我觉得我的男友一直在情感绑架我。他自己朋友不是很多，平时对我的朋友也不是很友好。但是他情感需求度又很高，非常黏我。我觉得自己有点像被PUA了，但他确实也没有图我做什么。

只是我每次对他冷淡一点，他就一副伤心欲绝的模样，就是真的很丧很丧那种，甚至还尝试过自杀。我有点累了，我要怎么处理这段关系呢？

岩心能够体会到你的疲惫与担忧，也察觉到了你目前内心的矛盾与犹豫。岩心知道你有解决问题的决心，不过要做出明智的决定，我们通常还需要完整地评估当下的情况，尽可能做出既符合自己内心期待，又能保全自己的决策。岩心虽然不能直接帮你做决定，但希望可以帮助你在当下获得一个更清晰更客观的理解。

首先，岩心注意到了来信中的自相矛盾之处。你说男友在情感上很需要你，但是又不图你做什么；如果自己表现得冷淡，他就会表现得非常心灰意冷，甚至会以自杀这种极端的方式来获得你的关注。或许我们每个人对亲密关系的见解与期待都有所不同，不过在岩心看来，男友极高的情感需求和对你的时间与关注的渴求，其实也是一种“有所图”。

毕竟每个人的时间精力有限，在亲密关系之外还需要扮演不同的身份，寻找属于自己的人生价值。如果一方的情感需求非常强烈，以至于妨碍了另一方的日常生活，剥夺了你在生活中其他探索的机会，这何尝不是对你个人空间的一种侵犯、一种占有呢？

其次，鉴于信息量有限，岩心很难准确地判断男友是否对你进行了情感操控。不过有一点很明确，那就是他自身很没有安全感。与缺乏安全感的伴侣相处，无疑是一种巨大的挑战，因为我们需要同他们一起共同面对他们可怕的心魔——这些心魔有可能来源于童年的不幸福、家庭关系的不完整或是曾经的感情创伤。过去的痛苦隐藏在他们的潜意识中，潜移默化地改变他们的认知、情绪、以及与他人尤其是伴侣的相处模式。

与缺乏安全感的伴侣相处，你不经意间的任何行为都可能被错误地解读，进而影响到你们之间的关系。很多时候你并未做出任何破坏关系的事，但是对方会敏感地将你的话语或行为当做一种攻击。

在此，岩心想要告诉你，这并不是你的错，你没有能力替男友解决问题，更没有责任和义务去迎合他的所有需求。作为伴侣的你可以适当地鼓励，帮助他指出问题所在，但内心的伤痛终究需要他自己努力才能治愈。

除此之外，男友封闭的内心也可能是他具有极高情感需求的原因。我们常说，不要把所有的鸡蛋放在同一个篮子里。如果我们将所有情感和期待都倾注在同一个人身上，我们很容易感到失望，也会使另一方承担巨大的心理压力。而通过与不同的人建立独立的情感连结，我们可以获得多样的关系体验，丰富我们的社交需求。

例如，当我们与伴侣产生矛盾时，与朋友的吐槽能够帮助我们解压，获得情感上的认同和支持，然后以更冷静和理性的方式去解决问题。对于你来说，面对无法通过日常社交获得情感支持的男友，肯定会感到很大的压力，而他也很可能会竭尽全力地使你的世界变得同样封闭，让你们变成“彼此的唯一”，从而自私地满足自己的情感需求。

岩心还想指出，你在这段关系中是不幸福的，你也能明显地察觉到自己内心的不适。男友的情感需求压得你喘不过气，他对待朋友的不友善让你感到不舒适，对你的以死相逼让你怀疑自己是否被情感操控——很多外在和内在的信息都在告诉你，这段关系是不健康、不安全的。

一段良好的关系可以滋养你，帮助你获得更好的自己，但是有害的关系只会消耗你，让你更加怀疑自己，逐渐剥夺你的安全感。当你的内心已经出现明显的警示信号，督促你重新审视这段关系时，请不要怀疑自己的直觉和判断，你的难过、委屈和恐惧都是真实存在的。而无论你做出何种选择，岩心都会默默支持你，做你的坚强后盾。

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