01

这个世界在偷偷惩罚不自律的人。

以前觉得这句话有点夸张，但前两天在看到一则视频时，便发现这说的就是人间真实：

这则视频来自一档日本节目，内容是跟拍一位想瘦身减肥，但体重足足有200斤宅女的一天。

女孩叫小舞， 5年前她：65kg，5年后的她：106kg。

是什么原因让她在5年内增长足足41kg呢？来看看她的一天是怎么度过的你就知道了：

早上，男友去上班，她呼呼大睡；

中午，起床后，吃大量甜面包；

下午，坐在椅子上，边玩电动游戏边往嘴里塞零食；

晚上，要吃25块炸鸡、6大片炸猪排、12条炸虾、一大碗的东坡肉、烤猪肉，肉酱意大利面……

吃完便又到了休息时间，如此日日夜夜，重复上演5年。

纵欲如山倒，节制如抽丝，小舞这般潇洒肆意的结果不是过上向往的生活，而是肥胖对她的致命反击。

原本只有130斤的她，在5年时间里胖了近一倍，精神和身体状况也因过于放纵欲望，越来越差。

看到视频中满脸痘痘，肥肉遍布的小舞，便能真切感受到，不自律，真的会被惩罚。

茨威格曾在《断头王后》写过这样一句话：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。

放任欲望战胜理智的时候，欲望也会以另一种形式吞噬你。

就拿打游戏来说，很多人一打便是通宵，玩的废寝忘食或许尽兴，但长期如此对身体有害无益，不少人更是因此丧命，如果觉得夸大了事实，百度一下网吧猝死，你会看到一个又一个的案例。

游戏有那么好玩吗？是不是比生命还重要？那不见得！

但如果随心所欲便能获得即刻满足，那谁还愿意去通过自律延迟这种满足感？

身体是革命的本钱这句话人人都懂，但依然有人愿意熬夜去挑战身体机能的底线，所谓欲望战胜大抵就是如此。

02

知乎搜一下#自律与不自律的最大区别#，你会看到这样一条答案：

自律是作息规律，有任务第一时间完成，做广义上正确的事情，规则大于冲动。

不自律是放任欲望战胜理智，作息不规律，冲动大于规则，不顾大局做自己想做的事。

自律与不自律，代表的是两种截然不同的人生轨迹。

最简单的，两个要减肥的女生，同样的减肥方法，一个自律，一个不自律，半年后，区别显而易见。

自律的女生会严格遵循减肥计划，按部就班，条条落实，面对美食诱惑，会时刻提醒自己，一旦破功，前功尽弃。

不自律的女生开始时兴致高涨，随着时间的推移， 吃饱了才有力气减肥，反正自己还年轻，吃一点不会胖的念头会战胜自己想变美变瘦的理智，一点点卸下防线，最后，彻底放弃。

自律即自由，其背后不是一夜练就的本领，而是日复一日如苦行曾般的坚持。

要想实现目标，就必须得尊重规则，一步一个脚印持之以恒。减肥如此，戒掉熬夜如此，实现人生目标更是如此。

欲望一直都有，抵住了一个还有另一个等着你去填补，如何能做到面对诱惑还能稳如泰山，除了学会压抑克制，便是知晓因果。

大多数不能做到自律的人，随心所欲做自己想做的事情，却选择性忽略自己内心深处希望成为怎样的人。

他们懒散随意，生活习惯差，做什么都喜欢半途而废，目标定了一个又一个，进度却永远只有1%。

这样一个生活作息上毫无规律可言的人，还指望他能用什么时间精力来去实现其他目标呢？

《少有人走的路》中有这样一句话：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。

你几乎可以看到，有所成，优秀的人都是因为持有高度自律的人生态度，才得以让人生大放异彩。

03

当严格要求自己成了本能，便能收获比随心所欲更大的快乐。

日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。他在《我的职业是小说家》中说：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

他自己的人生就是这句话的最好事例：

不像很多人印象中的小说家，日夜颠倒，作息不规律，灵感来了奋笔疾书，没有灵感花天酒地。

村上春树每天只写4000字，400字一页，写到10页就停下来，然后雷打不动的每天跑步1小时，也是这种高度自律，才能让他有精力有灵感持续创作，写出来的作品叫好又叫座。

人类区别于动物的一个基本特征是，人类具有自制力，也就是说人可以超越本能的需要，控制自己的行为，获得精神上的满足。

不自律的人多是获得了片刻的身体满足，而忽略了内心的真正渴求，发现无法弥补时，才会为此暗自懊恼后悔。

自律的人知道自己要什么，从生活习惯上到学习工作上均能严于律己，不断重复，历经枯燥乏味之后，收获成果，获得心灵上的真正愉悦。

这是一种生活方式，更是一种人生态度。

把自律当习惯，不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序，才是在浮躁社会实现自我价值的有效良方，才能收获来自内心深处的真正快乐。

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