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现在很多人都有恐婚心理，害怕结婚，害怕失去自由，害怕婚后过得不好，那如何如何调整自己的恐婚心理?下面为你提供几点建议。

1、了解恐婚的原因

当一个人在感情上面出现问题的时候，那肯定是因为一些特殊的原因而造成的，对于恐婚这个现象也是如此。如果想要克服恐婚症，首先你就要找到自己恐惧婚姻的原因。此时此刻的你就要质问你自己是不是因为原生家庭对你的影响，让你从此对婚姻害怕?如果是这样的话，你大可不必担忧，其实你的原生家庭对你的影响也是好处，这可以让你在择偶的时候擦亮自己的眼睛，可以让你遇到对的人。如果说是因为害怕婚后没有了自由，也不要紧。其实在婚姻中也是有自由的，虽然你们每天都生活在一起，但是你的思想依旧是自由的，如果你遇到了一个真心爱你的男人，或许他总是会顺从你，这样你就在一段婚姻中获得了绝对的自由。在拥有爱的同时，还能让自己得到自由，何乐而不为呢?

2、对症下药解决问题

你找到自己对于恐婚的真正原因之后，这个时候你就已经在摆脱恐婚的路上了。就像在做数学题一样，但我们知道如何去解决数学题的办法，那么这道题目立马就会迎刃而解。同时当你在找到了自己恐婚的原因，你就可以对症下药了。我知道很多人的一生中都经历过很多次爱情，有的爱情带给我们的是美好，有的则是痛苦。或许有的人在爱情中从来都没有得到过幸福，所以就开始不相信爱情，甚至讨厌爱情，最后造成恐婚。如果你也是这样的原因，那么你不要一直让自己待在这个恐婚的漩涡中无法自拔。你要时不时的开导自己，对于以往的爱情你不要紧抓着你们不怎么美好的爱情的结局不放，其实你仔细想一下，你和你的前任在谈恋爱的过程中，也有很多幸福的时刻，只不过因为最后的结果不尽你意，所以这些美好都被你淡忘了。不如从现在开始，试着去怀念那些美好的从前，放过自己，去向往爱。

3、对自己有信心

很多人恐婚的原因大概就是因为自身条件不是很好，因为自卑，害怕自己的条件，别人无法接受。所以就不敢去触碰婚姻，害怕自己遇不到对的人，害怕遇到了可以结婚的对象，无法给她一个幸福快乐的家，所以对于婚姻就开始恐惧，于是惶惶不可前，就这么拖着拖着年龄越来越大，选择的空间也越来越少。

其实你要相信你是最棒的，你要对自己有信心。毕竟这个世界上有那么多的人，并不是每一个人都是那么的优秀，那些平庸的人依旧要结婚生子，依旧要去维护好一个家庭。为什么大家同样是人，别的人可以对婚姻无比憧憬，对自己充满信心，而你就不可以呢?你始终要相信，别人能做到的，你同样也可以，不管当下的你都有什么样的条件，你同样值得更好的人。

4、积极乐观起来

大多数恐婚的人都是非常悲观的，因为不憧憬爱情，不向往婚姻，所以每天都沉浸在悲伤当中，觉得自己遇不到对的人，觉得自己就算拥有了婚姻也不会幸福。大概是看到身边的朋友离婚的概率越来越大，所以害怕自己结婚了像他们一样，辛辛苦苦经营来的婚姻，到最后全部付之一炬。

你为什么不看一下那些拥有幸福婚姻的例子呢?这个世界上有很多的夫妻在此时此刻，都是恩恩爱爱，都在甜蜜相依。如果你试着去相信爱情，对待生活积极乐观，那么下一个转角你就会遇到那个对的人，你就会遇见幸福。只要你相信，他就在前方等你，只要你相信爱情美好，你就有机会拥有。

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