我有强迫症，和前任在一起一年分手了，过了半年和现任在一起了，现在和现任在一起快半年了，本来一切都好好的，三个月前在路上遇到一个长得特别像我前男友的人，我突然陷入了强迫，特别害怕自己是不是还喜欢他，每天不断反复回忆确认，然后和现任男友在一起的时候，脑子里总是在蹦出来前男友的脸，我不想这样的，这样的症状持续了有三个月了，最近总是想起以前在一起的时候开心的事，百度了一下说那是因为我还喜欢他，我不想这样，我很害怕，我不想再和他在一起了，想和现任好好在一起，不想在想这些了，但控制不住老是出现，发生这件事之前我真的不喜欢他了，联系方式断的一干二净，照片也全删了，心里一点波澜也没有，我好害怕，不想影响我和现任的感情，能不能帮帮我。

认真看了你描述的情况，几点建议送给你，希望对你有帮助。

记住物是人非，过去的就过去了，不要太纠结

时间很残酷，会带走你逝去的岁月，也带走了很多人和事，留下的只是那个时候的回忆而已，或深或浅，都代表了过去，跟现在和未来没有太多瓜葛了。

物是人非，都已经过去了，见到了似曾相识的人或事，不过是想起了之前的岁月，简单回忆就好，不用太纠结。

分手就是不爱了，否则当初也不会分的那么决绝

既然分手了那肯定是因为不爱了，你自己也说了联系方式照片都删除干净了，而且也没什么联系，这就说明你放手放得很彻底，分手也是你自己想要的选择。如果还爱的话，你就不舍得删除相关的东西了，早就联系他了。而且你之前也没怎么想他，那就更说明你对前任没感觉不爱了，以后也不会爱了。

不要胡思乱想了，坚定爱好现在的人最重要

其实如果你很爱现在身边的人，就算前任回来你也不会动摇的，选对了人就好好去爱，就坚定去爱，不要犹豫更不要胡思乱想，这就是你要做的。

不要相信什么心理暗示，你就问自己的内心

看见像的人和事，自然而然会联想起之前，这都是正常的反应。至于什么忘不掉前任什么心理暗示都没意义，如果忘不掉你早就回去找了，你也不会爱上现任的，人的心中不会爱很多人，没那么多精力。所以不要相信心理暗示，你只要问问你自己真实的内心，到底爱不爱现任，如果是，那就珍惜现在的感情，珍惜眼前人就足够了。

看到熟悉的面孔想起前男友，看到现任想起前任，是因为熟悉的场景会唤起我们的记忆，每个人都会有这样的经验吧。可是你想起前任的时候内心会冒出一个声音来我不应该想起他，我怎么会想起他呢，我是不是还忘不了他啊，于是各种各样的念头就纷至沓来了，于是陷入了强迫性思维里了，越来越挣扎，越挣扎就会越想，越想越乱，不能自已。。其实偶尔想起前任很正常啊，根本不需要过度解读，人总是有记忆的，熟悉的类似的场景总能唤醒一些记忆的，每个人都会有，不必过度解读。放下了也就坦然了，其实也没什么的，对不对？

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