很多人面对分手会选择一直联系，想要让他回头，但是都没有好的效果。

想要挽回还是要用正确的方法。

下面我们来看看如何让他忍不住联系你？那我呢？

你有没有体会过我的感受？是我配不上你，你值得更好的。我们性格不合，注定没有未来。这些话在他嘴里说出来时，就像一把把刀子，插进你的心。

你从未想过你们会分手，你一遍遍的问他为什么，可是不管是什么答案，真正的含义永远是我不爱你了。

你不惜把自己的姿态变得越来越低，以证明自己对他的爱和对他的在意，到头来他却说不要再打扰他。

很多小可爱在自己感情结束时内心都充满这些困惑，根本不理解他们为何分开时怎么能说出这么伤人的话，也想不明白他们提分手的原因，为什么会变成这样。

但在我眼里，这些话语，都一定程度上反应了他们的诉求，和真正渴望你给他的态度。

看完这篇文章，你便会知道该怎么做了。

先做个自我介绍，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗(婚姻咨询师证书、心理咨询师证书)。

独创高效挽回法则、分离第三者双桥法则，连续三年挽回成功率都在平台前列。

一、案例分享

小馨和丁力是工作上的合作伙伴，两个人在一次合作中相识，在相处的过程中日久生情，慢慢的确认了男女朋友关系。

两个人虽然在年纪上相仿，但是丁力要比小馨成熟很多。

很多时候小馨一生气就会和他提前男友之前对自己有多好，并且还会在外面和别的朋友一起玩时，拿朋友的男友和丁力作比较，这让丁力感到很没有面子。

因为小馨的工作经常会加班，身边的异性同事也很多，有时候下班晚了都是异性同事送她回家，丁力也为此生过很多闷气。

后来小馨怕丁力伤心多想，在和异性客户吃饭或者同事聚会的时候都会偷偷背着丁力。

尽管两个人吵过很多次架，但是丁力都没有提过分手，反而每次小馨提分手以后丁力都会求和。

最近一次丁力带着小馨去见自己的父母，当父母问到两个人准备什么时候结婚的时候，小馨自作主张的说现在不想结婚，结果导致双方都很尴尬，事后丁力的父母也让丁力去相亲，和小馨尽快分手。

因为这件事丁力和小馨大吵了一架，丁力指责她对他们的感情不负责，小馨反驳两个人还在事业期，干嘛非得现在结婚？

两个人你一句我一句吵的越来越凶。

丁力最终还是提出了分手，小馨本以为丁力会像过去一样再回来道歉，可是几天过去都不见丁力的踪影。

小馨去公司找丁力，丁力也选择避而不见。

小馨这才发现丁力真的是狠下心来要分手。

走投无路的小馨找到我们，希望我们可以帮她挽回丁力，挽回这段感情。

她找到我们的时候，言语之间依旧充满着对丁力的爱，接受不了分手的现状。

于是我和分析师开会讨论出适合她的提升计划，告诉她哪些地方是时候改变了，并开始辅导她。

二、专业解析

1、固执己见不考虑对方感受

小馨在和男友相处的过程中，习惯性的以自己的想法为主，不会站在对方的角度上思考问题。

在很多场合随意说出一些不顾他感受的话，十分打击和伤害男友的自尊心。

即使是面对对方的父母，小馨的态度也没能做到给他们家面子照顾他长辈们的感受，更让人看不到想和他有未来。

也许男友成熟的性格会选择包容小馨，但是一而再再而三的情况只会让他觉得她心里不仅没有他，更不把他的爱和付出当回事的人。

在恋爱中很多女生希望男友跟随自己的想法，但是如果这种希望变成了要求，爱情的天秤就会失去平衡。

就像是要求男友和自己一样喜欢追剧、逛街或化妆，长时间下来，这谁都顶不住。

2、不懂男人心理欠缺沟通

小馨和异性同事、客户的相处方式，让男友生过很多闷气。

虽然她一直向男友表示只是正常的同事关系，但是她并没有为了他的感受而调整一些行为或是保持些距离。

更何况，在爱情中，恋人的眼中是容不得沙子的。

即使小馨是和同事们正常相处，但其中的一些行为还是触碰到了男友的底线。

其实只要小馨和男友可以很好的沟通交流，彼此多站在对方的角度上权衡问题，并及时做出调整，这些矛盾就不会出现。

但是小馨却选择用善意的谎言来欺骗男友，只会让彼此的关系受到更大的伤害。

3、不懂得感情的表达

小馨在和男友恋爱的过程中没有给对方足够的安全感，让男友感受不到自己被爱。

但实际上小馨和我们的交流中可以发现，她很爱对方，只是不懂如何表达。

这也是现在很多人都存在的一个问题，不会向身边的人表达爱。

因为性格的原因，不会向对方表达自己的感情，忽视了很多对方在乎的细节，造就了一种我不爱你假象。

三、导师指导

1、冷静期：给彼此关系降降温

因为男友和小馨刚经历了一次严重的吵架，再加上她不断地纠缠，此时男友正处于非常烦躁的时期，所以在这个阶段不论小馨做什么都是无济于事的。

在这个阶段很多女生会无法接受分手的事实，通常会采用各种手段来转移注意力例如喝酒、购物、暴饮暴食等。

但这些行为只会拉长挽回的时间，真正应该做的是在冷静期弥补过去的缺陷，思考造成矛盾的原因。

例如小馨应该掌握男人心理、两性之间的相处方式以及自我情感的表达等等。

只有在本质上得到了改变才会在后面的阶段水到渠成，毕竟真正见面时的不可控因素还是需要自己来处理的。

学会用男性的思维和男人谈感情，首先你要学会说，不要一吵架就冷战，你要找到一个合适的机会，两个人心平气和，真诚沟通。

其次你要明白怎么说，用描述客观事实+表达内心感受+提出具体要求的逻辑来表达。

如果你什么都不懂，选择不断的指责谩骂，他会更加排斥你。

2、试探期：运用聊天技巧

根据导师的分析，男友假性分手的几率很大，对方希望通过分手引起小馨的重视，如果小馨放弃反而会铸成大错使两个人越走越远。

因此在这个阶段可以通过聊天来试探对方对自己的态度。

因为两个人已经有一段时间没有见面也没有联系过，所以导师建议让小馨主动给男友发一条微信来试探对方对自己的态度。

通过男友的回复我们可以看出来男友对小馨同意分手的决定感到不安，所以导师断定男友对小馨是假性分手的。

假性分手的男人在本质上对你还是有感情的，只是你们平时的相处方式或者你的行为让他无法接受也无法忍耐了，挽回这类型男生我们需要做的是向对方表明自己反思的态度，用行为来证明你的改变以及你对他的感情，让他更有安全感。

因为在之前的课程中导师还教给了小馨关于男性心理的解读，所以在试探阶段的时候决定采用三三聊天法进行复联。

3、暧昧期：手写一封挽回信

接下来的一个星期小馨会和男友洽谈一个工作项目，两个人已经很长时间没有见面，但是通过试探期的观察，导师认为时机已经成熟，让她写一封挽回信，在见面过程中交给男友。

挽回信的重点在于甜言蜜语、诉说思念、自己的态度、自己的改变。

挽回信正确写法是:明白自己的错误错在那里;对于错误细节一笔带过，重点是自己为什么会犯错的原因;接着双方一起的美好回忆细节;最后通过这段感情给自己带来的启发，以及自己对未来生活的安排。

男人都喜欢崇拜自己的女生，这样会让他们萌发自豪感，所以在信中一定不要吝啬对他的夸赞，表现出自己的喜欢自己的思念，他们喜欢被别人关注拥护。

特别对于小馨的男友，更需要自己通过情感表达来增加对方的信心。

关于态度一定要真诚，主动承认自己的不足，让对方感受到你真的有意识到相处中的问题，并且写出你想要重新调整你们的相处模式等，让对方看到这段关系可以有未来。

其实在写挽回信时还有一个小技巧，那就是找一些你们过去的情侣照片，来引起他对过去美好生活的回忆，因为现实的照片具有强烈的代入感，会让对方触景生情建立信任。

4、挽回期：增加相处，加速复合

在导师的建议下，挽回信交给对方以后，就不要再和对方当面谈及感情了，工作的时候就是工作，表现出自己的淡定。

经过前面聊天的铺垫，男友和小馨再见面时并没有很强烈的疏离感，但男友却非常惊讶她的改变。

在整个接触的过程中，小馨从以前固执不考虑他人的状态变的非常随和、谦卑，并且在很多细节上都站在了男友的角度去考虑。

因为小馨要和男友进行一个星期的工作交流，所以导师叮嘱小宇一定要把握住这次机会，增加两个人的相处。

在和对方相处中我们要记住以下几个关键的部分：肯定他的能力。

你的肯定会让对方感到自信，也会让他在众人面前得到虚荣感的满足，小馨因为过去常常拿男友和其他人作比较伤害了对方的自尊，因此要在以后的相处中要弥补对方心中缺失的那份男友力。

适度的依赖。

在过去的相处中小馨一直是很强势以自我为主的状态，所以适当的依赖可以让对方感觉自己被需要，从而乐于付出。

例如可以用请求的语气问对方能否送自己回家。

挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。

与此同时，分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。

如果始终选择逃避和躲闪，就算他一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

经过一个星期的相处，小馨和男友的关系得到了升华，两个人的交流也越来越多，男友变的主动起来。

在项目结束的聚会中，她和男友坐在了一起，近距离的接触让两个人变得暧昧。

男友主动的给她夹菜，还会时不时和她互相紧挨着。

回到家，导师让小宇给男友发送一条暧昧的信息，两个人在一退一进中恢复了男友朋友关系。​​​​​​​

四、导师结语

一个高情商的女人，必定是懂爱、会爱的女人，她看得穿男人的软肋，抓得住男人的弱点。

做一个高情商的女人，即使是在荒芜里，也能把日子开成花。

面对分手，如何让他忍不住联系你？

挽回的过程就是让自己变得更好的过程，当你变的足够优秀了，自然就会再次吸引他了。

我深知你在独自面对挽回时的难受和无力，你需要跌跌撞撞地向他跑去。

没关系，有我们在，我们会在这段艰辛的起跑线上一直呵护你。

如果说你对于挽回还没有任何的方向，担心挽回不了的话，不妨联系我们，我们导师帮你分析挽回成功率，指导你下一步如何去做。

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