俗话说：人善被人欺，马善被人骑，性格胆小懦弱的人经常被欺负，那要如何改变这种胆小懦弱的性格呢?下面就来为你提供几点建议。

1、树立自信心

多想想自己的长处，不要总盯着自己的短处，从小事做起，享受成功带给自己的成就感，进而慢慢改掉懦弱的心理。哪怕面对失败，也不要灰心丧气，积极寻找办法解决，一旦问题解决了，自信心就会增强。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。

2、学会微笑

微笑是最好的表达方式，它也是医治信心不足的良药，时刻保持微笑，你对别人微笑，别人自然会回报你微笑。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

3、树立责任心

敢于承担责任，不要给自己找退缩的理由。怯懦的人必须先树立责任心，才可能去承担责任，去完成任务。若没有责任心，畏首畏尾，不敢踏出第一步，永远也不能成功。

4、强身健体

你需要个强壮的身体，那会给你底气，也会减少很多无谓的冲突。定期运动，运动不但能强身健体，而且能改善神经系统的调节功能，增强自信心，对怯懦的心理有治疗的作用。

5、学会拒绝

老实软弱的人大都不会拒绝，总是在拒绝与不拒绝之间徘徊，更是害怕拒绝以后别人会生气。总之一句话，就是太在乎别人的感受了。人要懂得拒绝，最直接的方法就是从小事做起，当对方提出要求时，你要想着这件事值不值得我帮，如果不值得的话，直接拒绝就好了，拒绝过后就去做自己的事情，不要再去反复想这件事，就不会觉得不安了。

6、学会说话

老实软弱的人多数都是木纳寡言，说话说不到点子上，有时又太直接得罪了人。其实，语言是一门艺术，要运用好这门艺术更是不容易。要想改变这种性格，必须要先学会说话，没事儿时可以多看看关于怎么说话的书，多看看语言类节目。多学习，多练习，总会进步的。

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