写下这个标题的时候，我内心其实是非常坎坷的：我很少对心理咨询发表什么看法，更没有写过一篇关于心理咨询的文章。原因很简单，我没有这个资格：我最多只能算是半个心理从业者（出版过一些心理学的书，组织过一些心理学的课），根本不是心理咨询师，而且也没有接受过深度的系统的个人分析；虽然做过一些咨询，换过一些咨询师，但都没有善始善终。

但我从内心是相信心理咨询的，而且我也从心理出版与阅读中获益良多，这也是我坚持心理从业的动因。我自己目前还没有从心理咨询中获益，或许只是因为还没有遇到足够匹配的咨询师，而这需要足够的时间和机缘，以及耐心和坚持。

昨晚和一个朋友聊天，突然谈起了心理咨询，然后把聊天截图配上我的粗浅感受发在了朋友圈，没想到居然有一百多条善意的回复和互动，因此给了我更多的思考空间，于是有了这篇文字。

必须承认，这篇文字的思考是很不成熟的，当然也算不上专业，最多只能算是个人体会。发出来的目的，除了给公号文“凑数”之外，就是想抛砖引玉，期待看到更多更精彩的互动。

这些回复和互动可谓五花八门，大体上有这么几类：一类是给我推荐咨询师的，其中有推荐自己督导师的、有推荐自己咨询师的，也有毛遂自荐要给我做咨询的。

推荐的咨询师有人本的，有后现代的，有精神分析的，有叙事的，有认知的，有心理剧，有冥想正念。推荐叙事的朋友说，坦诚说你读的书很多，最要命还懂心理学技术，咨询对你有没有效，真的不好说。

由此我想，虽然咨询的有效性是有条件的，也不是对每个人都一定能发生效用，但仍然不能否认其普遍有效性。这种有效性既取决于咨询师如何工作，也取决于来访者如何配合咨询师的工作，因为从本质上来说，咨询就像任何人际互动一样，也是沟通。合格的病人遇到合格的咨询师，优秀的病人遇到优秀的咨询师，这就是最好的资源配置。

还有个朋友说，我觉得我的督导应该适合你，40多岁，男性，以前在大学当过老师，理性又温暖，而且费用几百元吧，性价比超高。

看到这个留言，我忍不住笑出声来。性价比超高，感觉就像货比三家。目前的咨询越来越市场化，就像中国教育的市场化，有人说，最不该市场化的就是教育，因为它关系到国人的命脉。那咨询呢？咨询无疑需要市场化，但市场化的边界在哪里？又如何在市场化与人文关怀之间寻求恰当的平衡，既能养活咨询师，又不至于让咨询本身沦为一般性商品服务？无论如何，咨询师不能变成一个市侩的商人，这应该是一个底线。

有朋友推荐曾奇峰心理工作室的何异说：其专业是中医心理学，也许可以独辟蹊径、曲径通幽。中医和心理学息息相关，而且本身也是一种哲学。你那问题好像不仅仅是心理方面的，也有个人哲学方面的困局吧。

另外一个朋友说，如果在长三角，可以找上海南嘉的心理咨询师，从受训背景来讲比较正规。创伤深重，饱读诗书又对人生问题深刻思考，匹配的咨询师不仅要有扎实的心理咨询功底，还要有对人性的关怀和反思，不局限于心理咨询的宏观视角。精神分析系统受训+有一定哲学、佛教造诣的心理咨询师，或许比较适合你。

这二位朋友之说可谓灼见。我的问题确实是多层次多维度的，身体、心理、哲学、关系……我甚至觉得人类本身的所有问题都浓缩在我一个人身上了，哈哈哈。但心理咨询，解决情绪问题、婚恋问题、认知问题似乎容易些，解决生命问题和存在性问题则难得多，估计是个系统工程。这对咨询师的要求更高，不只是在技术层面、思想认知层面更高，而且在实修悟道层面也更高。如果咨询师本人没有过存在性困惑，没有经由实修而打通，他如何共情来访者的存在性困惑？来访者的生命中不能承受之重，需要咨询师的生命中不能承受之重去承接，如此或许才能达成真实有效的抱持、关注和感同身受。

如果来访者谈到卡夫卡、昆德拉和乔伊斯，咨询师一无所知；谈到蒙克、海德格尔和克尔凯郭尔，咨询师一无所知；谈到随心所欲、诸法空相、炼神还虚，咨询师一无所知，且不说是否有生命性、存在性、宗教性困惑与修通经验了，来访者肯定会大失所望。当然，咨询师不可能什么书都看，也不看什么体验都有，但无论如何，对人类文化、哲学与宗教领域最典型的诸种存在，应该有涉猎的兴趣。我无法想象一个没有禅定经验的咨询师，能真正帮助到一个张开闭口如是我闻的来访者。

我有明珠一颗，久被尘劳关锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。心理咨询与佛学，都是工具，目的都是要找出那个光明佛性，那个本自具足，那个本来面目。说白了，都是要明心见性，这才是真正的治愈。

但换句话说，如果来访者终其一生无法活出所谓真实的自我，并因此选择了一种深度自欺自慰机制，并且在这种机制里“逃避”得不亦乐乎，咨询师有没有必要振聋发聩，发出铁屋中的呐喊，把来访者吵醒呢？——特别是当咨询师把来访者吵醒而又没有能力帮他醒悟时。完全的解脱固然是美好的，但完全的无知与蒙昧也未必是不好的，最痛苦的是走不到光明之中，而又无法继续待在黑暗里沉睡。

尤其让我感动的是与二位毛遂自荐的咨询师的互动，带给我很多思考。这二位咨询师都曾在开森心理买过课程。

第一位：

我：你买过我这里的课，有点双重关系啊。

他（她）：是有点，但没有很厉害。我主要看你发的这些，感觉好像可以帮到你，但其实所有的呈现都是可以被工作的点，主要还是看你内在改变意愿有多强烈了。

我：你坐标哪里？

他：上海，我一半个案远程做的，做的也很顺畅。

我：我倾向于面（询），我在苏州。

他：那其实火车也就半小时，决定在你自己这边。

第二位：

她：你试试找我吧，我从业16年。

我：嗯嗯，不过我找你咨询多少有些双重关系吧？（另外）我坐标苏州，你在海南。

她：你想多了，你对我的阅读或个人人生经历知道多少？（可以）电话咨询……效果比起面询会差一点，其实，还是信任问题。

我：信任问题是一方面 ，个人习惯也是一方面。

她：我从不去打听或者猜想别人的问题、情况、信息，是用“空杯子”心做事。

与这二位咨询师的互动让我开始思考：咨询无效究竟应该由谁负责？或者换个说法，咨询有效功劳应该归谁？归功于来访者勇于改变、积极配合，还是咨询师能力超群、善于共情、技术过硬？

面对一次失败的咨询，咨询师能不能轻易地说，这是因为来访者没有改变的意愿。不接受电话和视频咨询是否意味着没有改变的意愿？不愿意为了做一次咨询翻越万水千山是否意味着没有改变的意愿？来访者是否有改变的意愿到底应该如何界定？它的边界在哪里？如果咨询师草率地把咨询失败归结为来访者不想改变，是否是一种甩锅行为，是在逃避面对自己的失败和无能？同时逃避对失败的咨询进行复盘和反思？同理，来访者也不能武断地把咨询师没有帮到自己归结为咨询师无能。

那么，正确的态度是否应该是：双方都学会先去反思自我的不足。当看到自己的无力，也就看到了对方的无力。

另外一类互动是帮我指点迷津的：有网友说，说不定某个小孩不经意的一句话，就让你通了；有网友让我考虑参加团体；有网友让我把期待值放低点；有网友安慰我说你终究会找到那个跟自己匹配的咨询师；有网友说，生活是最好的历练场，生活的磨炼把自己整合的差不多了；有网友说，你不是在找咨询师，你是在找你自己，当你把你所学的那些心理学技术和话术，还有读的那些书都扔掉，也许就离自己近一点了；有网友说，也许你在注重那个“寻找”过程，找着不知不觉就痊愈了。

这些说法都很形而上，富有诗意且充满人生智慧，其中要表达的一个共同的言外之意是：心理咨询不是万能的。小孩不经意的一句话能让人通，大概是因为小孩子天性单纯，没有受过后天习俗和文化的熏染，没有沾染过多的社会气，所以往往能一语道破真相，直指本质。就像《皇帝的新衣》里的那个孩子，一开口就能拔除成人世界的虚伪，弹掉蒙在本性之上的秩序性尘埃，搞垮人性的自欺机制，让本来面目显露出来。

找到与自己匹配的咨询师，好像是每个来访者必修的“恋爱课”。但这个匹配如何衡量呢？第一次咨询就“一见钟情”“心有灵犀”是否就是匹配？如果遇不到所谓匹配的咨询师，就不去咨询了，就得自己学着承受痛苦？还是说，来访者应该学会在不匹配的不舒服之中与咨询师一起工作，借此磨炼自己的心智，而这本身也应该是咨询工作的一部分？

与其中一个网友的互动尤其有趣。

她：有没有可能，不是咨询师的问题，而是你的问题？

我：也有可能。不过，是我的问题这个问题还是需要咨询师解决的。

她：逻辑性太强了有时候不是啥好事。

是不是有点绕口令？来访者在心理咨询中呈现的问题，不管是否是造成咨询无法推进的问题，我觉得都应该是咨询工作的一部分，理应放在咨访关系中去澄清、互辩和疏通。如果这个问题不需要咨询去解决，那来访者还去做什么咨询？总不能是为了拯救咨询师？虽然有一类来访者确实可以拯救咨询师，甚至成为了咨询师的咨询师，但大多数来访者，是需要咨询师去工作的。

最后一类互动是表示有同感的：有网友说，我很不好意思想跟你说，其实我也一样，觉得不好找（好的咨询师）；有网友说，找咨询师就像谈对象，不容易找到合拍的；一方面需要和你性格契合，另外一方面需要他们的流派也是和你比较适合的。

最后一个典型的类别是，让我去亲近佛法：有网友说“你还是找个上师吧”，有网友说“学佛法去吧，济群法师的三级修学”。

佛法确实是稀世瑰宝，每次读佛经，都能体会到难得的心平气和与喜悦自在。到现在我还能把《心经》倒背如流，甚至也能和人从量子物理学层面侃侃而谈所谓空性，但遇到事情，不是冲动就是无明，立即被打回原形。这自然是因为我根本没有深刻的实修体验，没有从生命本身存在本身去领悟佛法。从解悟到开悟，再到大彻大悟，或许我这辈子是不能了。

不过我坚信心理咨询走到最后，也就是那些真正不满足的来访者走到最后，应该会有一大部分转向佛教。这种无神之宗教，就目前而论，无疑代表着尘世的最高智慧。但学佛也是一条光荣的荆棘路，来访者自我人格如果破碎不堪，没有在心理咨询中整合得差不多就去搞修行，难免会走火入魔：表面上好像通了，实质不过是更精致更深层更隐蔽的逃避与自欺。

最后用一个网友的话结束本文：其实咨询的目的就是帮助来访者自省，以及在生活中进行调整。如果这个咨询师不是走在你前面，他是没有办法带着你往前走的。

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