随着现在生活节奏的加快，每个人都会面临不同程度的压力，而随着压力的增大就会产生情绪的不稳地，严重时会产生抑郁症。影响日常的生活和工作，给家庭带来沉重的负担，长期以往下去人会变得非常麻木不安，产生自杀的想法。

其实对于情绪控制这方面，我们是可以预防和治疗的。但是由于抑郁症患者本就比常人更为脆弱敏感，所以在恢复过程中言行举止要非常的注意，否则可能起不到积极的作用，反而进一步的激发病人的情绪。这3句话千万不要随意说出口。

你一定可以振作起来的

这句话没有问题，有问题的是这句话不能对抑郁症病人说，在他看来这句话属于一句废话，类似于那种站着说话不腰疼的感觉一样。本来你是鼓励他激励他的，反而这句话会让他陷入深深的不安和焦虑，情绪也会因此受到很大的影响。

最好的办法是我们把话变成行动，让他能亲切的感受到你对他的关心，实际有效的行动，是对病人最有效果的帮助。

相信自己，可以克服的

要知道抑郁症并不会影响人的智力水平，尽管严重患者会表现不同程度的症状，但绝对不会因此而影响智商，正常来讲，自我克服是没有问题，但却对于抑郁症患者来说，这句话是不应该说的。

他们不是因为懒和惰性，而是由于缺乏积极情绪，而产生了不安无助的焦虑情绪，所以你让他自己克服？对他来说这就是最大的嘲讽和讽刺了。

跟你在一起简直太累了

如果恰巧你是那个人，必然会感到有些疲惫，毕竟我们每个人都会有不同程度的焦虑，只是自我不断的调整，而在面对抑郁症患者来说，就会出现一种难以担当的包袱，但你如果愿意可以选择让他倾诉，这是对患者最大的帮助，但千万不要感慨这句话，因为对于心理状态低下的他们来说，无法承受这种被轻视贬低的感受。

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