挽回男朋友的心怎么做？刚恋爱时，觉得他什么都好，自己也心甘情愿为他付出。

没办法，就是喜欢他，谁说都不行，认定了对方就是自己的唯一。

但是热恋期一过，各种生活中的小摩擦出现了，内心的失望也随之而来。

女人对男人失望的原因，往往是不明白为什么不像当初那样宠我了？而男人失望时，内心想的是她怎么没有刚认识那会儿体贴了？

感情一旦从热恋期进入倦怠期，很多人的内心开始惴惴不安，你也和他冲动地说了分手。

分手没几天，你就开始后悔，于是各种死缠烂打求复合，这种情况下，结果肯定是失败。

为什么失败？因为挽回讲究的是重塑你对前任的吸引力，而不是你用死缠烂打的方式去碰瓷，用比他低的姿态去求得他的复合。

那么，如何才能高姿态、高成功率地进行挽回呢？你将从导师今天的实战案例中找到答案。

大家好，我是飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

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可儿是一名公务员，男友赵先生比她大两岁，是一家公司的项目经理。

两个人之所以认识，是因为赵先生曾经负责过可儿单位的项目，当时合作得比较顺利，所以彼此间的印象都很不错。

后来在上两个人一直保持着联系，赵先生经常约可儿一起吃饭、看电影，有时候还会开车接她下班，顺便买点美食小吃，给可儿讲两个活跃气氛的笑话……于是二人的感情持续升温，没多久，赵先生就对可儿表白了，可儿也顺理成章地成了赵先生的女朋友。

恋爱以后，可儿不再把自己的时间用在梳妆打扮和姐妹聚会上，而是全身心地投入到和赵先生的感情生活中。

赵先生也对可儿百般疼爱和照顾，只要是可儿喜欢的，赵先生都会竭尽全力满足她，还会时不时地送个小礼物，制造点小浪漫。

那个时候的可儿，感觉自己是世界上最幸福的人。

但是好景不长，恋爱了一年时间不到，赵先生就工作调动去了别的地方负责项目，每天早出晚归，和可儿相处的时间明显减少。

好不容易有了空闲时间，当可儿粘着赵先生要一起出去休闲娱乐一下的时候，赵先生总是说自己太累了，然后在家里一睡睡一天，醒来后躲在屋子里打游戏。

这让可儿扫兴得不行，情绪一次比一次低落，变得看赵先生哪儿哪儿都不顺眼：不帮忙做家务事、脏衣服乱丢乱放、交待的事情忘了做等等……因为这些事情，可儿和赵先生的争吵越来越多。

当可儿抱怨不满的时候，赵先生也不还嘴，实在是不可开交的时候，赵先生小声嘟囔两句，场面就更加失控。

为了缓和这种局面，可儿也曾主动努力过，她在赵先生上班的时候嘘寒问暖，问他累不累，吃没吃饭；下班回家的时候主动打招呼，想找个话题聊聊。

可是赵先生似乎对可儿的爱没有那么浓烈了，从不及时回复，对可儿的招呼也爱搭不理。

这种情况一久，可儿就有了不好的想法：是不是他爱上了别人？

于是可儿开始随时随地的关注赵先生的空间、朋友圈、微博等社交软件，企图在这些平台上天发现赵先生移情别恋的蛛丝马迹，并且还会翻看赵先生的手机聊天记录，刨根问底地询问那些和赵先生发信息的异性是谁。

终于有一天，赵先生因为客户被无缘无故删除的原因和可儿大吵了一架，然后毅然决然地主动提出了分手，头也不回的夺门而出。

一开始可儿很要强，想等着赵先生像从前那样回来赔礼道歉，可是整整三天，赵先生一点动静都没有，可儿有些慌了，也为自己没有体谅男友感到自责，所以就假装没事给他发嘘寒问暖，谁知他冰冷冷地回复可儿说既然已经提了分手，就不要再有任何的联系了。

可儿知道赵先生还在生气，就开始拼命向他认错道歉，可赵先生明确地告诉可儿不会再和好；可儿又去单位找他，想当面乞求他的原谅，谁知赵先生厌烦地可儿推出办公楼，当着可儿的面拉黑删除了可儿的联系方式，让可儿不要再去纠缠他。

老师，他都把我拉黑了，您觉得我还能挽回吗？可儿在上问我，都怪我，把事做得太绝了，我现在好后悔！亲爱的可儿，导师知道你现在的心情，你还爱着他，你想赶快、立刻、马上留住他！可是你要知道，他拉黑删除你，并不是在刚分手时做出的决定，而是因为你后来糟糕的挽回方式让他产生厌烦情绪，才导致了你们的彻底决裂。

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两个人在一起生活久了，彼此的生活习惯、性格脾气都慢慢有了深入了解，生活情趣和新鲜感必然会被削减。

日复一日的生活，就像顿顿只吃一种菜，久而久之，再秀色可餐的爱情也会变得索然无味。

随着时间的推移，可儿和男友热恋时的新鲜感逐渐褪去，双方回归自然平淡的生活，变得更加熟悉彼此，晕轮效应发挥作用，矛盾就会凸显出来，任何的小摩擦，都有可能被无限放大，最终成为分手的导火索。

案例中，由于可儿始终把精力放在男友身上，忽略了自身建设，导致女性魅力一点点流失，对男友的吸引力也在不断降低。

这个时候，男友对可儿表现出来的冷淡和疏远，让可儿没了安全感，整天患得患失，害怕男友会离开自己，或者爱上别人。

所以到后来，可儿想通过监控社交平台、翻看聊天记录这些对男友的控制行为来消除自己心中的不安，却未曾想适得其反，把关心变成了猜忌，把在乎变成了压力，让男友感到自己的边界被侵犯，进而选择了在这段感情中退出。

学会有效沟通，是姑娘们应该掌握的重要技能，它既是一种爱情保鲜措施，又是一种化解情感矛盾点的直接解决办法。

在案例中，可儿和男友在一起的时间逐渐变少，沟通也随之减少。

沟通一少，关系就疏远了，可儿生活中的喜怒哀乐无法被男友感知到，她就觉得被男友冷落了，因此开始情绪化地和男友作闹、争吵，企图用这种方式来表达自己的想法和需求。

可她却忽略了，男友远离可儿去新的工作环境忙碌，他也有喜怒哀乐需要向人倾诉，需要有人理解，如果这种情绪价值长期得不到满足，还要经常面对来自可儿的负面情绪，久而久之，他就会在这段感情中疲惫不堪，转而在外部渠道寻求舒适感。

吵架本应是化解矛盾的一种沟通方式，磨合之后的感情会更牢固，但如果你只是通过指责他是错的，来证明你是对的，那这样的吵架将对于解决问题毫无作用。

亲爱的姑娘，如果你正因为不擅长沟通和他吵得不可开交，或者已经因此而分手，请现在就添加导师，我将教会你五种爱的语言，让你掌握爱与被爱的主动权，让他感觉在你身边的每一分、每一秒都舒适无比，再也离不开你！​​​​

学员之前有过纠缠言行，目标存在一定抵触，而且已经拉黑，所以在挽回初期，无论可儿做什么，男友都会认为可儿是在否定自己的决定，给自己压力。

此时此刻，可儿最应该做的，就是冷处理和男友的关系，给彼此平复情绪，恢复冷静思考的时间。

但是，冷处理不是彻底断联。

冷却第三天，导师通过求助套路，帮助可儿加回了赵先生的，并在求助结束，帮助可儿编辑了一条话术信息发给男友，目的就是转换角色，以退为进，软化男人心防，降低后期行动中的情绪障碍。

刚加回的时候，可儿认为男友已经回心转意，所以想主动聊起挽回话题，被导师及时制止。

现在只是开始阶段，挽回目标的抵触情绪并没有完全消除，如果可儿急于暴露自己的需求感，很容易让男友再次触碰到情伤，使双方的关系彻底破裂！

接下来，我们又适时地安排可儿冷了几天，目的是帮她争取更多的学习和改变时间，提升自身价值，修复负面印象。

首先，形象改造是必不可少的，可儿在形象，穿着、妆容方面，都要按照专业造型师的指导进行针对性蜕变；其次，可儿的谈吐、举止、礼仪等，也要一点点的纠正和加强。

期间，导师每天和可儿保持语音交流，耐心地为她剖析男性心理，传授必要的沟通技巧，让可儿对男性思维有了更进一步的了解和把控。

除此之外，还指导可儿通过社交平台有效展示自己的提升成果，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的冷互动，持续不断地强化对他吸引，传递改变，为后续的挽回拉升做好铺垫。

细节决定成败，在挽回中，让男人看到自己的改变是一件非常重要的事情。

既要自然、真诚，又不能让对方感受到你的目的性。

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可儿和男友目前的关系仍属于朋友，频繁互动会暴露自己的需求感，只有不引起对方戒备心理，才可以润物无声的重新进入他的生活。

所以，导师指导可儿展开推拉式复联聊天实战：撩一下男友之后主动抽离，待到合适的时机再予以回复，并引出新的话题，再次抽离。

这种聊天方式大大勾起了男友的好奇心，有时候会非常主动地给可儿发来消息。

一开始可儿总是迫不及待地回复男友，导致她和男友出现了几次尬聊的情况，还好导师全程指导，有惊无险。

导师提醒可儿：聊天的频次要循序渐进，聊天话题必须切合两人当前关系，当男友对可儿的兴趣度拉高到一定程度时，才能执行下一步的计划。

随着互动关系的拉升，可儿与男友的感情不断递进，这个时候，可儿想要和男友见面的想法越来越强烈，但是导师告诉她：

挽回和狙击不同，一定要克制住急于见面的冲动，让男友对你建立起信任感，彻底卸下心防，并在导师指导下把握住男友的开放窗口，重建吸引，才能走向复合。

在感情升温过程中，男人的开放窗口是至关重要的挽回突破点，但是它具有一定时效性，一旦错过就要等待下次出现。

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当相处的舒适度、热度和吸引力都有了，要想感情进一步推进，必须要创造见面机会，让男友直观地看到充满魅力的可儿，并通过走心的话术，再次建立吸引，才能真正达到挽回的目的。

在导师的帮助下，可儿向男友发出了邀约暗示，而此时的男友也早以按捺不住想要和可儿见面，收到信号以后，立刻向可儿发来正式邀约。

这一次，导师没有让可儿拒绝。

经过导师反复的设计推敲，为可儿设计了一整套约会流程，并且进行了全方位的评估考量约会的穿着、话题、交流接触尺寸、是否需要转场等等。

约会当天，导师指导可儿提前到达约会地点，然后等待男友的到来。

当男友到了约会地点后，导师让她假装不在，给男友发信息：今天路上很堵，车都动不了，我也很着急，要不就约下次吧？通过这一举动，在见面之前就成功打压了对方的框架，让男友付出时间价值和情绪价值。

过了几分钟，当可儿出现在男友面前时，男友刚刚经历了情绪上的低谷，心理上很容易出现惊喜的情绪体验。

接下来，可儿直接拉起男友的手为刚才的举动道歉，对方没有拒绝，后面的交流变得更加顺利。

在一阵轻柔的音乐声中，可儿和男友互相吐露心声，分开了这么多天，原来两个人还是深爱着彼此……恭喜可儿，成功复合！

挽回之难，并不在于男人有多绝情，而在于女人有没有耐心和决心，因为在这个过程中，你既要忍住对男人的想念，又要完成艰难的蜕变。

当你为了自己的幸福坚持把挽回之路走完，等待你的，将是另一个美好的开始。

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力！请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师##，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

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