相信很多人在挽回的时候都会遇到挫折，甚至让挽回变得更难，这都是因为你不懂得正确的挽回方式。

让我们一起来了解下挽回男朋友最有效的话。

情不知所起一往而深，爱一个人常常是无法控制的，你会忍不住去关心他，忍不住去照顾他，更忍不住出现在他的身边。

然而，如果你们分手了，你的一切关心和爱都将成为他的负担。

女人和男人不太一样，一旦爱上了一个人，这个人就成了她的全部，她就想要把自己的一切都奉献给这个男人，遇到一个珍惜自己的男人当然更好，但是人性本贱，大多数男人在面临一个像妈一样对他好的女人时，往往都不太珍惜，他们会把这些好全部当做理所当然。

但是女人们却不自知，对方的冷淡让她们觉得自己还做得不够好，于是她们越陷越深不可自拔，直到自己的价值尽失，男人最后跟你提出分手。

你不愿意啊，你哭啊，闹啊，不让他走，可是你越这样，男人就越厌烦你，直到最后把你拉黑删除。那么，想挽回前任，应该怎么做？接下来，肖邦导师就来带大家了解一下，我们在挽回的过程中应该避免的一些挽回雷区以及正确的挽回方法!

先做个自我介绍：我是肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

一、为什么男人不再爱你了

当一个男人看你的眼神不再有光芒的时候，就代表你们的爱情之火已经快要熄灭了。

挽回男人，不是靠死缠烂打、低声下气的哀求以及无意义的谈话就能解决的，这样做只会让逼迫男人把他更冷酷，更无情的一面展露出来。

肖邦咨询师给大家简单列举一个我之前的学员的例子，她就是因为相恋的时候太过依赖男友，却不信任男友，与男友的对话却不讲究方法，以她的话来讲就是心直口快，有什么说什么，说得狠了就说是为了男友着想。

最后男友实在忍受不了她的粘人和低情商，提出了分手。

我们来看看发生了什么？

其实说到分手的原因，不外乎就这几种：由太过依赖而引起的厌倦、相处时间太久吸引力开始下降、再有就是信任危机。

对症下药，了解男人心里想的是什么才能挽回男人心，千万不要走进一些常见的误区，做傻事，这样非但不能奏效，反而会起反效果的。

二、明确分手原因

在正式挽回之前，我们需要明确以下几点因素，看清自己和分手原因？

1、常见的几大误区

A.依赖感太强

依赖感太强的表现为时时刻刻的关注男人在做什么，打电话，发短信，让对方时时刻刻感受到你的存在。

B.情绪过度低沉

分手之后，心中的难受与不甘心会击垮一些心理承受能力弱的人，不吃不喝。

失眠会导致你看起来异常的憔悴，你以为自己深情，其实这只是愚蠢的行为，伤害自己的行为。

C.信任危机

女生们都需要明白这样一个道理，分手，也许并不意味着你不够好，而是彼此之间产生了信任危机。

这也与你或者他之间遇到问题不解释有关系，换句话说，就是沟通问题。

感情破裂不是一天两天造成的，所以挽回不会很简单，除了重新建立感情，更多的是需要处理之前留存的垃圾修补情感创伤。

但是不必过度担心。

其实挽回并非毫无希望，只要方法得当，就有挽回的余地。

但挽回一定要避免以下的行为：据理力争的和对方讲道理。

在据理力争的时候，因为冲动而说出的话也许会导致你永远失去这份感情，还会进一步激化双方的矛盾点。

提出分手的一方，会认为离开是正确的选择，并决心再也不回头了。

不断确认对方是否还爱你。

对于这种行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。

频繁打电话，发微信轰炸对方。

这种行为其实是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。

这不是在挽回，而是让对方产生否定心理，更加确定和你分手是正确的，你做什么都没用。

不断告诉对方自己有对爱他。

这种以爱之名施加的压力让人觉得很难受，没有人会认为你是爱他的。

过度暴露这样的需求感，只会让他觉得你只是想得到他的躯壳，并没有真的关心他的内心世界。

错误征求亲朋好友意见。

事实上，亲朋好友根本没有办法解决你和男友的感情问题，也没有办法帮挽回，所以只能劝你放弃，不但得不到帮助，还会很大程度上影响情绪，和挽回信心。

其实并不是亲友对你的感情不关心，你可以与他们换位思考一下，假如你的亲戚或者朋友来想你寻求意见，你该怎么跟她说？

是不是觉得清官难断家务事？

仅仅从只言片语中得来的信息，你会敢给她出谋划策？

现在，我们已经仔仔细细的分析过了导致分手的种种原因，以及挽回过程中应该避免的的行为。

那么回到我们正在面临的分手问题中，需要运用哪些技巧，或者说手段才能真真正正的让男友再次选择相信我们，愿意再次跟我们牵手？

三、如何让他重新爱上你

大家都知道做任何事都不可能一口吃成个胖子，所以挽回也是需要一步一步来的，肖邦咨询师为了让挽回过程更加清晰，把挽回步骤总结划分为四个阶段：

1、挽回铺垫期

A.适当断联，情感降压

一段感情弄到分手这个地步，两个人都会受伤，双方的情绪都会很低落的，如果你还要用天天给他发短信，天天去他家里楼下堵他等纠缠的方法去挽回他，只会让矛盾点继续升高，进一步僵化你们之间的感情。

正确的做法是，适当断开联系，让双方都冷静一下，为你们之间的关系减减压。

给他一个冷静的机会，也给自己一个反思这段感情的空间。

尝试和朋友们聊聊天，或者约上闺蜜哥们出去旅游几天，给自己放个假。

B.摆正心态，扭转目标印象

从内心改变自己的观念，让男友看到你变成了生活积极型的人，你有在认真改变。

他也会从内心审视自己以前是不是也有做的不对的地方。

这样，双方都会做出改变。

所以，我们最应该保持以下心态：不要做逼迫对方的事。

可能恋爱中男友会因为爱你而迁就你，但是当他对你的耐心已经消磨殆尽，你的所有逼迫他的行为，都会被他视为无理取闹。

保持积极向上的心态。

心态决定成败，积极健康的心态往往更能使你的男友看到跟你继续走下去的信心和希望。

表现出真诚。

诚至金开，真心实意的去请他原谅你的过错，处于之前的感情基础，男友一定会被你感动，而心软原谅你。(注意!肖邦咨询师说的是不带任何额外感情的道歉，并不是又哭又闹求复合)

2、挽回试探期

A.保持距离

情感浓度是指和你的男友故意性的不频繁联系。

冷战期间，和对方要保持一个不频繁的联系节奏。

B.聊天试探

试探性聊天的目的是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。

3、挽回吸引期

​​​​​A.形象建设

要建立二次吸引，最快速的办法就是从外在开始改变。

设计得体合适的穿衣风格和妆容是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方。

B.内在建设

作为女人，只有提升自己的内在水平，你还会更清楚自己的另一半的内心需求，只有恋爱等级高的两个人在一起，感情才会更加长久。

内在建设可以多看一些关于两性相处的书籍，失败后懂得总结，这是提高自己的内在的非常实用的方法。

C.聊天建设

过去你们的感情正处于热烈期，聊天可以不讲技巧，有什么说什么，但是处于挽回期的话，就一定要讲究聊天技巧，也就是我们经常提到的聊天框架。

聊天框架正常的理解，其实就是你和男友聊天，是以引导他一步一步走向由你设计好的陷阱。

4、挽回在即

成功建立了吸引之后，我们要做的就是最后一步挽回;你的变化与男友心目中你的变化一定会有差别，所以在挽回期间除了适当的赴约，其他时间尽量少见面，一方面给自己争取时间改善自身的问题，另一方面也会逐渐增强男友对你的思念。

变得更好不光是为了男友，更多的还是对自己负责。

那么在赴约期间，你要充分的展示自己的变化，无论是气质还是修养、脾气，除了这些，约会中要聊的话题也是需要讲究的，肖邦咨询师在这里给大家分享挽回约会时应该聊的话题，以及不应该聊的话题：分手后约会应该聊的话题：用无关紧要的事情活跃气氛比如娱乐八卦、时事热点、热剧等，最好引导到他感兴趣的话题上听他说。

力求营造一个轻松愉悦的气氛，让他乐在其中。

也是你们聊天的重心内容你的改变。

展示自身价值相关的内容，你可以从最近发生的事情说起，侧面表达出自己的进步。

为了不让展示看起来很刻意，你在用最近的事情诉说改变的同时，要以自身感受为主。

在表明聊天中需要避免的禁区之前，肖邦咨询师需要端正大家在分手后约会过程中应该端正的心态问题，因为过度的暴露需求感是挽回中最大的绊脚石，简单来说：千万不要表现太强的目的性;不要过度低姿态，也就是不要让他以为你在求他;避免过度解读，男人普遍都是喜欢直来直去，说的话只是字面意思，不要琢磨细化多个意思。

分手后约会避免的三大聊天禁忌：质问太多。

很多女人喜欢用废物测试来考验男人是否爱她，两个人在一起的时候这种废物测试可能还有点效果，但是在分开挽回后就不要在以这种方式测试对方了。

例如：你为什么要抛弃我，难道你不爱我了吗？你是不是因为变心了所以离开我你真的不爱我了吗？这些都是错误的挽留爱情的句子。

和他人作比较的话。

想来想去，只想出了伤害他的话。

你试图用激将法唤醒他对你的保护欲，最后你选择了说其他人的好，然后把你心爱的他说的一无是处。

这样做，你只是想把所有的错发泄在对方身上，好让自己一身清白，这样的对待男人不但不会让他回头，反而更增加了对你的反感程度。

旧事重提。

旧事不仅包含快乐的回忆，还会有很多你们之间生出的矛盾。

也许你想通过旧事让他回忆你的好，又开始计算这段感情里谁对谁错，谁付出的多，试图感动他让他觉得，看我以前对你多好，你对我多不好!在你眼里可能觉得这样做没什么问题，但是对方眼里却不是这样想，对方会认为你再次否定了他。

这样只会增加你们之间的矛盾点，你只是在不断的给对方压力，对你的挽回一点帮助都没有!挽回前任意味着让自己变得比以前更加优秀，分手后让自身的变化再次吸引到男人的目光，增加他的好奇感以及新鲜感。

用更完美的形象去挽回对方，不单单可以让对方为此眼前一亮，也能增强个人的自信心，重拾感情的成功率自然很高。

四、导师结语

感情是两个人的事，造成分手双方都有一定的责任。

但如果是你做错过又想选择了挽回，那么就去努力学习改造，争取属于自己的幸福。

挽回男朋友最有效的话你现在应该知道了吧。

如果你当下有什么情感问题，或者是情感情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么请联系导师微信，我们将免费给你进行情感测评，所有对话皆是一对一咨询到位。

把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情。

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