在如果的社会中，有部分女性被指虚荣心强，主要表现在过分注重自己的外在形象、社会地位或成就，或者追求别人的认可和赞扬，而不顾及自己内心的真实感受和价值观。如果虚荣心过强，可能会导致一系列不良的心理和行为问题，如焦虑、自卑、嫉妒、攀比、不满足等。那么，怎么样才能改变虚荣心强的问题呢?下面提供几种方法：

　　1.认识自己的价值与内在追求

　　虚荣心强的人往往很难满足自己，是因为他们对自己的价值与目标缺乏明确的认识。因此，建议首先要认真思考自己的价值观与内在追求，明确自己真正想要的是什么，而非盲目追求别人的目标与成就。可以给自己定下一些小目标，记录下自己每天的所思所想，思考自己的内在需求，从而逐渐调整自己的认知与行为方式。

　　2.明确自己的优点与缺点

　　虚荣心强的人往往无法容忍自己的不足之处，过分强调自己的优点，这样会导致不健康的攀比竞争心理。因此，建议要善于发现自己的缺点与不足，理性地认识自己的优点与劣势，不断改善自己的优点，并着重关注自己的不足，找到改进的途径，逐渐减少恶性的自我评价，从而促进自己的完善与成长。

　　3.培养自信心

　　虚荣心强往往是因为自卑感的影响，而不断地追求自己的外在表现以获取别人的认可。那么，培养自信心就是一条有力的改变虚荣心的方法。自信心的培养需要从自己的内心出发，鼓励自己尝试新的事物，逐渐拓宽自己的认知范围。通过对自己的提升与发掘，建立自己的信念体系，积极地寻求机会彰显自己的能力，从而逐渐打破虚荣心的瓶颈。

　　4.寻求专业的帮助

　　虚荣心强的人往往不容易自我纠正，因此，如若自己的虚荣心过多，可以尝试寻求专业的帮助，如咨询师或心理医生等，寻找相应的治疗方法，将问题逐步消化，让自己走上健康的发展之路。

　　5. 培养感恩心

　　虚荣心强的人常常会关注到别人对自己的评价而忽略了周围人的付出和支持。因此，培养感恩心就是一种有效的改善虚荣心锻炼的方法。要时刻记得感谢家人、朋友、同事的支持和关心。尝试去帮助别人，体会帮助他人带来的成就感和自豪感，理解实际上，人的成长离不开相互协助。

　　6. 从内心转变观念

　　虚荣心强的人普遍缺乏内心的充实感与安全感，因此，通过内心转变是另一种重要的改善虚荣心的方法。要以积极的心态去轻松面对一切可能的挑战，寻找到做自己热爱的事情，养成一种“只想做最好的自己”的心态，而非一味地追求社会财富和荣誉。

　　7. 增强自我控制

　　虚荣心强的人容易因为无法控制自己的行为而变得盲目，而且对于自己的情绪也极度依赖于外部事物，容易因为别人的评价而受到干扰。要改善这种现象的方法，建议要逐渐增强自我控制力，通过一些强健的行为与心态活动，如运动、写日记、冥想等，逐渐实现自我掌控。通过自我控制，能够更好地管理情感，减少不必要的情绪波动，从而避免过度关注外部的评价与认同。

　　总而言之，虚荣心强是一种非常不健康的心理状态，会带来许多不良后果。但是，我们可以通过一些方法来减弱虚荣心的影响，如调整自己的认知，培养自信心，感恩心和增强自我控制等。通过不断调整和努力，逐渐减轻虚荣心的负面影响，从而在波澜壮阔的人生道路上实现自我提升和成长。

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