恐婚是指社会中的一些人，尤其是一些适婚年龄的年轻人因为种种原因，对婚姻有较强的排斥或逃避感。这一人群被称为恐婚族。恐婚现象在城市的未婚人群中有一定的比例，尤其是那些三十岁上下、收入较高的白领。恐婚是一种心理状态，一般会随着时间或情况的变化而改变。

恐婚现象是如今未婚人群中普遍存在的一种心理现象，它多发生于25~30岁这个年龄段，而以30岁上下且收入较高、恋爱(或是同居)时间较长的白领恐婚尤为严重。

每个人恐婚的理由不太一样，例如缺乏经济基础,不想承担婚姻(家庭)的责任，担心婚后生活可能会发生的一些问题(如家暴,冷暴力)等等。

从现代社会来看，这是正常的。当一个社会发展到欲望大肆繁殖的阶段，人们对于幸福的安全感也随之降低。当感情关系都变得不那么稳定时，人们便会开始害怕‘确立关系’。一些人恐婚是因为他们的生活中残留着一些来自童年记忆的阴影，而不代表婚姻真的有那么糟糕。这部分人首先应该做一些心理辅导，多去接受认识一些积极正面的幸福婚姻实例，慢慢地去树立一个积极的婚恋观。

当人们开始恐婚，说明现代婚姻关系和婚姻观念确实到了一个需要变革的阶段。在生活中，曾有过恐婚心理的人很多，但真正选择独身的人却很少。因为独身的人，尤其是独身的女人，需要的不仅是勇气这么简单，更需要能力，一种能够独自一个人应付整个社会的能力。如果你自认没办法独自完成自己的一生，那或早或晚还是要选择进入婚姻的。当然，在此之前，可以选择延缓婚期，但一定不要放弃机会，毕竟合适的结婚对象，也并不是经常能够遇到的。

恐婚族出现的背后反映的是现代人对婚姻质量的高要求。和以前的婚姻相比，人们对婚姻有更高的期待，当现实与理想出现反差时就会出现恐惧。

对恐婚族来说，如果并不想奉行不结婚主义，要克服这种心理首先可以先问自己，确定是不是爱对方，其次是在婚前对婚姻生活进行规划，并和对方多交流，尽量克服对婚姻的恐惧。

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