从事情感咨询服务多年，经常有学员这么问我：挽回失去的爱情怎么做呢？为什么我为他付出这么多，他却对我越来越疏远？为什么他总是对我如此应付，拒绝和我沟通？为什么他主动向我提出分手？是因为爱上了别人吗？我不想放弃，也不想委屈自己，我们的爱还可以重来吗？亲爱的姑娘，我理解你的痛苦，更理解你的焦虑，但解决感情问题，不能仅仅只看表象，更重要的是找到产生问题的根源！

导师对以往的成功案例进行深入剖析，发现爱情的最大杀手并不是争吵和责骂，而是你们之间一次又一次的冷漠和无视。

他不想和你吵，不在乎你情绪的变化，他只想逃避你，逃避这段感情，就算他心里还有你，可依然选择绝情的离开。

为什么？

其实，大多数的情感问题都是因为你们不懂得如何沟通、如何表达、如何相处才造成的，说白了，就是你们不知如何去爱！你可能觉得对他的那些挑剔、唠叨、建议，都是因为在乎他，在乎你们之间的感情。

殊不知在他看来，你的好意，或许已经成为他眼中的恶意……

挽回失去的爱情怎么做呢？大家好，我是百合情感飞扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

作为入驻平台的元老团队之一，我们反对一切情绪化的挽回方式，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

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小彤和男友陈浩是在2017年开始交往的，算起来已经一起走过了三年的时间。

交往之初，两个人你侬我侬，形影不离。

陈浩对小彤很好，好到什么程度呢？好到加班送饭、生病买药、大姨妈煲红糖、领了工资就发红包；只要闹别扭，无论是谁的原因，都是陈浩先道歉认错，换着法子哄小彤开心。

那个时候的小彤，将自己身和心都托付给了这个一心一意对自己的男人，她觉得陈浩就是那个脚踏七彩祥云来娶自己的盖世英雄。

可是半年前，陈浩因为跳槽换了一份薪资高，但是假期少的工作，和小彤相处的时间一下子变少了，对小彤的照顾也不再像从前那么无微不至，做事变得不情不愿、拖拖拉拉。

这让她很长时间没有调整过来，总是纠结于陈浩过去和现在的态度，对他的冷落耿耿于怀。

学员问题：托付心态严重，不懂及时反馈。

爱情应该是相互满足，但是小彤在开始恋爱后，习惯性地成了索取者，一味沉浸在男友的宠溺之中，把自己的喜怒哀乐都捆绑在男友身上，却忽略了给予男友同等的反馈。

时间一长，便会让男友疲惫不堪，产生厌烦。

慢慢的，小彤发现陈浩对待自己的态度变了：相处的时候不再那么主动，话也越来越少，平时信息不止回得慢，内容还非常得应付。

这让小彤变得越来越焦虑，总是害怕陈浩不再爱自己了，更担心他背着自己爱上别人。

在这种情况下，小彤开始频频检查陈浩的手机，想从聊天记录里发现一些蛛丝马迹，还强硬地要求他减少有异性参加的同事聚会，不要随便添加异性的好友。

因为这些事情，两个人开始不断争吵，关系变得越来越疏远。

终于有一天，小彤再次因为陈浩没有及时回自己信息和他吵了起来。

吵到最后，小彤觉得陈浩太不重视自己了，就提了分手，想给他些压力。分就分，没想到陈浩的回答很果断。

学员问题：缺乏安全感，猜忌心过重。

男友因工作繁忙而疏远了小彤，心理上的落差让她变得患得患失，整天疑神疑鬼，也因此引发了检查男友手机、限制男友社交等控制行为，严重损害了男友的自尊心，让他在高压的感情中没了舒适感，最终导致了分手危机。

那一次分手没几天，陈浩就主动联系小彤，向她认错和好了。

可不知为什么，重新开始的两个人并没有找回从前那种亲密无间的小幸福，仅仅过去了一周，就再次因为意见不合发生了矛盾。

这一次，两个人倒是没有很激烈的争吵，而是心照不宣地玩起了沉默战术，谁也不搭理谁了。

学员问题：缺乏良性沟通，导致矛盾积累越来越多。

沟通是化解矛盾和爱情保鲜的重要手段，但是小彤却没有重视。

虽然男友主动与小彤和好了，但那是以消耗两个人的感情为代价换来的假性复合，情感矛盾依然存在，而且后续出现的问题会比之前更加严重。

如果你和小彤一样，也因为不擅长沟通正和男友吵得不可开交，或者已经因此而分手。

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小彤是个很重感情的女生，她不想眼睁睁看着自己的爱情消失殆尽，总想着去努力修复一下。

上个月的一个周末，陈浩又打电话说要加班到很晚。

小彤格外用心地做了一顿爱心便当给陈浩送去。

一方面是表达一下自己对他的关心，另一方面，小彤更想看看他到底是不是在故意找借口疏远自己。

到了公司以后，让小彤稍感欣慰的是，陈浩确实是在加班；让小彤倍感难过的是，在陈浩不远处还坐着一个漂亮的年轻女人，虽然两个人并没有什么亲密的举动，但是有说有笑，气氛暧昧得不行。

小彤连办公室门都没有进，把便当放在地上转身就离开了。

当天晚上，陈浩很晚才回到家，两个人避无可避地爆发了恋爱以来最激烈的一次争吵。

即使陈浩一直说和那个女人没有关系，可情绪激动的小彤已经没有办法冷静了，这种负面情绪传递给陈浩，让陈浩也变得异常情绪化。

两个人互相伤害，说了许多狠话，吵到最后，陈浩大喊了一声无理取闹，主动向小彤提出了分手。

学员问题：不懂男性需求，相处缺乏舒适感。

男人在感情中也是有需求的，他们需要被理解、被支持、被认同、被称赞，只有满足这些需求，他们才会觉得和你在一起是舒适的，愿意和你相处。

反之，就会感觉你不懂他，怀疑和你在一起的正确性，转而从其他女人那里寻求满足，玩暧昧，或者直接选择背叛！

刚分手的那几天，小彤倔强着不肯低头。

可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与陈浩在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。

煎熬了几天以后，小彤实在是捱不过对陈浩的思念，同时也认识到自己确实太冲动了，所以主动从上联系他，可他沉默了好久才回复说：我们可能真的不合适，和你在一起实在太累了。

现在既然已经分手，还是别再联系了吧！

小彤当然不同意，开始不停地给陈浩打电话、发信息，可他不是逃避，就是拒绝，最后还把小彤的联系方式全部删除拉黑了。

学员问题：高压式挽回，激化分手矛盾。

男人在刚分手的时候，只想一个人静一静，而女生则想要尽快留住他，让他重新回到自己身边。

这种男女思维的差异，让小彤和男友之间，出现了一个不停追，一个不停逃的局面。

追到最后，即使他心里对小彤还有爱，可依然受不了这种高压逼迫，只得选择拉黑删除，对小彤避而远之！

小彤找到我们的时候已经自己挽回了20多天，她说自己也哭过、也求过，尽管能感觉到彼此之间还有感情，可陈浩始终抗拒着不肯回头！无奈之下，只得求助导师，希望导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通，毕竟导师才是最专业、最靠谱的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高。

小彤说：这一次，自己绝对不会再错过了！

此时的你，如果和小彤的情况也有相似之处，请点击右侧按钮添加导师，让导师免费帮你提炼出挽回重点，让你清楚，你和他的感情为什么会走向破裂；让你明白，他为何在这么短的时间里就变得如此陌生；让你看到，导师是如何运用专业的力量，让他一步一步主动来找你求复合！

分手这件事情，很难去界定谁对谁错，在你们朝夕相处的那些个日夜当中，可能都或多或少的疏忽了一些细节问题，导致负面情绪越积越多，最终因为某一件小事爆发出来！作为入驻平台的元老团队之一，我们倡导用科学的方法高姿态挽回爱情，反对一切情绪化的挽回方法！在此，为姑娘们分享一个非常高效的三步走挽回方案，具体分为：铺垫期、吸引期、挽回期。

正是这套方案，帮助小彤只用了22天就挽回了男友！

很多姑娘在找到导师的时候，总是急切地想要展开挽回，特别是对于男友把她删除拉黑的事情非常介怀，请求我一定要尽快帮她和男友恢复联系，可通常情况下我只会对她们说三个字：慢慢来。挽回这件事本身并不难，但是成功与否，就要看你有没有找到对症下药的正确方法。

小彤在分手以后只是凭借着一往情深去挽留他、打扰他，不止没有让男友回头，反而出现了难以掌控的新问题。

那么，正确的做法应该是？

①情感抽离

挽回的第一步，导师让小彤及时从当前的感情中抽离出来，降低自己需求感，不要再去主动联系男友，利用这段时间对自己的沟通方式、相处模式，以及分手状况进行了全面的复盘。

只有用科学的方法诊断出正确的分手归因，才能在以后的操作中有的放矢！

在这里，导师和姑娘们着重强调一下：抽离感情不是断联！抽离感情，一定不要彻底切断联系！网络上有些挽回攻略，盲目告诉学员说挽回必须要断联……怎么？难道你在大街上和他面对面走个对脸也不说一句话？这给他的感觉不是前女友，而是仇人，这样的操作很容易把分手拖成永别！

②恢复联系

当分手的情绪期过去（大概在抽离操作的第5天），导师帮助小彤采用团队内部的不可抗破冰话术与男友重新建立起联系。破冰复联非常关键，这意味着我们的挽回即将正式迈出第一步，所以请姑娘们一定不要再去凭自己的主观意识盲目操作。

这个时候，你应该怎么说、说什么、他会怎么回、回什么，都要提前做出规划和预判，灵活对待！如果此刻的你正犹豫着不知如何迈出这一步，没关系，我这里有100条有趣的复联开场白，点击绿色按钮添加导师，回复开场白关键词，再也不用担心和他尬聊了！

③合理化关系

在重新建立联系以后，男友对小彤的抗拒和戒备心理并没有完全消除，所以导师又帮助小彤给男友发送了一条合理化关系的信息：当小彤以朋友的身份向男友作合理化描述的时候，男友通常是不会拒绝的（如果拒绝，导师还有后续的跟进方案），这就给两个人创造了一段安全关系不仅能很好的隐藏需求感，打破男友的固化认知；还能让小彤和他保持正常的沟通和展示通道，为后期的挽回升温做好铺垫！

因为小彤在分手时做出的那些情绪化和低价值的行为，已经让男友对她的认知产生了偏差。

所以接下来，导师一方面要通过各种渠道让小彤和男友保持着良性的冷互动，另一方面还要帮助小彤把受损的自身价值和爱情吸引力修复回来。

当你足够有魅力的时候，自然而然能吸引他再次关注你，重新爱上你，主动挽回你！那么问题来了，怎样才能让他知道你已经拥有了焕然一新的魅力？这就需要你对自己的改变进行有效展示！在小彤进行提升的这段时间里，导师还同步帮助她强化自己的展示面，教会她如何在社交平台进行分类展示，持续不断地释放自己的吸引力，传递改变，为后续的挽回拉升做好准备！

重建吸引力是一步一个脚印的提升过程，不止是为了吸引他、挽回他，更重要的是帮你遇见更美好的自己。

如果你想让他主动联系你，请点击绿色按钮添加导师，我将免费为你梳理魅力闪光点，教你如何利用反差感再次吸引他的关注，让他迫不及待回到你身边。

请记住这句话：不要去追一匹马，用追马的时间养草，春暖花开，骏马自来！

经过前两个阶段的操作，小彤和男友已经有了一个良好的互动开端，但是二人依然要保持适度的状态。

因为说到底，他们现在还是朋友关系，如果频繁互动会把小彤的需求感暴露无遗。

只有不引起对方戒备心理，通过推拉式的聊天实战技巧，一步一步递进彼此的亲密情感，才可以润物无声地重新进入他的生活。

随着互动和展示的时间拉长，男友对待小彤的态度逐渐热情起来，这个时候，导师对他的各项反馈进行综合了判断，确定他的内心已经进入了挽回的黄金期：窗口期。

在感情升温过程中，男人的窗口期是至关重要的挽回突破点，当男人的开放窗口打开时再进行操作，我们的挽回效果将会事半功倍！

但是窗口期具有一定时效性，一旦错过就要等待下次出现。

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在导师的指导下，小彤及时向男友发出了邀约暗示，而男友早已经按捺不住，主动向小彤提出了见面。

在熟悉的餐厅、熟悉的环境、熟悉的灯光下，小彤和男友聊了很多从前的美好回忆，两个人的情绪都很放松、舒适，男友也直观地感受到小彤的变化，发现小彤变得比以前更懂自己了，还表示自己是爱小彤的，从来没有真得怪罪过她。

恭喜小彤，复合成功！挽回之难，并不在于男人有多绝情，而在于女人有没有耐心和决心，因为在这个过程中，你既要忍住对男人的想念，又要完成艰难的蜕变。

当你为了自己的幸福坚持把挽回之路走完，等待你的，将是另一个美好的开始！

如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

挽回失去的爱情怎么办呢？此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。

我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿！​​​​​​​如果加不到导师的，你可以点击导师的头像，在平台私聊导师，留下你的号，让导师来加你！你与成功挽回只差一个！

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