张国荣在《霸王别姬》中饰演的程蝶衣这个角色，很多人并不陌生，他在电影中把自己的人生和戏台紧紧的联系了起来，演戏时如痴如醉，戏台下也难以找到自己正确的角色。

好像他的一生都是在为演戏而活，而那句

说好了一辈子，少一年、一天、一个时辰，都不是一辈子。

让他人戏不分，不疯魔不成活。

我有个朋友叫小水，前不久和男朋友分手了，一开始有点诧异。

毕竟我经常在朋友圈看到小水秀一些聊天记录的截图。而他的男友给人的印象也是一个超级大暖男。

可是小水给我回复说：天冷的时候他会嘱咐我降温了，多穿点。生理期的时候会让我好好休息，盖好被子，多喝热水。每天都会问我有没有吃饭。

可奇怪的是，他从来没有在我瑟瑟发抖的时候亲手为我披上过一件外套。

也从来没有在我生理期的时候给我倒上过一杯热水。

更从来没有在我对他说饿了的时候给我送过吃的。

我们明明就在同一个社区里，走路只需5分钟就能见到，而他对我的关心却只在嘴里。

他总是要我照顾好自己，可是从来都没有照顾好我。

我不能说他对我是丝毫没有关心的，可是他内心里的爱我是一点也体会不到。

1、症状自测

看看给你的表演型人格障碍打几分

请你找一处安静的地方，回忆自己的情形，根据实际回答下面的问题。

1.你是否热衷于成为关注的焦点？

2.你是否性格外向，不喜欢孤单一人？

3.你是否容易感情用事？

4.你是否喜欢奇装异服？

5.你是否在日常生活中语言夸张、表情丰富？

6.你是否只考虑自己而从不考虑别人的感受？

7.你是否认为自己有很多知己好友？

8.你是否会出现自伤或威胁自杀的情况？

9.你是否极易受到他人暗示？

10.你是否容易被激怒？

以上10个问题中，如果你的回答有3个以上为“是”，那么你可能是表演型人格倾向；如果你的回答有5个以上为“是”，那么很可能是表演型人格。

2、症状描述

表演型人格如字面所言，他们的行为就好像是在进行演出一样，显得浮夸造作不自然，但是我们的当事人却不自知，还乐在其中，并且以吸引到众人的注意为能事。

他们就好像舞台上那些不专业的演员，总是要想办法“抢戏”。

好让观众目光聚集到自己身上，试图一举成名，最好能成为热议的话题人物才好。

他们喜欢成为焦点，喜欢他人的关注和赞美，他们所做的一切都是为了将他人的眼光牢牢黏在自己身上，享受着万千关注于一身的闪耀时刻。

⊙ 表演型人格者最大的特点就是戏剧化。

表演和戏剧不分家，对他们来说，要把生活中每个时刻都当成是用心表演的舞台，把每个人的眼睛都当成是摄像头，所以自然是要卖力演出，力求剧情跌宕起伏、千回百转，整个就是一部现代悬疑伦理武侠悲喜剧。

表演型人格者十分注重外貌，会过度打扮自己，好让自己能在人群中迅速成为焦点。

只要是能吸引别人的目光和关注，他们的戏剧就成功了。

他们为人处世也十分夸张，做的每一件事都好像在大喊：“快看我，快看看我！”

对他们而言，自己的生活是为了展示给别人看的，更不介意观众多一些。

⊙ 表演型人格者第二个特点就是幼稚化。

他们的处世风格让人看起来，就好像是幼儿园里时刻想要老师表扬的小孩子，总是做一些不成熟不理智的事情来吸引别人的注意。

有人会问：“可是他们看上去很老练啊！”

的确，他们深谙社交之道，因为社交场合是最佳的自我表演舞台，他们也热衷于参加各种社交活动，但是这只是说明他们擅长社交，并不能说明他们成熟。

事实上，表演型人格可比你想象的幼稚得多。

他们总是非常任性，难以忍受丝毫的委屈，在事情不能按照自己的想法发展的时候，就会变得怒气冲冲，在看到别人比自己更受关注的时候就马上嫉妒、争夺焦点甚至不惜大搞破坏。

总之，都是在耍小孩子脾气。

他们只顾自己的感受，而常常忽略后果。

老练的社交只是他们的表面，而其实内心世界里居住的他，是个小朋友。

正是戏剧化和幼稚化，使这类人会时常冲动易怒，还很容易受到别人的暗示或所处环境的影响。

因此，他们总是不知道自己想要什么，只能继续这样的循环。

3、自我调整

表演型人格者比较幼稚，自我调节是有难度的。

如果是自行调节，最好是有家人、朋友的帮助和支持。那么我们先从哪入手呢？

01.

让他们描述自己的看法，然后向他们描述别人对他们的客观看法。两者进行比较，引导他们识别出自我认识的偏差之处，认识到自身性格中的浮夸、易怒、极度想要寻求关注等方面，并指出其中的不足之处。

比如，他们从来不吝啬于夸赞自己，即使是一般我们都是用在别人身上的客套话，他们拿来夸自己也不会觉得不好意思。

行为方面，他们的举手投足也表现的比较夸张，这些都是为了吸引别人的目光，享受成为焦点的感觉。

但是在其他人看起来，这可能就是举止轻浮、装腔作势了。

如上这些对比，都该让他们从认知中去逐渐接受。

02.

开始时他们可能难以接受，甚至会大动肝火。

但是通过将他们和一些成熟的人处理事物的区别罗列出来进行对比，逐渐引导他们深入的剖析自我，接受自己的性格有缺陷的事实，并且协助他们建立日趋成熟的个性。

之后，在他们认识到自己的问题，并愿意接受帮助的情况下，可以引导他们进行自我调整。让他们将自己的一些日常行为表现记录下来，并在日后进行分析，搞清自己的喜怒哀乐都会有什么样的行为。

同时，可以寻求周围亲朋好友的意见，看看他人是怎样来评价的。对于这些意见，要能够虚心接受，并整理出自己日常生活中的情绪表现不足之处，按照“适当”、“过度表现”“行为偏差”三个维度进行整理。

在对此进行修正，同时还要分析这些表现是刻意的，还是无意识的。

无论是哪种，都要提醒自己“适当”表现。

03.

在行为进行纠正的同时，还要在心智上调整自己的认知，改变对事情的态度，逐渐用成熟的方式来处理自己的感情。

尤其是面对压力的时候，学会调整行为以试图管理情绪，同时保持理智。

另外，不建议在整个过程中，对自己的过去进行全面的否定，而是告诉他们要进行微调即可。

虽然，我们每个人在不同的社会环境下，有着不同的社会角色，甚至“身兼数职”。

可我们都希望自己能够使用成熟且灵活的应对方式去面对所处的环境，这样才能使与我们一起相处的人也感觉到你的真实。

在那个时刻，你“是”那个角色与你“演”那个角色，给周围的“观众”带来的真实感可是完全不同的。

作者简介：阿布，硕士，国家二级心理咨询师，精神动力学OPD-2研究专员，CBT认知行为治疗师，艾利克森研究院中级催眠师，家庭结构式心理治疗师。推理悬疑爱好者，公众号“心灵庇护站”创作者，知乎2018年度十万个是什么心理学话题的优秀回答者。

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