女朋友分手挽回的话怎么说？把一颗冷掉的心捂热容易，但把一颗破碎的心补好却很难。

想要和她重归于好，打破你们之间僵硬的关系，就是要打破她对你的固有印象，重新吸引女生，建立新的亲密关系。

不做任何改变的挽回，只会重蹈覆辙。

所以分手之后到底应该怎么挽回？今天的文章中，全是慢慢的干货，兄弟们别心急，耐心往下看：

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

我知道正在看这篇文章的你一定也在感情中遇到了伤害，我非常了解兄弟们现在急切的挽回心情。

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在进入正题之前，兄弟们回忆一下，谈恋爱的时候，你们是不是也会这样：恋爱的时候，你们一吵架，你就主动认错。

女生问你错在哪里了？你说不出来。

然后女生不但没有因为你主动认错开心，反而说认为你在敷衍她，你不是真心在道歉。

而你又觉得自己已经道歉了，但她却还是一直无理取闹。

因此，想要让她和你重归于好，就要先解决你们过去的遗留问题。

话不多说，重点来了！女人总是口是心非，十分别扭，心里想的东西从来不肯直接说。

很多情侣吵架的时候，女生都会说：我累了，不想再这样拖下去了。每次你都说你会改，结果呢？你从来都没有改过。你一点都不懂我，我们已经没有什么好说的了，你是个好男人，但是我们不合适。无论是哪一种说法，都表明她现在很生气。

内容不重要，关注情绪才是重点。

这个时候就不要再去抱着女生的腿，哀求对方不要离开了。

人在暴怒的情况下，是不会听你说话的。

所以，闭嘴，先顺着她的话说，不要一直和她对着干，等她情绪好转以后，再去找她。

说到这里，很多兄弟就容易踩雷了：发生争吵的时候，女生缠着你吵，指责你的种种行为，你不想继续争执。

此时你会对她说：你先冷静一下吧，然后挂断电话或者出门离开；或者一直沉默不语。

这样的结果就是被迫中断对话的女生就会更加生气。

此类情形循环几次，女生不再跟你吵架，久而久之，你就可以等着女生的分手通知了。

兄弟们，这不叫顺着她，这叫消极抵抗、拒绝沟通。

正确的做法应该是这样的：抱住她，手轻拍她的背部，安抚她的情绪，不会说话就什么都不说。

即使她一开始会因为情绪激动捶你，也不要松开。

或者你不想听她一直念叨，壁咚她，强硬一点，吻她，用这种形式来消除争论，更有利于你们的感情。

一般来说，除非你是踩了对方的死穴。

否则女生很少会选择和你分手。

当然，即使是真的分手也不要怕，只要方法用得好，还是能重新挽回对方。

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有的兄弟又会说，她对我那么冷淡，是不是挽回不了了？当然不是！女生之所以会对你冷淡，是因为想让你尽快死心。

但对于自己曾经爱过的男生，分手后就把他真的当仇人也做不到。

所以面对女生坚决提出分手的情况，你要向女友表明你的态度：我尊重你的决定，以后大家还是朋友。另外别忘了告诉她：你不会打扰她的生活，不会对她指手画脚。

这时能保留有效的联系方式最好，如果女生态度比较强硬，就不要去勉强。

印象分最重要，联系方式可以再想办法。

这样可以打消女友的疑虑，也能让她看到你成熟大方的处理态度，她的态度也会随之缓和。

态度是可以改变的，关键是你有没有决心去做。

如果你幸运的留住了女生的联系方式，那么恭喜你，距离成功挽回更进一步了。

兄弟们如果已经被删除拉黑，没有了和女生的联系方式也不用担心，老师有很多办法和技巧能帮你加回来，具体问题具体分析，来点击绿色按钮添加导师，我来教你如何巧妙的加回。

当争吵、冷战演变成分手之后，该断联的时候还是要断联。

为什么我们总是强调断联？断联的到底有什么好处？断联：暂时的撤离是为了将来更好地重现。

这段互不相见的时间，是她对你淡化负面印象的时间。

因为首因效应的存在，你们相识之初的好感不会被轻易淡化，而恋爱中的积怨和摩擦才是被淡化的主要关键。

这也是人们为什么总是在失去之后，才会懂得珍惜。

过失被遗忘，美好被深记。

首因效应是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响，实际上指的就是"第一印象"的影响。

因此，你应该利用这段时间做好自我提升，等时机一到，你再次以一个全新的面貌出现在对方眼中时，对方则会眼前一亮，也更加难以忘怀这个不一样的你。

挽回不是一蹴而就的，而是取决于你高质量的断联之后，再次出现的面貌，才是决定对方要不要考虑继续接纳你的一大理由。

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分手的原因很多。

比如我之前的一个学员，他女友和他分手的原因就是受不了他的无趣，觉得他没有社交生活，很宅，状态不积极。

绝大部分女方受不了而失望离开的分手，不外乎都是看不惯男生的某些生活方式，她们觉得在男生身上看不到希望，没有人愿意跟一个颓废、浑身负面情绪的人生活在一起。

（1）所以想要让女生和你重归于好，你就要让她看到你在生活方式上的积极改变。

你可以这样做：放下手机，少和基友开黑；尝试去健身，开始出门去跑步，把日常里这些变化，拍照上传你的朋友圈。

朋友圈表现出自己阳光、健康的一面。

切记不要发什么优惠助力链接和游戏分享；胡吃海喝的朋友聚餐也不要有，更不要发什么和穿着性感的异性合照。

（2）另外，穿着、身材的变化是最明显的，也是最能让她感到反差的。

如果说你之前是一个不注意穿着的人，随便抓起衣服就出门，更不讲究搭配，她一直嫌弃你穿得很随便的话。

那么这时候你就可以让她看到你不再只会穿格子衬衫，而是知道搭配一些卫衣、工装裤、靴子等不那么单调的单品。

如果你之前是一个胖子，她一直觉得你不懂得管理身材，那就让她看到开始勤奋地去健身房打卡减肥。

大部分人的心里都认为耳听为虚眼见为实。

所以人们更愿意相信自己眼睛看到的东西，而外表的改变，是最容易让对方眼前一亮，也是你最容易着手改变立竿见影的方法。

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正常情况下的绝大多数女生，看到你通过一段时间的沉淀，反思了你们感情的问题。

看到了你这段日子里的改变，对你印象肯定会大为改观。

所以为了稳妥起见，挽回前还是要先测试下她对你的态度。

毕竟线上聊得再好，她也不是你的对象，拉近关系还是要靠线下约会。

在这里，老师为兄弟们提供两个小技巧：

（1）请她帮忙，邀约见面。

比如请她帮你个小忙：我最近刚好要去你家乡出差，有没有什么吃喝玩乐可以推荐啊？这时候如果她能和你以朋友的身份大方聊天，那么就说明她对你还是有好感的，至少不会反感你，这就很利于接下来的挽回了。

确认了她对你的态度，就要尝试约她出来了。

此时你可以继续以上面的为借口：你推荐的那家店很不错啊，我和朋友们都很喜欢，为了表示感谢，一起喝个咖啡吧？约她出来不是为了马上复合，而是为你挽回她的可能性做一个测试：看她现在对你的态度。

如果她还没有彻底对你失望，看到你在分开后又改掉了之前的缺点，想到了你们曾经相爱的过往，重新让她对你的爱死灰复燃是顺水推舟的事。

（2）见面后尝试一些肢体接触。

比如：过马路时像以前一样拉起她的手，或是对视的时候帮她整理一下头发，如果她没有很明显的拒绝就说明你们依旧有戏。

当你们能在分手后，以上述方法约会3-4回，就说明女生心底其实对你还是留恋的。

那就挽回也不过是早晚的事情了。

兄弟们要记住，当你成功挽回对方以后，请记得给她一个承诺。

因为，仪式感对女人来说，更能让她心安。

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另外，给你们的复合增加仪式感，也能尽快让你们的感情升温。

但其实，最重要的是要学会培养自己真正的行动力、同理心。

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