离婚，一段婚姻的结束，内心必然是痛苦的，回归到一个人的生活，总归是孤单无助的，那离婚后内心的痛苦该如何减轻呢?下面为你提供几点建议，希望能帮助你早日走出痛苦。

1、重新规划人生

离婚了，那代表你曾经的生活已经与你无关，你要时时刻刻打起精神，为了你的孩子，为了你以后的路，为了爹娘，好好为自己规划人生，记住，不要被失败的婚姻压倒，越是离异了，就越要勇敢、自立、自强，越要有尊严的活下去。

2、学着去爱与被爱

离婚后不要恨谁，不要怨谁，更不要报复谁，爱了就爱了，错了就错了，断了就断了，就当是缘分断了。重新开始你的人生，重新爱与被爱，只是请记住，不要再一次被所谓的爱情冲昏头脑。

3、多和亲友聊聊天

不要总是憋闷在家里，也不要假装自己很轻松，越是假装心里就会越苦，不要随便和外人絮絮叨叨，那样就会变成可悲的祥林嫂，和自己能信赖的亲友聊聊天，讲讲你心里的憋屈，谈谈以后要面对的路，偶尔的，和朋友聚餐一下。

4、给自己一个悲伤的期限

人往往对于过往都会有一种不肯放手的想法，无论是对过往抱有遗憾、懊悔还是不舍，离婚之后你可以给自己一段时间伤心，陷入悲伤中，但是一定要给自己一个期限，期限到了，就要开始努力抛开这些不好良的心理，继续开心的生活。

5、找回自信

不要给自己胡思乱想的空间，让自己忙碌起来，例如报个瑜伽练习班，手工编织班等，不断的充实自己，同时也让自己结交到更多的朋友，慢慢的你会发现自己脱胎换骨了，也变得有自信了。

6、学会欣赏自己

好好的在镜子面前，认真的看看自己，告诉自己，我很漂亮，他离开你，是他的损失，然后笑笑，对着镜子里面的自己说，我一定可以的，然后付诸行动，之后好好爱自己，去做做美容。

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