不知你有没有这样的感受：

缺爱的人是谈不好一场恋爱的，不是太过低自尊，性格软弱被爱所伤，就是作妖能力值满分让想好好爱她的人避之不及。

前几天微博上就有人吐槽，自己就是传说中的缺爱女孩，从未好好享受过一场恋爱不说，还被前男友广而告之身边人，自己是活脱脱的小作精，能远离就绝不要靠近。

为什么你越缺爱，就越得不到爱。

不是你不配得到爱，而是你骨子里的缺爱因子作祟，让你根本不懂如何体会爱，感受爱，享受爱。

今天小编来给大家解析一下缺爱的人究竟有什么特征，看看你该如何自救，才能真正做到拥有一段长久稳定的亲密关系。

缺爱的3个特征：

首先，来了解下缺爱的人谈恋爱会有什么表现？

1、 和异性恋爱做不到真正亲密，而是假性亲密：不像是在恋爱，像是在等价交易。

这妥妥的安全感缺失，界限感十分明确，防备心理很重。有些人谈了好几年恋爱，可从未对对方袒露过丝毫自己的内心想法，一直对对方做不到真正的信任，便是假性亲密的体现。

2、 明明渴望关心与陪伴，可一旦有人对自己好，内心深处却觉得自己不值得拥有。

恋爱时一旦有了这样的心思，就容易暴露恋爱自卑心理，这也是为什么很多缺爱的女孩一旦恋爱就受伤害，还不是对方看穿了你，让你成为恋爱过程中的被索取方。

《奇葩说》里柏邦妮说：心里面有很多苦的人，得需要多少甜才能填满。

马东却纠正了她回答：你错了邦妮，心里面有很多苦的人， 一丝甜就能填满。

缺爱的人就是这样，自卑且孤独，你对我一分好，你定十倍奉还，甚至想把我的全世界送给你。可最后往往都是不仅输了你，还输了全世界。

3、心思敏感脆弱，缺乏安全感，不断自我怀疑、自我否定，和恋人在一起时，又特别容易怀疑对方，担心对方变心不爱自己。

这种怀疑，常常就引发了一系列恋爱矛盾，感情一旦陷入信任危机，就很难修补，可缺爱人格的人却无法避免自己不去怀疑，这也是为什么很多男生和缺爱女孩们恋爱会越爱越累，最后干脆远离放弃的导火索。

你为什么会缺爱？

纵观这些表现可以窥探出，缺爱的人之所以缺爱，还是自我内心戏太多在作祟。

当然，这份内心戏，究其根本并不是这个人真的戏太多，而缺乏原生家庭的爱。

心理学研究表明：多数成年人的缺爱，寻其本源，缺的并非是同龄人的爱，而是父母的爱。

我提过很多次的郑爽，典型的在被父母掌控要求过多，少小离家，实现父母的理想。

在最需要父母爱的阶段被迫独立，进而导致了长大后的恋爱自卑心理，非常渴望能用爱情来填补过去的缺失，可又会因为过度敏感导致让亲密关系处于疲乏状态，恋爱屡战屡败。

虽然现在郑爽一家经常在电视里展现出和睦的一幕，但不可否认，在十几岁就离家北漂的那段岁月，一定是烙印她现在性格的关键所在。

心理学中就曾得出过结论：

当一个人在小时候未能与父母建立起比较强烈的依恋关系，其内心的安全感空缺是无法随着年龄的增长而自动消除的，他们会非常想要通过追求爱情，友情来填补这一块的空缺。

这种表现在心理学中被称为补偿心理防御机制。

你该如何自救

昨日不可追，童年的创伤再弥补，其实也还是会留下疤痕。

在当下，当你表现出了缺爱倾向，能做什么，克服什么？才能实现缺爱型人格的自救自愈呢？

对此，小编特别提醒你不要抱有去找到一个能给自己很多爱的另一半，而是要内心深处给自己能量。

你可以在平日里，从以下几个方面进行调节：

1、 学会正视需求

摆正心态，回顾往事，找到缺爱根源，知晓缺爱不是缺陷，与曾经的创伤达成一个和解。

2、 学会转化需求

当你找到缺爱的根源时，你会发现你要填满的其实是不安感。而这份不安的填满并非别人才能做到，你自己也可以。当你要求别人给你什么的时候，你就已经成了输家。

3、 学会表达需求

缺爱人格的你如果正身处恋爱关系中时，一定要学会通过沟通坦诚自己的需求和弱点，切记方式很重要，做到有效沟通。

你清楚地表达了自己真实的想法和感受，要让对方能够清楚且舒适的get到，切忌让对方猜测，猜测往往最能引发感情危机。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。