如何追回前女友？我为她付出这么多，她还要跟我分手？难道女人心就这么狠，不念旧情？我真的想跟她发消息，哪怕一句话，听听她声音也好！这是很多咨询者反复跟我们提起的话语，看着他们吃不下饭睡不着，心情焦急情绪烦躁，我们很想安慰他，但我们清楚安慰解决不了问题。

如果遭遇分手，大家需要的是切实可行的挽回方法，没有正确方法，何谈挽回成功？大家好，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗（婚姻咨询师证书、心理咨询师证书）。

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我们分手之后，总是挽回失败，真的是因为我们太差了吗？很多的时候，并不是。

我们之所以会分手，之所以挽回失败，关键其实是自己的情绪价值太低，不能自己掌控自己的情绪。

那么，我们在感情中，决定你的情绪价值是什么？是情商。

情商高自然就可以控制自己的情绪，带给他人的情绪价值自然也高，但是情商低的人，自然会伴随各种各样的问题。

情商低的人，自然不会恰当的把握言语的情绪，常常词不达意，会产生很多的误解。

另外，情商低的人因为对情绪把控弱，所以经常情绪化，会比较暴躁，但是在很多的时候，我们的暴躁性格只会使事情变的更加糟糕。

在感情中无限付出，其实是一个很多人都会犯的问题。

根本原因还是在于情商，因为情商低，所以对于双方的情况不能有一个宏观的把控，只着眼于短期，而不是长远的发展。

一味的姿态降低，只会使自己的付出沦为一种习惯，当不付出或者少一点的时候就处在了被道德指责的地位。

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情商低的人，吸引力会缺失，因为情商低，不能给人带来高的情绪价值。

人会自然选择能够带来高价值的人，逃离只会使自己伤心难过的人。

因为你的负面情绪会屏蔽你的优点，看不到你的优点和特质，自然会使你的吸引力直线下降。

从而在感情中的价值不断贬低。

我们不管是成长还是生活，都需要一个好的环境，这个环境也许是需要干净整洁，也许就是健康积极。

那么在感情中也是一样的，我们在感情中，其实需要的是一个两个人都感觉到舒适的环境，距离要合适，话题要合适，或者说是很多的小细节也会让人舒适。

但是情商低的人会忽略这些点，两个人之间要么过近直接控制欲爆棚，或者是过远直接使女生的心变的冷冻，但是对于感情来说，女性尤其注意感觉，两个人之间的感觉不舒服只会让她产生质疑来重新衡量这份感情。

所以，在挽回时，情商低，带给对方的都是负情绪，只会雪上加霜，不能成功。

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（此案例已经学员本人亲自授权，作为教学真实案例，N大团队独家所有。）我是郑亦，今年已经28岁了，现在也算是小有成就，有自己的工作室，也有自己的时间去做自己喜欢的事情。

工作于我只是糊口的工作，所以我虽然没有从很多人羡慕的工作岗位上辞职，但是我只想此生能够遇到一个和自己志趣相投的人，过完此生。

我和洗凤是在上海的动漫展上认识的，和我喜欢的是同一个角色，我们两个聊的很开心，我第一次发现真的有人会懂你的想法。​​​​​​​互换了联系方式之后，我们就经常一起聊天，发现在生活中也有很多的兴趣，而且很多的想法彼此都是恨不得相见甚晚。

渐渐的，我们开始暧昧起来，经常一起出去约会，她也对我有好感，我自己经常做一些小手工，我送给她一份对佩，那天我们也就正式确立了关系。

她搬了过来，和我一起住，我们过的极其的甜蜜。

我觉得我们每天都是热恋期，每天早上醒来就是一起抱着亲亲，一起起床吃早餐，做饭，然后提醒她上班要迟到。

下班之后会一起去逛超市，一起吃饭，之后会一起看想看的电影或者出去散步，感觉自己终于找到这个人，真的是太幸运了。

可是时间久了之后，矛盾开始积累爆发。

有时候她说话真的让我很生气，两个人开始吵架，我不理她，对她冷言冷语，因为我知道她也是很爱我的，明明是她错了，我凭什么先道歉。

但是我发现事情根本不是我想的那样，她对我更冷淡，甚至无数的旧账翻出来，只为了证明我没有爱过她，要跟我分手。

后来我没有办法，就开始哄她，说什么都是自己的错，我还是败给了她，我不希望她离开我。

但是后来两个人的关系就开始变的微妙，我只有不断认错的份儿，不断的买买买，但是我的反驳只会吵架吵的更凶。

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我印象深的矛盾就是因为她在加班，我在公司没什么事，就先回家了，她回家之后，就说家里太乱，我都没有收拾，就开始埋怨我。

但是我并没有觉得家里很乱，并且之前都是我收拾的，我很委屈，就大声的怒斥：又哪里乱了？！要收拾你收拾，一直是老子收拾的，你还有理了！她很生气，就跟我吵了起来，开始翻旧账，说我不关心她，不等她回家，根本不在乎她。

我以为哄哄就好了，也没太在意，自己敷衍敷衍就过去了，但是我的信息却是石沉大海，一整天没有回信，我打电话过去，也没有人接。

等我晚上回家时，人已经走了，只是留了张字条，跟我说我们已经分手了。

我立刻就开始打电话，发信息，但是她回复我的是，一定要分手，已经对我失望了，我真的很不甘心，多大的事情，会闹到分手吗。

我错了还不行吗，我开始去她的公司找她，给她买礼物，但是她再也不理我了。

我不知道我分手之后是怎么过的，电话、信息没日没夜的发，很快就被拉黑，我开始去和她的朋友诉苦，却只是一顿又一顿的骂，我是真的不能没有她，我也愿意改正自己错，只要我们还在一起，那么我就还有机会。

但是她却再也不给我这个机会。

我是在网上搜寻到的N团恋爱学，因为满意度很高，排名领先，我看了几篇文章，跟咨询师联系，咨询师人很好，听我倾诉完之后，又详细的给我分析了感情中的问题，我才意识到自己连分手的原因都没有弄清楚，真的有很多的问题。

我立刻报名了N大的高端私人挽回服务，很多的咨询师对我一个人指导，我觉得他们说的很有道理，有的话虽然严厉些，但是话糙理不糙，是真心为我着想，帮我出谋划策，挽回她的。

如果你的情况和他相似，面临如此棘手的情感问题，但是同时你还是放不下这段感情的话，现在就立即添加我的向我咨询，感情问题会随着时间的推移变得越来越难解决，极容易一步错步步错，这个时候你需要的是专业的分析和帮助，老师的朋友圈还有很多干货内容供你学习！

我们根据学员的案例详情，对于女性心理进行了侧写。

经过咨询师组一致的讨论之后，认为女性是对于恋爱的模式不满意，男方情商低，姿态低，情绪价值前后的落差，带给女方很差的体验，反而加深了女方对他的误解。

双方是属于沟通不畅、投资不均衡而导致的矛盾型分手。

学员本身的不足之处其实比较多，对于感情的认识也不深刻。

男方情绪价值低，属于比较典型的因情商低使恋爱模式失衡，不能有效的掌控自己的情绪。

在很多的情况下，沟通的有效性低，就会使误解不断增加。

另外就是心理上不成熟，如果事情不符合自己的预期，就会不高兴，其实这是一种自私自利，而且无能的表现。

因为自私自利，所以希望事情的发展都是顺应自己的心意，一旦没有按照自己的设想，就会引发情绪失控。

无能是因为自己对于自己的能力不自信，但是不能忍受自己的无能，需要一种掌控的心理来满足自己的虚荣，这是典型的心理失衡。

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咨询师根据学员的情况，进行了分层次的学习和指导。

心理咨询师负责指导学员了解两性的常识和正常恋爱模式的构建，包括很多的方面，包括沟通有效性的构建，心理构建，两性相处模式构建等等。

另外，有专门的咨询师与学员进行模拟的实战，一方面提高学员的沟通能力，另外教学员一些技巧和各种情况的应对方式，直接提升情商。

学员在第一阶段进展非常顺利，虽然刚开始情商低，但是智商高，很多事情都是一点就通，对于很多的事情只是不自信，在模拟实战中，比较的灵活，也对各种情况的出现有了自己的认识和见解。

学员在展示自己方面也做的比较不错，不管是社交层面的展示还是外在的直观展示，都比之前要越好很多。

咨询师对于学员在第一阶段的表现比较满意，可以进入下一阶段。

因为学员已经被拉黑，所以我们需要做的首先就是重新建立联系。

因为学员的展示做的比较好，咨询师讨论之后，可以从展示面入手，让女方知道学员的变化，创造契机，重建联系。

通过信息的搜集，咨询师认为可以进行重建联系，咨询师组讨论之后，组织了一封挽回信通过第三人给女方，（因为涉及到个人隐私，所以不做展示）对于学员的情况，进行了详细的介绍，但是也有自己的框架，表示出自己其实接受了分手的事实，但是希望能够在对方身边陪伴。

女方只是回应知晓，但是情绪已经稍稍缓和。

之后恰好动漫展会开始，男方得知女方也会去之后，咨询师和学员认为这是一个恢复联系的好时机，帮学员设计了一系列的情况方案，学员本人在之前也做好了功课，扮作女方最喜欢的角色，并且成功的开始沟通，学员的态度有礼有节，没有直接暴露自己的需求感，重点在于展示自己，点到为止。

女方愿意以朋友的身份加回联系方式。

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学员对于两性的掌控比之前有进步，并且在与目标沟通的时候，已经可以运用一些调侃幽默的方式掌控聊天的节奏，女方的情况有所缓解，但是心里的顾虑还在。

重点在于消除女方的顾虑。

男方展开二次吸引的模式，从多方位展示自己的改变，包括生活兴趣和其他的很多方面，得到了女方的肯定，男方更加坚定了挽回的信心。

经过第二阶段的执行，其实学员与目标的进展不错，从两人的沟通中，可以看出，学员对于沟通的把控还可以，但是女方仍有疑虑，所以咨询师认为，可以多进行一些活动的二次吸引展示。

根据学员的情况，两人开始以朋友的身份一起做二人手工，学员在活动之前，就做好功课，提前准备好各种方案，在活动中也是各种奇思妙想，引的目标很高兴，两人的联系越来越密切，慢慢进入暧昧期的阶段。

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学员和目标的情况，相处融洽，目标对于学员的很多事情表示了理解，主要是因为学员的情商有所提高，对于女性的情绪和沟通有了进步，所以在沟通中比较顺畅，女方也对男方的表现给以比较好的回应。

咨询师一致认为，在暧昧期的阶段，我们其实就是属于接近于挽回成功，为了创造机会，可以创造机会。

根据学员的情况，学员精心制作了一整套的国风凤钗，并且送给了女方，邀请对方一起拍摄一组古风摄影，在摄影之后，男方主动的约女方一起共进晚餐，并且在晚上吐露自己的心情，期望女方能够原谅自己，重新给自己一次机会。

女方感动男方做手工而耗费的心血和受伤的手指，答应重新在一起。

之后两人在长期关系中相处的也不错，我们咨询师也经常看到他们秀恩爱。

对陌生人会礼貌温和，但是却对越亲近的人脾气越差，这就是我们情商低，情绪价值弱的表现，为什么最爱我们的人总是被伤的最深，然后我们互相伤害，之后只会懊悔不已。

如何追回前女友？所以，我们在感情中，一定要克制自己的情绪宣泄，调节好自己的情绪，用心的经营好自己的感情，好好珍惜。

本期要给大家提供在挽回时的干货到这里就结束了，我们团队专业解决情感问题，尤其是擅长于应对各种疑难杂症，所以，如果大家有这样的需要，可以直接点击我的头像进行关注，也可以获取我的，咨询咨询师分析后给出挽回计划。

但有所托，定不辱使命。

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