正式接触心理咨询之前，我其实已经当了很长一段时间的“祥林嫂”了。那一年，家里发生了很多事。

搬家，父母生病，孩子入学等等全部挤在一起，压得我喘不过气来，而和先生的一次又一次争执，让我最终濒临崩溃......

先生总说：“家里怎么又乱七八糟”，就这样子一句话其实已经数落了很多年。

很多人都觉得我玻璃心，朋友从“谁家有个小孩的还能时时保持整洁呀，一点也不理解我们”到和我说：“谁看不下去谁打扫！”

先生总是很忙，我和孩子睁开眼睛，他就上班了；等他下班，夜幕已经降临，可我总对先生说：“我每天最开心的时候就是你回来的时候，这样子我仿佛都更愿意干活了。”可他好像总是冷笑。

先生性格内敛，不善言辞，我们认识了十多年了，从少年到夫妻，我却好像从来不了解他。

旁人总说他忙，你要多照顾家里；旁人总说你就带一个孩子有什么累的？旁人还说，你做得很好了，但是如果你把家里打扫得更干净，他肯定不会说你的。

看，旁人也看出来了，家里要一尘不染，我辩解，我才打扫的，可是孩子回来，他要玩玩具，一会儿就乱了，我又在做饭没空打扫。旁人说，如果是我的孩子我一定让他自己收拾好。

我竟然无言......

图源：《逃避虽然可耻但有用》

第一次咨询/ 关于自我2021·SUMMER我和朋友说：“我可能抑郁了，你们认识心理医生吗？”

朋友问我：“你想死吗？”

我说：“我才不想死，但是我好难过，我没有办法正常思考了，泪水像断线的珠子一样，湿润了脸颊和衣裳。”

朋友说：“怡禾上的心理医生应该还可以，你去问问看？记忆的大门打开，之前因为孩子接触心理学的时候听人推荐过X老师。”我在公众号找到了他，一看价格将近几百。 我已经多年没有给自己随便花这么多钱了。这些年，衣服是妈妈看不下去了，妈妈给买的。爱吃的东西是妈妈看不下去了，妈妈寄过来的。 我翻着网页，一遍又一遍地浏览，也许就是缘分，我看了很多个医生，还是回到X老师的页面。然后点击了电话咨询。

电话接通了，一开始我很礼貌地和他一问一答，直到开始自述环节，我说着说着泣不成声......

因为我很焦虑，焦虑通话的时间不够用，焦虑要解决的问题多不胜数，讲话啪啪啪地像机关枪一样。

X老师并没有直接地安抚我，只是在我每一次换气的时候，轻轻地答应着。

那样一个午后，我好像回到了小时候，看到内心深处小小的我，那个不被满足的我。

后来X老师告诉我，他当时就是相当于依恋关系中妈妈的角色，而我在他引导下做回了“孩子”。

焦虑的人是渴望学习的，而焦虑的人又是不能够自主完成高强度学习的。

这句话是我认识X老师后才体会到的。我在心理咨询之前其实已经尝试自救，看了很多相关的书籍和电影。

但总觉得是那个感觉了，但又不到位。

在X老师的推荐下，我开始认真地读他推荐的书，逐渐意识到自我的重要性，用X老师教我的方法记录我一天中某些时刻的生活。

我怕我自己做不好，我就像一个手足无措的孩子一样，我问X老师，我可以每天把我写的内容发给你看吗？

X老师说当然可以。那一刻，我感到——我被接纳了，无条件地接纳。

就在一周后，我一边看书，一边记录，我发现我能够做到他说的从旁观者的角度来看待我自己的生活了。

第二次咨询/ 关于情绪

就这样子，一周后我又遇到了情绪的问题，X老师说你可以回来复诊了。

再次通话，不得不说我很喜欢他的声音，很温柔。我后来和他说，X老师我总感觉听到你的声音，就能看到你的微笑一样，因为这样子的感受让我觉得这个世界有人陪着我一起走下去。

就是在这次咨询中，我才深刻地明白情绪不分正面、负面。

我要接纳我的情绪，有的情绪越藏起来，越是定时炸弹。

可能就是因为我总是藏起来自省，水满则溢，才有了我最开始的崩溃。

咨询不是神仙水，喝一次就能包治百病，咨询后自己的练习也很重要。

就这样子，在某一个下午，我给X老师留言说，我今天好像明白了，我看到我的情绪就好像彩色的线团，红的、白的、蓝的、绿的、紫的各种颜色混在一起。这是快乐，那是悲伤，这是难过，那是激动，还有不舍和委屈。

我好像认识了这些情绪的颜色，我现在感受到情绪的时候，我就能分出来我是什么感受了，不会再乱成一团。

X老师说，很好，你领悟了，距离那次咨询过去了一个多月了。

回答文章开头的问题

经过好几次咨询后，X老师才告诉我，先生对家里干净如此执着的原因是先生原生家庭的环境是如此；而我觉得乱一点，但是只要干净温馨就好，也是因为我从小的环境就如此。

看呀，经过这么多次我才得到在我心中多年的答案。

很多人都说和心理咨询师是看缘分的，我想也许这就是我们的缘分。但我也想说，其实一个愿意成长的灵魂才是咨询关系中最重要的因素，如果我当初只是希望别人拉我，而我不顺着绳子往上爬。其实也是没有用的。

X老师和我分享过这样子一句话：“你所见即是我，无论好坏我都不反驳。”

而我续上下半句：“纵你阅人无数，在这世上也无人恰似我...”

图源：《逃避虽然可耻但有用》

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