的短，永远看不到男人的潜力……

对应的，想要成为一个情绪价值高的女人，让男人离不开你，最简单的办法就是认可他，赞美他，尤其是对方为你做了什么的时候。

这样做的女人不仅可以激发男人的保护欲还能让他有成就感，男人也就更愿意对你付出了。

3、引导男人对你投资

小月在感情里之所以会失衡除了和她的认知有关，还有就是小月不懂引导男人对她投资。

每个人都有爱与被爱的需求，对于小月的老公来说也是这样，他享受了被爱，但是小月没有引导他付出爱。

所以挽回的时候我们教给了小月几句话术让她稳住了老公的情绪，之后再引导男人对小月付出来减轻愧疚感，只有这样，他才会觉得自己在感情里是被需要的，自然也就会犹豫要不要离婚。

四、导师结语

一段时间过后，小月告诉我，她老公已经不再说离婚了，回家的时间也比以前早，最近还送了一个戒指给她，希望能够让婚姻升温，消除彼此之间的嫌隙。

老公要离婚如何挽回老公？

面对老公提出的离婚相信大多数的女性都是选择挽回，但是具体的挽回方式却不是很了解，其实感情很简单，你只要知道，如果你在感情里得到的和付出的不成正比，那你们的感情一定会出问题，如果他已经对你说了分手，最正确的做法就是缓和你们的问题，也可以联系咨询专业的情感导师，为你们的爱情赢得一次重跑的机会。

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