昨天文章男人婚外情走心了会是怎样？公布的是男性读者的案例，他之所以走心了，可能也是因为长期孤独造成的。一旦缺乏真正的精神交流，彼此只是生活上的伙伴，就很容易形成这样的孤独，更何况是两地分居的关系。

今天想呈现这么一封女性读者来信，也是谈论她的孤独的。我写这个话题还挺多的，但是我又在想，真的是无解。

婚姻里的人就是没有交流了，也真的就不想说话了，那你怎么办？你用你的忙碌和健身，或者育儿来化解你的孤独，不过是把你的防御系统提升了而已，孤独还在。只会增加不会减少。

可能孤独久了，所以就会寻找那个情感的出口。但是那个出口，你又担心是否安全，自己是否会陷入更深，你把握不住，因为你并不具备真正拿得起放得下的能力。很多人害怕，万一我为了缓解片刻的孤独，而陷入患得患失的境地怎样？所以就会有那么多的纠结和矛盾。

读多了这类来信，我就在想，人生真的是无解的话题。以前我在航空公司上班，偶尔会看到那些凌晨赶路的人，那些在停机坪上看飞机起飞降落的人，那些很晚才下飞机，不知道赶往什么地方的人。

我想，如果有一个人等着他，他应该就不会感到孤独吧。如果他是去到哪里，都是一个人，那他应该也习惯了这种孤独。你会看着他很自由，但你会看到他防御会更高。

所以就这个问题来说，没有人是无辜的。也没有人会一直幸运。很多时候我回复这些邮件，明显的可以感受到对方的难受或者无解。

我就想，如果我们把自己的宏观世界放更大一些，我们也就是宇宙的一粒微尘，就像无数的人起飞降落一样，你做什么选择的时候，可能就会觉得我可以承担一些，一粒微尘而已。

然后我们再认真的分析自己的微观世界，每一份真实的感受，每一次心跳，每一天的体验等等，都是你微观的世界。

当你能够把这些问题全都回归到自己的内心当中，你会发现，孤独或者不孤独，爱或者不爱，都是人生体验的一部分，你来到这世上，活着，就会经历的东西。那么就算你去接受这段关系，你可以承受，就算你去断掉这段关系，你也可以接受。

因为你的宏观世界足够大，你的微观世界，你又可以自己足够的把握。这个时候你的安全感来了，因为你这种安全感是安全自己给的了。

火养，我想知道孤独是不是中年的标配，特别是女人，是不是过段时间就好！

我今年35岁，有个9岁的女儿。我和他认识在7.6日我们偶像的演唱会上，我们座位相临，那是我们唯一最爱的偶像，其实那时我正苦苦挣扎在上一段感情中。可能是演唱会激动的气氛，演唱会结束后我们留了电话，第二天互加了微信。

就开始聊天，慢慢的就产生情愫，他是那种我很希望得到的人吧！重感情，我说的他能理解，我能感觉我确实心动了……但是当他想确定和我的关系，希望我们能相爱到老时，我哭了，我害怕，真的害怕，我想到了上段感情我是如何走出来的。

在上段感情中，我勇敢无畏，认为爱了就是爱了，全心付出，但是换来的是无数的夜晚独自落泪，我已经记不清是什么原因，什么事，只记得那种痛彻心肺的感觉，而且我已经做好了孤独终老的准备。所以我听到他那样对我说，我害怕我矛盾，眼泪止不住的掉。后来他慢慢说服了我，我愿意接受这份感情。

我们相隔300多公里，到目前为止只见过一面，每天早安晚安，我们聊很多，他想来看我，我们都知道见面会发生什么，我一直不愿意。

今晚我突然觉得见面吧，发生了也许会让我定下心来，也或者让我不再牵挂，我不知道是什么心态，我让他明天来，但是晚上说得太突然，他明天的工作已经安排好了，没有办法来看我。

我不知是好是坏，但是我又陷入了明知不可能在一起为什么还要陷入的烦恼。这不是第一次有这种想法。一首歌一段话就会让我这样，我没有第一次的勇敢和无畏，我深深深深深深的害怕那种伤心的感觉，就像你今天的文章，无论怎样都是终。

突然就很感触，火养，你的文章，你展现给我们的信件，不是推崇婚外情，而是能让我们置身其中时能保持一份清醒，能自省思考，如果愿意接受那样的结果，即使飞蛾扑火也轰轰烈烈。

对这段感情的态度是上段感情的后遗症吧！也许我并不想有婚外感情，但是我需要关心需要爱，婚内人如此木讷，不懂我的感情，甚至可以好几个月都不发生关系。

好吧，以前我的方法是专研专业知识，努力考证，每晚看书，颇有成效，也让自己有点成就感。但是现在这种想法也压抑不了自己的孤独感，我该怎么办？火养，这种孤独感是不是忍忍过几年就好了，或者我可以孤独终老？

-可以公开-

我的回复：

婚姻当中的孤独，应该是我接触最多案例之一，因为孤独而需要一个出口。

首先来说，我们绝大部分都是普通人，并不能做到像很多圣哲说的那样，真正的享受孤独，忍受孤独，生活在这世上99%都是普通凡人，正因为是凡人，我们才需要去寻求爱和缓解孤独。

所以我经常说，我们要考虑的是普通人的孤独和情感故事，不要拿那些圣人的标准来要求每个人。我们做不了圣人。

我们步入婚姻，寻求一段良好的亲密关系，就是想让自己不孤独，你说的话有回应，你的精神会有人理解，你稍微困顿的时候会有一个依靠，要不你会觉得自己在这世上就是孤立无援。我们都做不到那种悲壮的人。

所以你想去靠近这个人，但所有的世俗道德又会告诉你说，这是不对的，你走出去这一步，就是对另一半的不忠诚，会受到很多的谴责，可能还会遭受你承担不了的后果。

你依靠钻研专业知识，提升自己，用这些自己很努力的假象防御了你的孤独，我们总认为把自己变得更忙碌，就可以显得不那么孤独，显得自己是在进步了，就算没有交流，没有很多的爱，至少自己的生活好像是安排很满了，充实了，但内心的小孩，那种孤独感一直都在。

这就是我们婚姻出现很多问题的根源，也是我们亲密关系当中最困难的部分。我们会认为婚外的人是懂自己的，我可以有一个情感的出口，可以很好的交流，彼此说什么都可以懂得，然后想这样会不会让自己的孤独感缓解一下。孤独是不是一段时间就好了。

这几乎就是很多婚姻当中无解的问题。

那怎么办呢？所有的忙碌不过是你把自己的防御级别提更高了，更少的人能够进入到你的内心世界，防御越高，你就会觉得越安全的。

婚外的人，可能就只进入一点点，你自身的道德感，和对自己的折磨，防御可能马上又起来了，在这种来回折腾之间，你会发现，原来自己越来越难去接受一段正常的亲密关系了，而婚姻里的人，可能慢慢的你干脆就把内心的世界封闭了，不再开放出来。

如果你真的想去尝试良好的亲密关系，还是先把自己的防御降低一些，认为这些都是很好的安排，你自己去体验去感受你告诉对方说自己的孤独和愉悦，可能会让你更好的接纳自己的一切。

甚至包括，你偶尔的孤独，你都会觉得，嗯，可以接受的，因为你未来还是可以重新开放自己的内心，你还是会去接触更真实的世界，而不是因为害怕伤害就干脆全部的防御住了。

我们需要的真实的接触，而不是自我幻想出来的无数困难，阻止了所有你想接触的关系。

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