老公变心了怎么挽回？相爱的夫妻总是天真地以为自己不会重蹈父辈们的覆辙，永远不会陷入爱情失败的怪圈。

但事与愿违，随着时光的流逝，爱情的魔力开始消退，柴米油盐的琐事悄悄占据了生活的主旋律，爱情永恒的悲剧，似乎又要拉开帷幕了。

男人奢望女人和他们一样思考和反应问题;女人则以自己的模式来要求和改造男人。

他们把差异抛到了脑后，懒得花时间去了解对方，尊重对方。

接下来，他们不再相爱，互相指责。

他们满腹怨气，缺乏耐心。

不知不觉中，他们的爱情列车，不可阻挡地冲出轨道。

这一切让他们目瞪口呆：憎恨取代了爱情，隔阂取代了沟通，怀疑取代了信赖，逃离取代了亲近。

身与心的距离越来越远，男人因性而爱，女人因爱而性，当女人在婚姻生活中感受不到自己想要的关爱和呵护的时候，就会拒绝男人的亲热，而男人的主动示爱多次受拒后就会变主动为被动，对妻子的性欲会逐渐减弱，直至消失。

如果这个时候男人身边出现了略有好感的第三者，往往会情不自禁地越过雷池，发生婚外情。

而出轨是对夫妻感情的伤害是非常大的。

其实夫妻之间即使没有很大的矛盾，婚姻中的男人也有出轨的潜在威胁。

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是一个什么样的状态呢？

他出轨后，一直是春风得意的吗？

他有没有烦恼过，后悔过呢？

他跟那个女人现在是什么情况呢？

他回来了，但是不跟你说话，他这是什么意思呢？

他长时间不回家，他是要跟你离婚吗？

妻子这个时候往往是迷惑的，对老公很不解，不知道他到底想干什么？

也不知道自己该怎么办？

其实，大部分男人出轨后心理情绪的变化，是有规律可循的。

出轨初期刚出轨的时候，第一种情况是男人觉得自己神清气爽，跟妻子的无趣相比，情人的小暧昧就新鲜有意思多了。

他们会对妻子不耐烦，对妻子查看自己的手机表示愤怒，还会时不时挑剔妻子，态度和语气很是冷淡。

婚外情里的两人，觉得自己找到了真爱，眼里只有对方，在外约会的次数多了，男人找借口不回家，不搭理妻子。

即使回家，有些男人又会因为突然出现的愧疚，对妻子假意安抚。

这个时候，是男人自我感觉最好的时候，外面有温香软玉，家里有个保姆的妻子带孩子做家务，简直是人生赢家。

所以，他对妻子的态度，会忽冷忽热，让妻子捉摸不透。

第二种情况是他很清楚自己和外面的女人只是玩玩，自己内心深处并不想和原配离婚，所以处于愧疚心理，会对妻子比以前更好，或为了避免妻子看出什么，觉察出什么，会装作若无其事的样子，用一直以来的态度来对待妻子。

当男人选择出轨的时候，其实他比谁都清楚，出轨是彻底伤害感情的方式，也是将婚姻和家庭置于最危险境地的方式。

但是他在出轨的时候，往往都是抱着侥幸心理的，侥幸心理就像一个人看到不属于自己的东西，但是又想据为己有，就会去偷，偷东西的那一刻，他非常清楚这是不对的，但他还是会去偷，因为他假定自己不会被人发现，可以逃过惩罚。

他认为你不会发现，所以，在对方没有发现之前，出轨基本都会持续，主动了断的情况很少;甚至，在对方发现以后，在没有得到该有的惩罚时，不少人仍然在强大的侥幸心理支撑下，继续三番五次出轨。

如果出轨者第一次被发现以后，没有得到足够的教训，或者没有付出足够沉重的代价，大概后续二次出轨的几率就偏高。

就像小偷偷东西，第一次作案就被抓，被判刑，那么二次犯罪的几率就很小，而如果他总是能逃过制裁，或者不痛不痒，当他再次面对自己想据为己有的东西的时候，他基本还是管不住自己的。

而有的妻子在老公出轨之后甚至连一句责问都不敢有，觉得老公只要回家就好，例如陈思诚在一场采访时坦言：人都会出轨。

记者转而询问一旁的佟丽娅对此事的看法，佟丽娅直接说：只要回家就好。

所以之后发生陈思诚总统套房夜会两女的事情也就不足为奇了。

这就是男人为什么一而再地出轨的原因，因为他的出轨成本实在是太低了，认错道歉，再哄一哄，女人可能就无原则地心软原谅了，没有让男人为所犯的错付出足够的代价，男人安分两天后，旧情人又来联系，于是又开始蠢蠢欲动。

女人心软原谅没有错，错的是没有让男人为所犯的错付出足够的代价，没有让他明白你不能触碰的底线，男人就越是肆无忌惮，如果男人吃定了女人不会离开，那么索性就连道歉都会没有的。

你不让他吃点苦头，他永远不会珍惜，出轨的男人不是无所谓，离婚对他来说也是会伤筋动骨的，他也害怕离婚，出轨的婚姻就像一场拉锯战，你不能一味地柔弱，只有用合适的态度强硬起来，他才会害怕和忌惮，才学会收敛。

出轨中期出轨中期，也就是婚外情的平淡期，男人和第三者之间的感情逐渐乏味。

这个时候的男人，会明显感到第三者对他的吸引不是那么多了，他会发现原来第三者也喜欢唠叨，也爱计较，也会疑神疑鬼，甚至撒泼打滚。

最初的美感，在生活的接触中逐渐被擦去。

男人和第三者的矛盾也多了，原来温柔体贴的情人，变得面目可憎，再加上出轨男人要应付家里，第三者这边还要安抚，分身乏术。

感觉自然不会太美妙，还可能会后悔。

这时，出轨男人可能就开始衡量，到底是妻子还是第三者，如果这个时候妻子没有做出非常过分的语言和行为，当然，就成本和共同利益而言，多数男人会选择回归家庭。

出轨末期一段婚外情，不管它持续的时间是三五年还是三五月，都会有结束的时候。

出轨末期，也就是出轨面临破产的时候。

这个时候，也是男人备受煎熬折磨的时期，他最多的感受，是身心憔悴，人生灰暗。

通常是妻子在家里闹，要说法，要离婚，第三者在外面闹，要名分，要钱要利。

男人开始两难：离婚，财产损失，伤筋动骨;不离婚，第三者不好打发。

即便跟第三者在一起，谁能保证走进婚姻就是幸福甜蜜呢，说不定还不如现在的生活。

此刻，出轨男人的心里，只剩下一言难尽，有苦说不出了。

所以，妻子们可以把握出轨男人，三个不同时期的心理变化，究其根本，锁定男人心理，抓住男人痛点，选择捍卫婚姻或者为自己争取利益。

我知道可能对你来说，进行这个过程会很困难，那么找到我们，就是你的幸运，现在马上添加老师的微信，我将根据你的具体情况，来帮你判断你的老公现在处于哪个时期，从而让你少走弯路，为你的幸福助力!1.反应期-面对现实女人面对男人出轨事件暴露之后，夫妻双方情绪都极有可能爆发到极点 ，尤其是妻子，会遭受晴天霹雳般的打击，无法承受沉重的失败感，也会因情感冲突、矛盾、抉择而痛苦。

所以有的妻子会启动自我保护程序，她的反应基本上是一个意识随意漂流、情绪肆意释放的过程。

不知道自己想要什么，言不由衷，词不达意，或者想要一个根本不可能得到的结果。

比如，她们会想象：这一切都没有发生过。

老公没出过轨，老公一心一意只爱自己一人。

这是一种不成熟的、不能面对现实的心态，但这也是一个正常人的心态。

就好像面对亲人去世这样惨痛的事实，人们的第一反应往往是，这不是真的，他没有死。

甚至如果你没有亲眼见到遗体，你一辈子都会留在他还活在某处的幻想中。

所以心理学家在做亲人去世辅导的时候，第一件事情就是要你面对现实，和遗体告别都是一件非常重要的事情。

面对现实，才是处理问题的第一步。

所以，你现在要面对的是：你老公已经出轨了。

你愿意也好，不愿意也好，你甘心也好，不甘心也好，你痛苦也好，不痛苦也好，发生的事情就是横在你面前的大山，搬不走、绕不开。

除了面对，你别无选择。

放弃吧，死心吧，照着镜子好好对自己说：我的老公已经出轨了。

这是铁一样的事实。

希望拥有一个没有出轨的老公，这是痴心妄想。

现在就是这么个烂摊子摆在眼前，你就说怎么办吧!如果有人问你，你想怎么办？

你嘴上说的还是：他怎么可以这样对我？

我到底做错了什么？

说明你还没有接受现实。

说明你还活在一种幻想中：幻想这一切从来没有发生过，幻想你老公没有做过伤害你的事情。2.挣扎期一做出选择在你无法让自己的情绪稳定下来之前，你需要面对自己举棋不定、犹豫不决的矛盾情绪，是留下来，还是离开？

是挽回，还是离婚？

男人出轨了，你问女人想怎么样。10个女人，8个会义愤填膺的说：我要和他离婚!当离婚协议真的摆在面前了，能签字的有几个？

真诚面对自己内心，你到底想要什么。

想要什么都没错，想要什么都不丢人，关键是，那是你真的想要的。

所以你需要排除情绪干扰，做出理性选择。

做出抉择之前，请结合自身的清况认真思考我期望从爱情和婚姻中得到什么？、我是否应该相信我的感情？、如果我的配偶很适合我，我应该怎么对他说？如果你自己实在是无法弄清楚自己的期望、选择和对待出轨老公具体的沟通方式、沟通内容，那么现在来添加老师的微信，老师会帮你回答诸如此类的问题。

选定目标后，所有的行为都要为目标服务南辕北辙的故事大家都听过，道理都懂，可事情摊自己身上，往往都变成了那个愚蠢的人。

自己明明不想离婚，却一步步把婚姻推向完全破裂的地步。

这时候有女人跳出来说，明明是他错了，凭什么还要让我小心经营，挽回婚姻？

是啊，你可以不挽回，那就离婚好了。

要么离婚，要么不离婚，都可以选择，都没有错。

错的是，你明明选了不离婚 ，可你做的所有的事情，都是冲着离婚去的。

你很委屈，是的，当你选择不离婚的时候，就是选择了承受委屈。

承受委屈不是最可怕的，最可怕的是，你委屈也受了，结果因为行为错误，最后导致结果不是你想要的，你说你是不是更委屈？

如果前面的委屈是男人给你的，那后面的委屈就是你自己给你自己的。

每当你要和你老公大吼大叫的时候，你想一下，这个行为是把他推得更远，还是能让他回来？

每当你要去找第三者撕逼的时候，你想一下，这样做以后，男人会更加爱你，还是会恨你？

每当你哭着求他回家的时候，你想一下，这样的祈求会得到他对你的怜爱还是只会心生厌烦？

很多女人心里即使确定了去修复婚姻，却在老公回归家庭后控制不住自己的情绪，忍不住不停地质问对方，心里充满了怨气和不甘，导致老公铁了心地要和她离婚，她明明想要的是一个家，最后的结果却是分崩离析。

所以情绪和理智只能选择一个。

很多女人的决定是选择理智，行为上却控制不住自己的情绪。

男人是理性动物，女人是感谢动物，所以克制自己的情绪本能，保持沉默，静待时间，也是一种正确的付出。

作为一个成年人，我们必须认识到：我们注定不能得到人世间所有美好的东西;我们也注定不能让世界按照我们的心意来运转;选择你最想要的，放弃那些不太想要的;去拥抱一个不是最好，但是你可以接受的人生。

康复期一重塑婚姻关系如果决定重归于好，可能需要数月，甚至几年的时间来修复外遇带来的创伤、重建夫妻间的亲密与信任。

认识出轨的本质，并对此承担适当的责任。

因为你是受伤方，应努力与对方沟通，让对方知道你需要怎样才能再次信任他。

双方沟通时，真诚地让对方明白自己的心声，理解自己的痛楚，静静地倾听对方，鼓励对方打开心门，使沟通变得坦诚。

接受以往的痛苦经历给自己造成的伤害，从中汲取经验，更好地经营现在的婚姻。

处理好自己的不满与分歧，这样即使你内心没有感受到对方 特别的爱意，也可以让对方对你有所牵挂和依恋。

重温两个人之间的亲密性。

学会宽容，原谅你的老公，原谅自己。

老公变心了怎么挽回？出轨并不总是负面的，它也许是给你敲响了一次警钟，也许你会发现正是这样核爆式的瞬间袭击摧毁了你原来的婚姻堡垒，从而诞生种更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻态度，让你的婚姻获得新生。

所以婚姻中出现问题是正常的，主要是出现问题必须要重视起来，不能一拖再拖，如果你想要挽回，被动等待，这样只会让挽回越来越艰难。

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