表白被拒绝了怎么办?很多时候虽然对方拒绝了，但我们还是不够死心，那如何挽回现有局面呢?下面为你提供几点建议。

1、不要沮丧

我明白求爱被拒令你很难过很沮丧，但是你千万不能在表白对象面前表露出你的这种情绪，对方对你并没有恶意，她只是忠于自己，拒绝了不喜欢的你，那是对你负责的表现，你没必要为此怏怏不快，那样只会给她增加压力让他觉得你很幼稚。

2、不要老是主动联系她

为什么?这不科学! 如果你最近一直打电话给她的话。也不要一直粘着她，现在尽量和她保持距离，甚至要冷她一段时间。停止你任何主动联系她的行为!

3、分析原因

激动的心情平静下来以后，自己想想被女生拒绝的原因，这才是解决问题的方法。如果你不知道，可以询问女生自己有什么不足之处。但是太直接的话，女生也不会好意思回答，为了避免尴尬，你最好在私下询问女生。只有找到了原因才能对症下药，解决问题。

4、不要放弃

在表白失败后，千万不要轻易想着放弃，因为一旦你想要放弃了，那你就基本上就已经失去这段感情了。每个人都是有情绪的，那失败后有一点点沮丧的情绪都是可以理解的，但是不要把你的情绪带到你们两中间，很容易让对方产生负罪感。你看，对方不喜欢你，因而拒绝了你，这实话说是对方不想要吊着你，还是在表现出对你负责任。所以呐，不要轻易放弃这段感情，再努力一下下，说不定就柳暗花明又一村了呢。

5、不要纠缠

人都是有追究到底的好奇心的，当你被拒绝了，你第一想的肯定是为什么。那到底是为什么让你被拒绝了呢?这个就要问对方了，可是我们又能不能一直去问对方为什么不接受你呢?当然不能。本来你就已经被拒绝了，这个时候正是尴尬的时候，再去问理由，那不是逼着人家讨厌你吗，可能换来的就是一键拉黑哟。所以，在表白被拒绝了之后，不要一直纠缠对方，要表现出良好的风度，不要让对方有压力，或者能懂一点点欲擒故纵就更好了。

6、反省自己

在被拒绝之后，多反省一下自己，说不定就是自己哪一方面没有做好而遭到了拒绝。有可能是诚意不够，有可能是话说的不好，还有可能是生活方面有什么问题存在。如果及时发现自己身上的问题，解决了之后就有可能重新获得对方的心哦~

7、多给对方一些时间

失败之后不要急着下一次表白，要先给彼此思考的时间，也让自己放松放松，别让自己的心里出现了问题。保持适当的距离也是很好的，心情愉快之后很容易解决问题的。所以在表白失败后，不要过于急于求成，要懂得保持距离，给彼此多一点点时间，考虑后面的事情。

8、真诚的打动对方

表白失败之后，完全可以双方找个时间约出来谈一谈，面对面更容易交心。告诉对方，你不是非要在这个时候要答案，可以多一点点时间去考虑一下，然后说出自己内心的想法，用真诚来打动对方，也能让对方看出你的诚意。就算被拒绝了也不要紧，可以多多接触一下，告诉对方你愿意等。

9、不断提升自我

在被拒绝后千万不要一蹶不振，积极提升自己吧!当你变成更优秀的自己后，ta就会觉得你是个很有上进心的人，可能会改变对你的看法。即使不能打动ta的心，自己优秀就能吸引到优秀的人的注意，也是一件很好的事。

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