死亡，是每个人生命中必须经历的课题，对于死亡的恐惧也是构成人类情感生活重要而普遍的基石之一。

新冠肺炎的疫情初期，面对紧俏的防护用品、短缺的医疗资源，身边很多人愈发感到了焦虑和恐惧，面对不断攀升的死亡数据惶惶不可终日。那些离年轻人貌似很遥远的死亡，突然间变得有些“触手可及”，直面死亡的恐惧以各种面目萦绕在我们心头。

即使疫情已经有所好转，处理死亡恐惧仍是我们人生的必修课。

最近看了一本书《直视骄阳—征服死亡恐惧》，作者是斯坦福大学荣誉教授欧文亚隆，存在主义治疗三大代表人物之一。作者在本书以个人经历和来访者经历入手，想要给我们战胜死亡恐惧的启示。

作者在本书中的主要观点是，死亡既是每个人与生俱来的痛，也是每个人与生俱来的财富，直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你的人生。我们应该直面死亡，就像正视其他恐惧一样，去审思自己最终的归宿，去熟悉它、了解它、分析它、研究它，而抛开那些吓人的、儿童式的幻觉。直面死亡所获得的觉醒体验，会使我们脱离日常的琐事，更能认识到活着的意义。

在众多作者所述的征服死亡恐惧的方法中，让我感触最深的是通过实现人生来战胜死亡恐惧。尼采曾说：“你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就会愈加强烈。你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。”对于死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉紧密相关，当你真正觉得自己过得是“圆满人生”时，也就做到了“死得其时”。

这不是一本论述死亡的硬核哲学读本，它更像一位有丰富阅历老者和你促膝长谈，分享他和他的来访者直面死亡时的感受与战胜死亡恐惧时的体验。这也不是一本晦暗阴郁、死气沉沉的书，它讨论的虽是人的阴暗面，却时刻充满人性关怀的光辉。

很喜欢作者的比喻，直视死亡就如同直视骄阳，虽然会引发些许不适，但是能够让你看透生命之光。如果你想具体了解如何战胜死亡恐惧这个恶魔，那么请跟随亚隆的步伐，看他如何以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行自我表露和深刻解剖。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。