虽说父母长辈觉得年轻的孩子们有无限的朝气和可能，但当我第139次在密友群里哀嚎自己最近的痛苦，还是得到了无数的回应。

可生活还得继续，于是我们创造了“行动上努力，思想上逃避”的最终解决方式——幻想：快退休吧，我一秒钟都不想再当又穷又累的年轻人了！

就像“高考之后就解放了”一样，我们常常期待下一个人生阶段能够成为现在无法成为的人，完成现在无法做到的事。

对退休的期待也是如此。

步入社会的年轻人站在人生路上望呀望，发现自己的奋斗年华仿佛望不到边。而下一个看起来可以“解放”的阶段竟然已是几十年后的退休。

久旱盼甘霖，疲倦的时候未免畅想退休。一来是放松心情，二来是为此刻的自己加油打气。

更何况，随着积极老龄化的观念深入人心，老年人的退休生活不再被“居家发呆”、“整天做家务”和“等待衰老”的标签绑定，越来越多老年人退休后的美好生活记录在网上出圈引人羡慕……

天呐，还有比退休更美好的梦想吗？

想退休，年轻人在期待什么？

1.期待归自己支配的时光

年轻人们，上班的在风雨无阻地上班，上学的在废寝忘食地上学。爱好和闲情雅致都要先为生活大事让路，如果是暂时在家待业的，还要承担一份“无业游民”的社会压力。

而退休的老年人不一样，他们看起来那么从容，每天的时光都归自己支配。继续就业的、做志愿者的、学习培训的、赋闲养生的、旅游度假的…

这对大部分掰着指头盼望放假的打工人来说，都是天大的诱惑。

而且，老年人追求本心、岁月静好的生活状态，也和匆忙躁动、火急火燎的时代形成了鲜明的对比。

在每个觉得自己卷不动了的深夜，年轻人总是会期待自己快进到退休，去享受漫长的、没有老板和业绩考核的假期。

2.期待专属老年人的“精气神”

年轻人常自嘲自己“二三十岁的身体，七八十岁的活力”。但实际上，很多中老年人比年轻人还有精气神，他们生活健康，对生活兴致盎然，确定了目标就会坚持不懈。

当年轻人看着熬夜进急诊的新闻紧张地自我对照时，老年人已经养成了每天跟着抖音跳健身操的习惯。

瘫在沙发上的我

当年轻人立下雄心壮志发展一项爱好时，老年人已经悄悄拥有了代表作。

热爱自然的我：辛勤种花养死一盆

中老年人对身体健康的关注，对爱好的坚持投入以及收获都让许多年轻人自愧不如。也让人不禁感叹：我什么时候能到达这种境界啊！！

3.期待拥有看得开的心态

让广大年轻人羡慕和期待的退休老年人普遍都拥有的，其实还是看得开、想得开的心态。

不知道有多少年轻人曾被爸妈说过“这点小事胡思乱想什么”。

身体上，一点小病小痛就会陷入草木皆兵的疑病心态。眼镜生锈的铜绿印在脸上，都会着急忙慌地四处查询是不是“皮肤癌”。

心理上，由于未来尚且未知，加上自媒体无孔不入地贩卖焦虑，年轻人也会担心自己的生活选择：脱产考研值得吗？读博士值得吗？回小地方工作值得吗？

反观老年人，常常有更开放的心态和更稳定的情绪。看到电视剧里不可开交的婆媳争吵，也能以一句“哎，没必要，人不是非要当奶奶不可”的评价一叹而过。

退休老年人丰富的人生阅历像宝藏一样富有吸引力，让许多年轻人期待自己赶快渡过眼下的困难，去拥有历尽千帆的智慧和平和稳重的心态。

到那时再回望此刻挣扎的自己，或许才会觉得只是小事一桩。

许多年轻人对退休生活充满了美好的想象，不过借用钱钟书先生的“围城”之说：

“退休是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来”。

老年人的退休生活，真的无忧无虑了吗？

正退休，老年人在享受吗？

1.老年人可能真的很快乐

首先，老年人的情绪调节能力和幸福感可能比年轻人更高。

相比年轻人，老年人更加乐观，更少地在意消极信息，将注意力集中在生活积极的方面，从而维持积极情绪。

图片来源：“诗词天地”公众号

其次，在积极老龄化观念的普及下，社会给予了退休老年人更加丰富的活动渠道和方式，除了健康养老之外，也更加重视老年人的社会活动、社会参与和精神富足。

大多数老年人是理性、智慧、有独立自主能力的成年人。

为老年人的退休生活提供更多的机会和保障，让老年人不再被动地在家里等待衰老降临，能在生命的后几十年开启人生的第二春。

这无疑增加了老年人的生活幸福感。

而这其实也是越来越多年轻人期待退休的重要原因。当衰老不再等同于落后，当年轻人看到自己退休的长辈神采奕奕、精神矍铄又富有智慧，还有什么理由对衰老感到恐惧呢？ 所以，退休快乐吗？可能…还真是。

让我看看是谁流下了羡慕的泪水

2.有从容也有担忧

但从长辈常说“珍惜少年时”、“年轻真好”来看，显然老年人也可能对自己的退休有所烦恼。

不可避免的皱纹、白发、斑点，关节灵活减退，精力不再充沛，回忆不再迅速，学习也不再高效…这些“青春不再”的因素都限制着老年人选择自己退休后的社会活动。

由于退休后的收入通常比工作时有所降低，退休后的老年人也可能对自己的养老经济储备感到忧虑。

在工作中没有得到自我认同感（通常社会地位较低）的老年人，可能更愿意退休。但这部分老年人也容易因为经济因素陷入担忧，例如因为医社保缴纳较少，担心未来可能的疾病影响到整个家庭的经济状况。

并不是所有老年人都能主动退休，被动退休会给老年人带来更消极的影响。

退休是一个过程，从决定退休，到退休计划，最后才是实际退休。对被动退休的老年人来说，这一过程会在短时间内发生，被工作单位强制退休甚至会让老年人毫无心理准备。

并且，被动退休往往会伴随着“自我价值不再被认可”、“生活的主要活动突然被别人叫停”、“对生活的控制感下降”等一系列负面的自我感受。因此，被动退休的中老年人更容易感到无所适从，出现情绪低落甚至适应不良。

所以，人生多个阶段，各有各的欢喜。每一个年龄段都会有快乐和忧愁。而每一个阶段都来自于前一个阶段的铺垫。

退休前，年轻人该做什么？

1.享受年轻的充沛精力和充足的试错机会

为了过上“有钱有闲，安详变老”的退休生活，我们显然应该…好好赚钱，为自己的退休积累资本！

探索自己的职业，寻找自己的方向。成为不断成长、不虚度光阴的年轻人。

珍惜健康，享受年轻。老之将至，才能平和地告别青春，从容地迎接老年。

2.提前了解老年期，告别衰老焦虑和老年歧视

老年人是什么样？老年期是怎样的一个时期？老年人的智慧和从容来自哪里？年轻人该如何看待老年人？

对衰老的焦虑和对老年期“不中用”的看法，大多来源于对老年期的不了解。

了解老年期，可以使年轻人减少对衰老的焦虑，提高对身边老年人的支持和理解。亦可以使老年人更了解自己身处的时期，不再将正常的衰老过程归咎于自己，提高积极情绪和生活幸福感。

所以，了解老年期，是老龄时代下整个社会都应该做的。

这也是“北师大老年心理实验室”公众号始终在做的事，我们致力于向全社会科普老年期的有关知识，破除老年歧视，营造温暖的社会爱老氛围。

就在6月，我们将过往发表过的科普文整合成了轻科普口袋书——《你好，我的白发人生》

该书只有手掌大小，但内容全面，介绍了老年人的认知、情绪、生活方式、临终与死亡等方面，从而帮助大家了解、陪伴与支持老年人。

参考资料：

[1] Nivalainen, S. (2022). From plans to action? Retirement thoughts, intentions and actual retirement: An eight-year follow-up in Finland. Ageing and Society, 42(1), 112-142.

[2] Potočnik, K., Tordera, N., & Peiró, J. M. (2013). Truly Satisfied With Your Retirement or Just Resigned? Pathways Toward Different Patterns of Retirement Satisfaction. Journal of Applied Gerontology, 32(2), 164–187.

[3] Reitzes, D. C., & Mutran, E. J. (2004). The Transition to Retirement: Stages and Factors That Influence Retirement Adjustment. The International Journal of Aging and Human Development, 59(1), 63–84.

[4] 诗词天地：漫画：64种趣味退休状态，欢迎对号入座！

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