挽回爱情的步骤你知道吗？分手后想要挽回，你尝试了各种办法，结果却让对方更加反感你。

其实原因很简单，因为这些方法是碎片化的，你知道了很多方法，却不知道怎么去用，自然把对方越推越远了。

看了那么多学员的痛苦和悲伤，我决定写下今天的这篇文章，目的是，给分手后想要挽回，却不知道怎么办的小姐姐们指明一条正确的方向。（别着急，慢慢看，重点在后面）

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大部分人分手后，会经历这五个阶段：

1、否认，拒绝接受分手的事实；

2、愤怒，觉得自己没有做错什么，凭什么被分手；

3、讨价还价，死缠烂打挽留对方；

4、沮丧，各种努力之后没有效果，开始灰心；

5、接受，渐渐开始习惯一个人，接受分手的现实。

所以分手后茶饭不思、伤心难过、疯狂打电话、发消息，上班堵截，联系对方家人……这些心情和行为便都可以解释了。

因为你不知道除了做这些还能做什么，并且你坚信这些是自己爱对方的体现，但实际上只会把对方越推越远。

设想一下，如果是你提出的分手，对方为了挽回你，对你死缠烂打，你会同意复合吗？一定是不会的，你也会更加反感对方。

那么到底挽回的正确打开方式是什么呢？断联就是断绝联系，无论是网络上的还是现实中的。

如果对方找你，你可以有适度的回复，但是不要暴露出想挽回的想法。

即使你们还有彼此的联系方式，但是你发消息收不到回复，那就不要再发了，发的越多对方只会更加反感，多数时候为了躲避你的纠缠会拉黑你。

如果你们已经完全失去了联系，也不要尝试去加对方的好友，而是在这段时间提升自己改变自己。

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断联的的目的不是让你放弃挽回，而是在为后面的复合打基础。

此时你要明白，分手后对方对你的印象已经跌落到了谷底，这时候对方是不愿意和你沟通的。

你想要解释，想让对方相信你的真心实意，可是对方已经没有耐心了，根本不想看到你，你的所有举动只能是抱薪救火，越烧越大。

经过断联，从外在到内在你都有了一定的提升，你最让对方不满的问题也被解决了，是时候去复联了。

复联就是重新建立联系，可以是网上的聊天，也可以是现实中的接触。

在复联的过程中你需要注意以下几点：

（1）复联需要良好的心态。

即使经过了你长时间的断联，对方对你负面情绪也有了减少，但每个人心理防御周期不同，所以你无法保证对方面对你的复联一定会有积极的回应。

如果他依然反应不是很好，也是可以理解的，也许TA还没有完全相信你的改变，还有一点怀疑和犹豫。

你还是要保持良好心态，继续保持提升自己。

（2）复联中，你需要主动，又不能主动。

你可以主动的是以朋友的身份和对方聊天、见面，目的是为了慢慢建立联系感，为后面的复合打基础。

你不能主动的是过早表明相复合的想法，因为复联的目的缓解对方对你的负面情绪，你如果急着复合，那么他会立刻回忆起你那些不好的点。

当然复联是有技巧的，下面我会给大家几种小技巧，小姐姐们可以根据自己的情况对照使用。

（1）回你消息邀约见面

邀约适合你们还有联系的情况。

如果他还会回你的消息，你可以以朋友的身份直接邀约见面。

约会的地点可以选择你们有过共同回忆的地方，通过熟悉的环境让他想起你的好；也可以是从没去过的地方，新的环境可以让对方的心情变好，有助于挽回成功。

（2）已读不回学会求助

分手后，他还留着你的联系方式，但可是由于对你的负面情绪，从来不会回你的消息。

那么你可以使用求助的方式复联。

需要注意的是，此时你的求助应该是对方力所能及和不麻烦的。

你的目的是复联，没必要给自己和对方设置障碍。

（3）拉黑了你写种子信

对方已经拉黑了你，如何让他把你从黑名单里拉出来？你可以送上一封种子信。

当你送出信后，如果对方愿意原谅你，可能会主动联系你，因为种子信可以重新吸引对方，激发对你的好奇心，他会想看一看你是不是真的改变了。种子信你需要写的内容是：

（1）接受你们分手的事实，理解对方的决定；

（2）为之前自己不成熟的行为道歉；

（3）分享一些对方感兴趣的事，鼓励对方主动联系你。

送出种子信后，等待对方联系你就好了，如果几天后对方并没有联系你，你可以主动联系一次，一次就好，多了会让对方增加对你的负面情绪。

如果加回来了，先不要急着复合，要慢慢引导对方主动提出复合。

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（4）完全失联制造偶遇

如果你尝试了求助和种子信的方式，对方都不愿意和你复联，说明你们的关系已经下降到了极限，这时候你就需要利用偶遇复联了。偶遇应该是你精心安排的，自然不刻意。

你可以通过和对方同事或者朋友的联系，了解了对方的日常活动范围，偶然的遇见对方。

见面后，首先你要保持镇静，也不要畏畏缩缩不敢上前。

像老朋友一样和对方打招呼，自然的聊上两句，制造一个轻松愉快的氛围，改变之前对你的负面印象后，趁势添加对方的联系方式。

复联是一个循序渐进的过程，一点点引导对方，你要不断的提供价值，展示你的改变，给彼此创造一个良好的沟通环境，对方对你的负面印象才会越来越少，并开始慢慢被你吸引，如此复合就是水到渠成的事了。

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很多人看到这句话就觉得复合后最后还是会分手，或许是见到过许多身边人重蹈覆辙的感情，让他们对于复合抱有消极的态度。

实际上复合后再次分手，多数时候是因为没有认识到两个人之间相处模式的根本问题。

两个人因为彼此吸引而走到了一起，恋爱后，随着时间的流逝，热情和新鲜感渐渐散去，双方接触的越来越多，不可避免的会出现分歧。

如果一方感到了厌倦，便会很容易选择分手，导致这种局面主要是因为你们的相处模式存在问题。

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