心理罢工”如何救?" >

01

这不是小A第一次在聚会中抱怨工作的不如意，但和以往大相径庭。

回想起半年前，她第一次在聚会中说起工作的时候，我们都还很惊讶，

没别的，小A这个人向来报喜不报忧，读书的时候活脱脱是太阳在人间的使者，整个人散发着温暖的光芒，她总会说些鼓励人的话，让别人心里暖意融融，你很难从她嘴里听到负能量的词。

但就是这样的一个人，抱怨起工作也是一套一套的

xxx真是难以理喻，我只是表现积极些，想从他那里多学些东西，他就开始防贼似的防我，枉我把他当朋友相待

我领导是脑子里养鱼了吗?某某那种一看就行不通的计划，他也居然真敢安排我去做

我们老板我真是无力吐槽，和甲方谈判时，居然连那种露骨的讨好话都能说出来

……

这半年来，只要一有聚会，小A就总能把话题引到她的工作上。

当然，除了抱怨，小A也总是言语恳切地希望我们给她出主意，而每一次，她也都是一副信心满满地回去战斗。

但我们从下一次的聚会中她的表现中就能知道，这种斗志昂扬肯定没超过2天，她又被打回原形了。

小A慢慢开始出现了焦虑的症状，一个人在努力让自己变好的状态下，屡遭打击的话，不做好自我心理建设，没有点不屈不挠的斗士精神，谁扛得住?

但是这一次，我们发现，有段时间没见面的小A变了，她的抱怨也变了。

她不再言辞激烈地把公司里里外外吐槽个遍，相反要不是我们主动提起来，问她是不是工作状态有好转，估计她都不会开口。

问她和同事的关系怎么样了，

就那样吧，大家井水不犯河水，不触犯我的利益，都OK啦

问他上司对她怎么样，是否有多交流，

嗯，还可以吧，其实我也很久没和他交流过工作的事了，有活儿我就干，没活儿我也懒得找他要事情做

问他对新一年的工作有什么展望没有，

继续干着吧，反正公司待得习惯了，也懒得跳，展望嘛，当然是事少钱多啦

……

这哪还是以前斗志昂扬的小A啊!这心理罢工得不要太明显!

02

其实，心理罢工是心理咨询师们早就在实操中发现的普遍性的职场现象。

它是指，心理罢工的员工在职场中会陷入莫名的情绪低迷状态中，什么奖惩措施都难以调动起他们的工作积极性。

你看当领导在台上热血沸腾、畅想美好未来的时候，台下为老板鼓掌最敷衍的肯定就是这类员工。

但他们也并不像那些职场老油条，耍滑偷奸，他们还是会要求自己去完成必须要完成的工作。

而那些额外的工作，他们可能不会拒绝，但心中肯定是不痛快地，不到deadline，绝不交付。

所以说，这类员工对职场、对工作是有着基本的尊重和认同的，只是工作环境伤害了他们，让他们灰心丧气，难以说服自己继续为工作效力。

一般来说，在职场中，可以说只要条件允许同事不配合、老板任人唯亲、缺乏有效的晋升通道等等，人人都有可能变成小A这样。

而当眼下又没有什么好的跳槽机会的时候，他们就只能在工作中持续输出这种状态。

只是有些人危机意识比较强烈，要么清醒过来抗争，要么跳槽另谋出路，自行从心理罢工这种状态中摆脱出来。

据人力资源网统计，有80%~90%的员工离职的真实原因并不是因为钱，而是因为对整体的工作环境或工作职能的不满，引发心理倦怠，不得已跳槽走人。

而还有一部分人干脆就随波逐流，除非外界环境有所变动，否则就一直保持这个状态到最后。

心理罢工对自己的职业伤害不言而喻，它会让想要好好工作的人却不得已流失浪费掉自己的时间精力和宝贵的创造力，每天犹如在漩涡中费力挣扎。更别提积累起有效的工作成长经验，帮助自己在职场中大步前进。

而且它对自己健康也有很大的弊端，英国伦敦大学研究发现，在异常的心理状态工作下，导致中风和心脏病发作风险分别增加13%和33%。这是对大家切实的伤害啊!

03

其实，对于像小A这样心理罢工的人，小U并不赞同总是从自己身上找原因这类的观点，说什么

工作憋屈，还不是你没底气离开

从来没有人能阻止你奔向理想生活，除了你自己

……

也不应该一直给自己打鸡血，一味地给自己鼓励，不顾眼下的现实状况，仅凭一些正能量的电视剧主人公或者是热血话语，只看明天的美好，不着手解决今天的问题。

诚然，人要改变自我，必得依靠自己的内动力，但不是所有人都拥有钢铁意志，可以只依靠自己的力量迅速依赖起来。

首先承认自己工作的环境就是不好，就是它对自己的热情和积极性造成了打击，这不是逃避自我责任，毕竟客观因素也是分析问题的一个重要环节。

其次才是从自己身上找到为何不能适应的主观原因，而且你必须要一直有一个坚定意识：

适应不了并不是你的错，但你可以依赖智慧战胜这个环境，或者脱离这个环境，去找到更适合自己的工作。

你是在选择，并不是在逃避。

所以，这次小U带来的专题，不给大家喝励志鸡汤，更不会打击大家本就脆弱的心，我们就看看更多老师谈心理罢工的那些事，以及解决方法。

点击>>【上班族如何摆脱心理罢工】，让自己迅速恢复元气吧!

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