分手挽回的话怎么说？爱情里有两种遗憾：一种是你曾经那么用力爱过，最后却发现那个人根本不值得；另一种是你不懂得如何去爱，失去了，才发现那是一个真正值得珍惜的人。

这两种遗憾，导师希望所有人都不要遇到，但现实却是：仍然有很多人为情所困，面对分手危机不知所措。​​​​​​​​​​​​​​挽回是不分性别的，来导师这里咨询的学员有女生，也有男生。

Ta们之所以分手，是因为在日复一日的相处中积累了难以调和的矛盾点，在某一天的某一个瞬间，因为某一件事爆发了；Ta们之所以挽回，是因为心里还爱着对方，知道错过了，就再也没有一个人像Ta曾经那样的爱自己了。

幸福，都是自己努力争取来的，只要找到了正确的挽回方法，你就可以快速、高效地重新和他在一起。

那么，什么样的挽回方式才是正确的呢？你将从导师今天的实战案例中找到答案。

大家好，我是小鹿平台飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

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同时，导师的朋友圈里还有各种即学即用的挽回技巧，已经有很多学员通过在我朋友圈的免费学习，成功建立自己的挽回框架，一举复合！

小雅与张先生是在一次朋友聚会中认识的，张先生对小雅一见钟情，之后便展开了追求攻略，买早餐、约吃饭、接下班、制造惊喜一样都不少。

在张先生热烈的浪漫攻势下，小雅很快就坠入了爱河，开启了温馨甜蜜的同居小生活。

刚开始的时候,，张先生对小雅细心呵护，关怀有加，每到周末就换着花样带小雅出去玩，小雅也很享受这一切，表现出一个小女生应有的样子，小巧、可爱、黏人，有时候想要点什么礼物，只要挽住张先生的胳膊撒个娇，张先生就会尽量满足她。

总之，一切都是那么的美好，生活中充满了温馨和甜蜜，然而，这一切都在半年前开始发生了改变……刚恋爱的时候，张先生在公司一直做的是行政工作，照顾小雅的时间相对来说多一些，但是半年前，张先生调动到负责人力资源的管理岗位，工作压力越来越大，陪伴小雅的时间越来越少。

有一次，小雅生病了，张先生因为要代表公司去参加一个很重要的会议，所以没有办法陪她去医院。

整整一个白天，小雅身体都不舒服，心情也低落的不行。

等晚上张先生下班以后，小雅又哭又闹，好一阵发泄，还非常委屈地对张先生说：我把自己的幸福都交给了你，你就这么对我吗？

张先生好一阵愧疚，第二天请假陪了小雅一天。

这件事情虽然过去了，可不知为什么，从那以后，小雅感到自己和张先生的距离明显疏远，两个人之间的话越来越少，莫名其妙的争吵和冷战越来越多。

矛盾僵持不下的时候，小雅甚至觉得她和张先生的关系还不如陌生人。

这次分手是在上个月，那天刚好是张先生的生日。

小雅很用心地做了一桌菜，想让张先生高兴一下，顺便拉近一下两人的距离。

可是没想到张先生正好要在单位加班赶做项目书，小雅一等等到凌晨12点半。

张先生回到家后，小雅的情绪再也绷不住了，一边诉说着自己的委屈，一边骂张先生渣男、没有责任心。

当时张先生并没有太大回应，和小雅冷战一周后，主动提出了分手。

张先生刚离开的时候，小雅赌气地说着单身挺好，可是没过几天，她就发现自己真的离不开张先生，所以开始拼了命地给张先生打电话，拒接；发了上百条道歉信息，不回；去他们单位找他，也被他以各种理由拒之门外，并冷冷地回应：既然已经分手了，就别去找他。

现在，小雅每天下班回到家，看着空荡荡的房间都会泪流满面，这两年以来就算吵得再厉害她都没有这么心痛过。

小雅不敢想象，从前那个对她千依百顺的男人已经从自己身边离开了，之后那个男的一切都与自己无关，自己任何的喜怒哀乐都不再有人懂了。

想到这些，小雅整夜整夜的失眠，想起记忆里幸福的画面，眼泪就止不住的往下流，她不知道为什么张先生要这么对她，也不知道自己到底该怎么办。

小雅在这样崩溃无助的情况下找到了我们。

她说，看到导师之前分享的一个学员案例跟她有相似的地方，在那篇文章中，也提到了一些挽回方法，希望导师能够给她更进一步的指点。

然而，每个学员的经历并不是完全一样的，方法只能借鉴，不能照搬。

想要找到正确的挽回方法，势必要对自己的情感状况进行全面的复盘和分析。

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了解了小雅的具体情况以后，导师运用7层挖根式情感诊断模式为她进行了全面的情感分析，分析出的问题非常具有典型性：男人对女人的付出，也叫做投资，包括金钱、精力、时间等等。

通常情况下，男人付出的越多，越不容易和女生分手，但前提是，这个女生要懂得给予男人及时的回报和认可。

张先生在生活中对于小雅的照顾是时间的投资，而在感情中对于小雅的包容和迁就则是情感和精力的投资。

小雅在享受这一切的同时，不止没有给予男友及时的回报和反馈，反而总是对男友指手画脚，忽视他的付出，这无疑是对男友巨大的情感伤害。

在两性关系中，男人也有自己的工作压力，如果在压力之外还要被指指点点，甚至是被命令去做一些事情，心理就会变得压抑，产生感情透支的厌烦心理，从而对这段感情失去耐性和信心。

很多女生在不谈恋爱的时候非常理性，但是一旦恋爱起来，就变成了恋爱脑上身时刻希望把对方拴在自己身边，总是害怕男人出去沾花惹草，害怕有一天男人会离自己而去。

严重者，甚至会把自己的喜怒哀乐都交给男人：既然你是我的伴侣，就要为我的一切负责……我充分信任你，所以把我幸福和快乐，都交给你来承担……在这种托付心态影响下，小雅逐渐丧失自我，安于现状，不再想着去学习和提升自己，和男友的差距变得越来越大。

同时，随着男友工作岗位的调动，他的工作压力也随之增加，此时还要再照顾事事都依赖他的小雅，这让他感觉到身心疲惫，被迫产生了想要逃离这段感情的念头。

很多姑娘直到分手都不明白，他究竟为什么和自己分手？昔日你侬我侬的感情逐渐被时间消磨掉，取而代之的三天一大吵，两天一小吵，更可怕的是，你发现自己已经看不透眼前这个男人了……

其实，绝大多数的感情问题都可以用沟通来解决，但是有些女性在遇到问题的时候，很容易情绪化，喜欢用对方道不道歉来当作爱与不爱的标准。

这种情况下，男人即使因为在乎你而委曲求全，你们之间的问题依然存在，下一次还是会因为同样的事情争吵。

小雅因为沟通能力不足，和男友长期缺乏有效沟通，不懂站在男人的角度思考，这在一定程度上影响了化解矛盾点的效率，也影响了男友情感体验，让他下定决心从这段不舒适的感情中脱离出去。

当分手发生以后，女人极其容易被负面情绪控制，然后做出情绪化的反应，比如：抱怨、纠缠、乞求、承诺、讨好等，甚至有些姑娘还因为内心情绪难以疏通做出一些极端行为。

小雅在分手的情况下，给男友夺命连环Call，还去单位找男友，强迫男友跟她和好，即使小雅觉得，她已经用了最卑微的低位姿态去挽回，可实际上，男友在感情里依然处于被动的状态。

这就本能地引起了男友的抗拒心理，让他们的关系进一步恶化，小雅的挽回就变得更加困难！分手后，男友把你删除、拉黑、拒回信息，这些都是他短暂的情绪反应，并不代表你们真得一刀两断了；而他的逃避，也是因为害怕触碰到日积月累的情伤，并不代表他不爱你了。

这个时候，请添加导师​​​​​​​，让导师为你疏导心中的负面情绪，振作起来，与导师一起梳理你们的情感过程，寻求修复你们关系的正确方法，打消他对你的抗拒心理，让他重新接受你，主动挽回你！

导师首先为小雅进行了心理疏导，通过团队独创的四位一体情感疗愈体系，帮助小雅从情绪化里走出来，回归了积极向上的正常生活。

同时，帮助小雅给张先生编辑了一条转换角色的攻心消息：通过信息和男友建立起安全关系朋友关系，不仅能很好的隐藏需求感，还能建立正常的沟通和展示通道。

​​​​​​​分手后，小雅的情绪过于激动，被负面情绪埋没，严重影响了判断及后续操作，所以接下来的日子里，导师又为小雅制定了《男性心理窥探术》、《情感回温攻心计》、《灵魂伴侣培养法》等实战理论课程，边提升，边实操。

同时，导师根据小雅的情况，为她量身打造了女性魅力提升计划，并通过直接渠道和间接渠道帮小雅把高价值的一面展示出来，修复小雅受损的正面印象，让男友看到小雅的改变。

因为此前小雅合理化了自己的朋友角色，所以能够非常自然和张先生保持着联系互动，在个过程中，导师全程陪伴，多次帮小雅化解了互动中的突发性难题，并一步一步教会了小雅如何进行高质量沟通：​​​​​​​

通过数十天的指导学习和有效展示，对方不仅已经开始主动寻找学员聊天，聊天内容上也经常会出现互动性的表情包以及各种轻松的调侃。

这时候的女生一定要注意，如果此时你还没有从之前分手的阴影里走出来，请一定要谨慎对待回心转意的男人，不要急于答应复合，你要弄清楚他到底是出于真心，还是只是因为分手后的寂寞不甘。

如何一眼看穿男人心？如何轻松击溃男人心防？如何让男人主动求复合？这些感情困惑都可以在点击绿色按钮，添加导师之后得到解答。

经过了前两个阶段的铺垫，张先生已经表现出来强烈的复合意愿，但是为了保险起见，导师利用非常经典的后撤测试帮小雅测试男友对她的重视程度。

而张先生在接受测试时表现出来的焦虑感，充分说明了小雅在他心中的地位已经极其重要，可以利用他的逆反心理及占有欲进行非常关键的预选操作。

接下来导师通过吃饭时的两双筷子、聚会时身边的异性，未知网友的微博留言等展示内容帮小雅制造了一些预选假象，这让张先生立刻感受到了危机感，想马上回到小雅身边。

其实在预选进行的第二天，张先生就向小雅询问了当前的情感状况，小雅及时澄清了自己是单身贵族在制造危机的同时也要给对方保留希望。

预选操作需要把握时机和尺度，如果盲目激发男人的吃醋心理，有时候反而会适得其反，让之前的努力前功尽弃。

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在进行预选操作的第六天，张先生正式向小雅发出了邀约见面，但是为了小雅的框架考虑，导师建议小雅将约会推辞到了两天以后。

在此期间导师向小雅强调了见面后的注意事项，并叮嘱见面以后不要过早发生亲密关系，避免拉低自身框架。

赴约当天，导师让小雅精心打扮了一番，自上而下都焕发着女性的光彩，而张先生也是少有的正装出席，提前在约定地点等待，这说明他同样很重视这场次约会。

两人见面后刚开始交谈时说话还比较拘谨，尬聊二十分钟后都没有捅破感情的窗户纸。

这个时候，导师开始执行下一步计划，不断地拨打小雅手机，向张先生施加心理压力，同时让小雅假装有事要走。

这种逾期不候的效应让张先生的情绪一下子紧张起来，犹豫再三，终于吐露心声，为之前的分手作出道歉，诚恳地请求小雅的原谅和复合。

小雅再也克制不住自己的感情，用力抱住了张先生……这么长时间的努力终于换来圆满的结局。

恭喜小雅，挽回成功！挽回时用了错误的方法不可怕，可怕的是不敢再直面自己的感情，失去了挽回的勇气。

还是那句话，爱不是占有，不是失去自我，没有什么事大过爱自己。

你越是活出自我，活出精彩，他越是会主动向你靠近。

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力！请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师​​​​​​​，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

分手挽回的话怎么说？此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。

我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿。​​​​​​如果加不到导师的​​​​​​​，你可以点击导师的头像，在小鹿平台私聊导师，留下你的号，让导师来加你！你与成功挽回只差一个！

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