抑郁症（depression）是一种常见的心理疾病，在生活中许多人认为抑郁症是因为想的东西太多了，但其实抑郁症并不仅仅是这样，造成抑郁症的因素很多：遗传因素，环境因素，家庭因素。抑郁症患者时常因为没有得到足够的关注 ，导致患者自残甚至自杀，所以及早发现和治疗抑郁症非常重要。

抑郁测试的作用

抑郁测试是一种常用的心理测试方法，可以帮助人们了解自己是否有抑郁症的风险。抑郁测试可以通过一系列问题了解被测试者的心理状态，从而判断其是否有抑郁症的可能。如果测试结果显示被测试者存在抑郁症的风险，那么可以及早采取措施进行治疗。

抑郁测试的方法

以下是一些常用的抑郁测试方法：

1. 自评量表：被测试者填写一份自评量表，根据答案判断其是否存在抑郁症的风险。

2. 临床面谈：由专业心理医生进行面谈，通过观察被测试者的言语和行为来判断其是否存在抑郁症的风险。

3. 生物学检查：通过检查被测试者的血液、脑部等生物学指标，来判断其是否存在抑郁症的风险。

抑郁测试题目示例

以下是一些常用的抑郁测试题目，被测试者需要根据自己的实际情况进行回答。

1. 最近您是否感到情绪低落？

2. 最近您是否感到精力不足？

3. 最近您是否感到自己的价值感降低了？

4. 最近您是否失去了对生活的兴趣？

5. 最近您是否感到自己的注意力和思维能力下降了？

6. 最近您是否感到对未来没有希望？

7. 最近您是否感到自己的身体不适？

8. 最近您是否感到自己的睡眠质量下降了？

9. 最近您是否感到自己的食欲下降了？

10. 最近您是否感到自己的下降了？

如果近期你有超过五项题目回答是，那么你可能有抑郁的倾向，需要咨询心理医生，验证是否患有抑郁症。

抑郁测试的评估方法

抑郁测试的评估方法有很多种，以下是一些常用的方法：

1. Zung自评量表：该量表由美国心理学家Zung发明，包含20个问题，被测试者需要根据自己的实际情况进行回答。根据回答的情况，可以判断被测试者是否存在抑郁症的风险。

2. 汉密尔顿抑郁量表：该量表由美国心理学家Hamilton发明，包含17个问题，被测试者需要根据自己的实际情况进行回答。根据回答的情况，可以判断被测试者是否存在抑郁症的风险。

这里有一份自测表，也同样十分有效，大家可以自行测试 Beck贝克近期抑郁程度自评量表    https://www.yiadc.com/cs/29.html 

我们要提前了解抑郁症，时常关注自己的情绪变化，在感到自己有抑郁的倾向时，可以先使用自测量表，看看自己的抑郁程度，如果较为严重的话，一定要及时去医院门诊确认自己是否患有抑郁症，抑郁症不是一个小问题，我们要对它足够的重视，如果身边有抑郁症的患者，我们要给予关心和爱护，让我们一起保护抑郁症患者。

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