刘畊宏真的火了。 有多火啊？

抖音账号，7天涨粉1000万，粉丝超过2260万！ 30天来，直播累计观看人次超1亿；

2022年，单场直播最高4476.7万，创纪录；

单条视频最高播放5841.3万；

单日最高涨粉达536.3万。

小红书“刘畊宏”，与之相关笔记超3万篇；

30天新增粉丝106w，成为了小红书百万粉丝博主。

“本草纲目健身操出现人传人现象”

“刘畊宏燃脂操千万别乱练”

更是有一群“刘畊宏女孩”等待着“在线批作业”！

“come on ~go，人鱼线，马甲线，练起来”、“腰间赘肉咔咔让它掉”。 越来越多的网友们，也从“躺着看”变成了“跟着练”。

成为一个个真正的“刘畊宏女孩”！

“马上到夏天了，肉肉快藏不住了。这段时间健身房又关了，能在家白嫖明星私教健身课，必须跟着打卡。”

抱着吃瓜心态，网友们在刘畊宏直播间找欢乐。

云吸——刘先生对粉丝们的热情鼓励！

云听——健身战歌，周杰伦的《本草纲目》！

云看——刘先生和妻子，狂撒狗粮……

OK，再来一次循环！哈哈

一晚上跳个十来遍周杰伦的《本草纲目》。

直接导致网友调侃——出现了“PTSD”：听到《本草纲目》就想起身拍大腿。

更有网友调侃“健身太累，要脱粉周杰伦了”。

出道32年，帮周杰伦写过两首歌，没有红；

2022年，直播疯狂跳操，一跃成为顶流！

以前他的title，是“作曲人刘畊宏”、“周杰伦的好哥们刘畊宏”。

现在他的title，是“健身教练刘畊宏”、“魔鬼筋肉人刘畊宏”。

疫情焦虑的2022，刘教练在线给隔离在家的朋友们，带来了快乐。

刘畊宏为何去跳操？

其实他和团队，从21年底就开始就直播带货，但效果一直不好。 2022年，疫情肆虐。 刘先生居家隔离，被封在上海无聊，改成了居家跳操，没想到转眼就火了！

大概是因为很多人，同样被封在家里无聊。

正能量满满！焦虑的时候，我们需要一个人能引导我们更加积极！

刘先生的爆火，给了压抑心情一个燃起来的热情！

丢掉压抑，丢掉焦虑包袱！

跟上节奏！

一起来！

心理学家指出，人在情绪压抑，精神状态糟糕的时候，迫切需要外界的情感支持。

如果这个时候，让她重视的你，能够展现的积极一些，拉起她疲惫的身姿，做一些热情积极的举措。

要知道，处在情绪抑郁、情绪焦虑中的人们，迫切需要别人的引导和关心！

拉起缓慢的身体，给到一些新鲜感和热情的刺激。

传递积极！

尤其是身边的亲人和爱人。

生活的不顺，让他们心理能量变得很低，此刻，他们需要的是，亲人的陪伴。 你不需要过多的解释，只需要陪着他！

让她们感受到情感支持，让安全感和依赖感得到流动和满足~

你身边有这样的人吗？

你很重视她，却不知所措。

那就，拉着Ta一起做运动吧！

从一个小的变化开始。

2022年，疫情肆虐、俄乌战争、经济危机……

或许这个世界让人感觉很糟糕。

但要相信，我们可以有个积极心态，过好当下的自己。 要相信，我们越在情绪紧张、精神压力大的时候，越需要振作起来！ 一个小小的改变，每天做一点点。

我们就可以让自己变得与众不同！ 只要每天变化一点点，生活就会改变！ 人在压抑或者无所事事的时候，能量感会很低。 那就拉着你爱的他们，一起做做运动吧！

像刘先生一样，陪陪老婆、孩子，一起跳跳操。

传递积极！

做一个积极的爸爸/妈妈，热情的老公/老婆！

偶尔划划水，用身体的疲惫和伸展的爽感，打掉负面情绪的压抑！ 加油，你也可以噢！ 夏天马上就要来了！ 疫情隔离在家的友友们，生活不顺的亲亲们，还有情绪压抑的可可爱爱们，加油啊~~ 一起来，从现在做起，拉着身边的亲人们。

一起做运动！甩掉情绪的焦虑！

当我们陷入正的情绪的循环，生活就会有所动力！一切就开始往好的方向发展！

男筒子们，come on，做一个刘畊宏这样的男人啦！

陪孩子运动成长，带着妻子宠溺健身。

这样的积极态度，简直太香啦~~

而处在情绪沮丧中的你呢？

怎么办？

这个时候，你可以大声告诉自己。

“我不要这样的生活！”

对处于沮丧中的自我情感，传递一个积极信号！

哈佛大学的积极心理学中，自我改变的第一步，就是明确对自己说：我要改变啦！

做一个微小改变，给自己看看成果！

对自己说话。

我要改变啦！

人的一生有两个矛盾：自我与自我的矛盾，自我与环境的矛盾。前者是——我是谁？我该如何更认可自己？后者是——我该如何和外界更好地相处？如何得到外界的爱和被认可？当我们自己更自信的时候，我能更好地得到他人的爱和认可；当自我能和外界良好相处的时候，我们也会更有能量、更自信。

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