想和前任复合怎么开口？很多人在分手后表现得非常焦虑，非常想要挽回对方，于是就马上去挽回对方，比如死缠烂打、赌咒发誓之类的行为，但是得到的结果往往不会太好，为什么会这样呢？其实感情中出现问题很正常，挽回也没有那么复杂，之所以你的挽回困难重重，也许是因为你努力错了方向。

感情出现问题，未必就是走到了尽头，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回心爱的她，那么请添加导师点击咨询导师！

首先做一个简单的自我介绍，大家好，我是金牌导师张哲，挚爱情感创始人。

从业情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。

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同时，今天通过本篇文章加上老师的前20名朋友们，都可以直接免费获取一次价值3699的情感大礼包一份！我叫程宇，今年26岁了，是一家上市公司的经理，自己拼搏多年，还算有些成绩，有了自己的小房子也买了辆车，人生还算过的如意。

在工作上我比别人努力，用心，所以一直比较顺利，但是在感情这条路上我总是屡屡受挫，人生唯有爱情不如意，我一直特别渴望有一段幸福的爱情，能让我走到结婚。

之前一直在努力学习，毕业后也一直在努力工作，可能也错过了很多机会，自己确实也没什么恋爱经验。

工作的时候也认识过两个女生，但是都无疾而终。

后来通过朋友介绍认识了现在女朋友苗苗，她也在北京工作，我们加上聊了几天之后就在周末见面了。

她是学习培训机构的老师，虽然不是特别漂亮，但是感觉是贤惠懂事的女人，脸上笑容特别阳光，是我喜欢的类型，第一眼我就被她打动了。

第一次见面之后，我们慢慢聊天就多了起来，也开始了我的正式追求之旅，我不加班的情况下，经常接她下班，然后一起吃饭，苗苗对我印象还不错，每次见到她都是笑嘻嘻的，对她的笑容没有抵抗力。

每次接她的时候，看见她和那些孩子打招呼温柔的样子，甚至连我们孩子的名字都想好了，幸福感油然而生，一个月的时候我们确定了恋人关系，刚在一起的时候我们关系很好，经常在朋友圈秀恩爱，晒幸福，那种甜蜜的感觉也是让别人羡慕嫉妒。

后面可能因为在一起久了，感情的新鲜感过了，我自己有时候工作也累，没有经常见她的那种激情了。

我们之间很多问题就暴露出来了，刚开始因为一些小事吵架，说我太懒散，做事拖拉，她也越来越挑剔，对我也越来越失望。

我们在一起第五个月，她以性格不合为由提过一次分手，那个时候关系还不是特别糟糕，感觉就是假分手，想让我改变，证明我爱她。

所以我有的时候买束花，买个项链之类的也就哄好了。

因为很多情感文章都是这样写的，我觉得还挺管用。

我一直以为恋人之间吵吵架，是再正常不过的事情了，每次吵架我也会主动认错，拿出男人的担当，去主动道歉，认错。

我也害怕伤害到她，会让她伤心。

在我的努力下，后面虽然也有些不断的小争吵，我们的感情也没有出现大的问题，就这样持续了一年。

今年过完年三月份的时候，我们计划五一出去旅行，我们两从来没有出去旅行过，可是在因为去哪旅行的计划发生分歧，我们又吵起来了，我发现我总是控制不住自己和她争辩，最后她忍不住发脾气说不去了，我那次打算和她好好谈谈我们之间的事情，结果情绪没控制住，她的情绪也比较大，就吵到失控的局面，她就说，既然我们这么爱吵架，不合适就分手算了，太累了。

我当时也没在意，之前她也经常说，所以当时没去哄她，第二天下班我去接她又去跟她道歉，但是她很冷漠告诉我，以后都不要找她了，我们彻底结束了，然后直接把我删除，电话拉黑了，那个时候我才意识到事情的严重。

后来我几度挣扎，买花，买礼物去她单位接她，告诉她以后都听她的，房产证写她的名字等一大堆没尊严的乞求，但是都无济于事，她反而越来越反感我。

女生是感性的，盲目讨好、道歉只会加深负面印象，她更会觉得是你伤害了她。

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感情问题会随着时间的推移变得越来越难解决，极容易一步错步步错，这个时候你需要的是专业的分析和帮助，老师朋友圈还有很多干货内容供你学习！首先程宇恋爱经验少，不注重细节。

其实对女生了解不多，更不懂的如何处理苗苗的一些小情绪，一直在忽略她的内心感受。

在他们出现矛盾的时候，程宇没有想办法去解决，而是选择退步，买花，送礼物的方式去解决，这样长期以来矛盾就积累起来了。

之前苗苗一直耍小脾气，莫名其妙的生气，其实很多时候都跟程宇有关，程宇承诺的事情没有做到，很多说改正的事情没有做到。

做事的态度不好，让苗苗都压在心理，虽然表面过去了，但是慢慢在苗苗心理积累了失望。

程宇直男的思维，自以为自己不断的忍让，退步，就可以维护这段感情，就是爱苗苗的。

其实没有解决实质矛盾，只是表面和谐和好了，其实矛盾都积累起来了，当程宇忍受不了的时候，也会有情绪爆发，这样就形成了吵架的局面。

然而程宇的想法，不懂沟通，就喜欢讲道理的方式和苗苗说话，试图说服苗苗理解自己苦衷，自己为她做了很多。

可是在苗苗看来，程宇变了，变得不爱她了，开始和她吵架，和她争执，这个时候解释已经无济于事，在苗苗看来是一种狡辩。

在相处一段时间之后，后面每次发生矛盾，程宇就去主动道歉，女生有小情绪，程宇不会哄，又怕苗苗伤心失去她，所以自己每次忍让，自己忍的次数多了，也会有情绪控制不住的时候。

苗苗每次发脾气，程宇都会道歉，其实这是苗苗在试探程宇的底线，也是一个男人魅力一直在下降的体现，女生并不觉得你是爱她而忍让，而是会觉得你无能，所以她的脾气越来越大，以至于到最后程宇受不了，开始和她不断争吵，慢慢失去感情平衡。

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想要挽回她，千万不可苦苦哀求，更不能死缠烂打，放低自己的底线，否则你得来的只是厌恶和反感，因为之前学员为了挽回她，在凌晨一点等在她家楼下，想求得原谅，结果女生说，就算等到死也不可能出来见我，女生一次比一次绝情，情况也越来越糟糕。

在挽回中过度表达需求感，潜意识降低自己价值，会让女生觉得你没有男子气概，让女生觉得和你分手是正确的。

在挽回的时候你可以适当表达自己会悔意和难过，但是点到为止，不可过度会让对方厌烦，后退是为了更好的前进，她在情绪失控的时候，脑子里都是你的缺点，看见你说的话都是厌烦，所以你做任何事情都是被厌烦的。

所以只需要适当退一步，给对方一些空间，也相当于给我们自己一个空间，去提升和改变自己。

如果你在挽回过程中不知道怎么给对方空间，添加让导师来教你。

挽回的核心就是二次吸引，所以自身改变就是为了给她一个焕然一新的印象。

让对方心甘情愿的回来，也是为了挽回之后更好的维护这段关系，也是避免短暂挽回之后再次分手。

所以自我提升必须是发自内心，真正的提升。

由内而外的改变，首先了解女性，老师安排程宇学习，《女性思维》，《女人的潜意识行为》，如果你想学习相关课程现在就点击。

老师安排程宇多去参加朋友聚会，因为他们之前在一起一年多，有很多共同好友，所以程宇在和朋友出去玩得多时候，苗苗肯定通过共同的朋友看到程宇动态。

当程宇开始展示展示新生活，并且过的丰富多彩，苗苗就会质疑和重新审视分手是否正确，甚至怀疑自己是不是太冲动，小孩脾气了，为后期联系做好铺垫。

做好改变和冷冻之后，也在朋友的朋友圈做好铺垫，刷新了印象。

这个时候老师安排建立联系，但是不是道歉加回，那样需求感太强，会让女生重新提起防备心，所以失败率很大。

通过朋友圈和程宇描述研究，老师了解到苗苗是一个文艺的女生，这种女生大部分相信缘分，不能暴露需求，那就从对方的兴趣入手。

所以必须制造一些不期而遇的交集，老师让程宇从朋友那打听到，苗苗最近要去参加一个摄影交流会，因为苗苗特别喜欢摄影，老师安排程宇带一个朋友也去参加这个活动。

见面不能表露自己复合的需求，避免出现误会。

当天苗苗见到程宇之后，确有一些惊讶，程宇主动过去搭话，关心一下最近过的怎么样，然后聊了一些轻松的话题，苗苗并没有了抗拒的表现。

当时简单聊了之后，老师安排程宇不能纠缠聊过多，立马转移话题，去找朋友去看摄影。

走的时候按照老师计划，程宇借口苗苗的衣服落在自己家里，要给她寄回去，顺势加回她的。

制造共同空间，打破原有状态，是挽回中重要的一步。

如果有兄弟还是不太了解，可以跟老师在上沟通一下，看看我们能不能帮到你。

加回之后，老师安排程宇，不要过多聊天，苗苗现在还是有防备心的，态度还是会很冷淡。

所以老师安排程宇现在需要重新建立舒适感，不能过去冒进，以无需求方式进行。

只要程宇这边不去表现迫不及待需求感，苗苗一般不会再次消失。

由于程宇的直男思维，聊天方式一时调整不过来，所以还需要老师，一句句代聊。

在老师代聊和分析下，苗苗很快转变情绪，看苗苗情绪良好，老师顺势发起了模糊邀约，苗苗没拒绝没同意，说明是个好信号，这次代聊之后，中间的隔膜消除了。

建立好舒适感之后，老师教程宇，在聊天的时候，有意无意提起今天刚好经过以前甜蜜约会的地方，引起苗苗的美好回忆，引起共情，当苗苗情绪被调动起来之后，程宇顺势发出邀请一起去参加一个周末摄影旅行，苗苗很开心的答应了。

随后老师帮程宇做了约会方案，后来程宇说，其实约会情况比预想的要好的多，虽然聊天没那么热情，那是隔着屏幕，感受不到对方真正的情绪，苗苗对我没有一点排斥，在一路上苗苗主动跟我聊了很多她最近的事情。

到了之后我们先去拍照，由于人数比较多，所以气氛很好，大家都很开心，中午吃了烧烤，吃过饭后，我说带苗苗去消化一下，然后走到那边河边，坐下来苗苗还开玩笑，看的出来苗苗心情很好，顺势程宇就说了很多的心里话。

最近其实并没有过的那么开心，会经常想起我们之前在一起的日子，之前自己的过错，对苗苗造成的伤害，然后苗苗也说了自己的任性，情绪化，不成熟，其实只是想证明程宇有多爱她。相互说开了之后，程宇顺势提出，如果你还愿意给我们一次机会，我还在原地等你，我的初心一直没变说完苗苗瞬间哭了，文艺女生，很容易被感动一点都不假，然后苗苗说，之前我那么绝情，你为什么还不放手，程宇说，因为我爱你，所以我不会放弃你。

整个挽回过程用了将近40天，总算功夫不负有心人。

分手后想要挽回女友，就得多站在对方的角度思考问题，反省自身的过错，并且就问题作出改变。

很多时候，女生绝情是有道理的，但也并不代表不可挽回，并不是女生真的绝情到一点机会没有，关键是把握好挽回的节奏和方法。

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如果你的感情出现第三者的情况

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