图文∣小雨

心理学圈外的人总会问身边正在学习心理学或已经成为心理咨询师的朋友一个问题：你为什么要学习心理学？

总能听到“我学习心理学是为了能治愈我自己”这样的答案。而“学习心理学能赚钱”这样的答案则销声匿迹，根本不会出现在台面上。

这种现象似乎很少出现在其他专业领域。很多人把心理学看成是俗世中最后一片净土，想想看，在繁杂的世界中，我们还能找到与自己内心最深处链接的通道，这是何等激动和兴奋。

深入学习后会发现，心理学与我们想象的不一样。它不但没有远离俗世，反而与现实世界贴合的相当紧密。当然，我这里所说心理学链接俗世并不意味心理学是门庸俗的学问，心理学的魅力在于它基于现实生活，是一门关于关系的学问。

走进咨询室的人大多是由于生活中各种关系出现了状况，给她们带去了难以排解的烦恼与痛苦，从而影响着正常的学习、工作与生活。所以，处理好关系，对自己的人生大有帮助。

那么，学习心理咨询能不能自助呢？

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心理学中的许多知识可以让我们更好的认识自己，并用于生活实践当中，让我们能够生活的更好。

我们可以利用精神分析这项工具来探索自身的潜意识，了解自身的防御机制；用认知行为的视角寻找自动思维和核心信念，并替代以更适应性的信念；用家庭治疗的视角系统的看待自身，从家庭整体上去解决问题等等……

这些知识提供了一些觉察和理解自身的途径，帮助我们看到自身的认知和行为模式，理解自己的想法和情绪背后的原因。有些时候被看到和被理解本身就是疗愈的一部分，从而提升自我接纳的程度以达到治愈的效果。

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正如我们可以通过医学了解感冒发烧等疾病的成因并知晓如何治疗，但无论如何也无法给自己开刀动手术，纯粹的心理学知识的学习在治愈自己方面起到的作用是非常有限的，它并不是治愈自己的最好方法。

只是学习知识很有可能出现“道理我都懂，可还是没法改变”的情况。这种知识所带来的“懂”更多的是认知上的明白，仅仅有认知而没有体验是远远不够的。这种体验则需要靠其他的方式来实现，例如接受心理咨询、接受督导、参加治疗团体、感悟生活等。

此外，心理学知识学习带来的治愈在心理咨询中也可以更快更好的实现。专业的心理咨询师首先是一面镜子，将来访者的样子呈现给他自身。在专业的咨询设置、良好的咨询关系以及咨询师的引导之下，觉察和理解会比仅仅是学习知识的效果好得多。

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如果咨询师自身带着很多未能解决的问题去接待来访者，会因为来访者身上某处隐蔽的痛苦点而勾起咨询师的创伤点，引起咨询师强烈的情绪反应，这对来访者和咨询师会造成二次伤害，也会直接摧毁咨访关系。所以，咨询师应当先处理好自身的部分情结，再来从事心理咨询工作。如果没有督导的支持，会对咨询师产生很多不利的影响。

人类文明发展至今，解决问题的法宝就是各类知识的应用，这点我们深信不疑。但我们也不要忘了，世界是人类高度频繁交际的场所，就是因为我们不断的碰撞和摩擦，产生了许多问题，同时也发明了诸多克服困难的方法。我们就是这样进步的，因此，我们自身的进步也离不开人。

一个事实是：人类最高的智慧是拥有面对痛苦和问题的能力，并发展出解决问题的能力。

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