你曾经怀疑过自己没有同情心吗？

你有曾怀疑过自己只有“同理心”，没有“共情力”和“同情心”吗？

你有曾怀疑过自己没有共情能力吗？有曾经因为这种怀疑，觉得自己不太适合从事某种特殊的职业吗？

很幸运，上了贾老师的心理咨询基本技能课程，终于让我对这个困惑了很久的“谜题”，有了更多的理解，确定地告诉自己：原来这就是共情，带着好奇心去倾听对方，换位思考，站在他的角度，去思考他现在的情绪和感受，你就可以去体会、理解来访者的情感和思维。

曾经，我一度因为自己太过理性，怀疑自己是否太“冷酷”。比如一起看韩剧，别人都哭得稀里哗啦，而我却觉得“主角的遭遇是很不幸，我也能够感受到她的伤心，可是哭太夸张了吧！”这时的我，就会觉得“自己的心好像是冰冷的，没有温度的。”

再比如，学生的父亲车祸去世，我会安慰他：“我很理解你现在的伤心和难过，你很想找个地方大哭一场，把你对爸爸的思念，还有你曾经的叛逆导致的亏欠，去告诉他。可是你不能，因为你知道他对你最大的期待，就是考一个好大学。你不断地努力学习，其实也是想完成爸爸留下的唯一心愿。”可当他走出我办公室的时候，我就觉得这件事过去了，我会把这个学生记在心里，转身去做自己应该做的事。这时候，办公室的老师就会觉得“你很冷漠，听了这么伤心的事，转身还能够继续工作，说放下就放心了”，他们觉得“我是神，不是人，好像没有七情六欲一样。”

还有曾经的情感波折—分手。别人遭遇到这样的事情，经常是“感觉很悲伤、活不下去了”，似乎这才是爱情的真谛。可是当我遇到这件事的时候，我的处理方法是：“听到你这么说，我很难过，很伤心。可是我知道你也一样，你做出这个决定，一定是深思熟虑的，我理解你现在的处境。既然这样，那我们就一起商议一下，后面的事情怎么处理吧？”这种时候，我朋友都会觉得“你很无情，没有共情力，更没有感情，太理性了。”

我也曾经因为怀疑自己太过理性，没有共情能力，觉得自己不适合做老师这个职业，没办法和学生、家长产生情感上的共鸣，也没办法走进学生的内心，去理解他们的感受。

可是奇怪的是，学生和家长、领导、同事，对我的评价一直都很好。学生碰到问题，喜欢来找我诉说，有开心的事情，也喜欢找我分享。家长也喜欢和我分享孩子的事情，碰到亲子关系沟通不畅的情况，他们第一个想到的就是我。领导也经常说“你去，你去和他们沟通，这个事情，只有你去调解，大家才可以都满意”。这时候，我又觉得“好像自己还是挺有共情能力的，挺适合做老师这个职业的。”

可每当办公室的老师，问我“你听了这个事情，伤心吗？伤心，为什么关了门，就可以继续工作？”看韩剧哭得很惨的一帮学生，还喜欢天天找我聊韩剧，明明我都一滴眼泪没掉，他们就喜欢找我聊，这时候我就很怀疑，我到底有没有共情能力？

特别是，当分手的前任找我想复合的时候，我会说：“我很理解你现在的处境，你说了这么多，无非是讲还有感情余温，不愿错过，我理解你，但我已经向前走了，感情已经变质，能不能再找回往日的温情，我不知道。”这时候，‘没有立即回应的’我”，一度都怀疑自己很冷漠，好像原来的甜蜜说忘记就忘记了，很少再有情绪的狂风暴雨，不会去指责也不会去嘲讽，只是平静地说出现在的“决定”。

这时候，我就会去想，我是不是太冷酷了？他都那么伤心了，我却让他很失望，我会不会太没有共情能力了？可是我体会到了他的欢喜－失望－伤心啊，我到底有没有共情能力啊？我会开始怀疑自己，觉得一个自己都没有感情的人，一个自己的情绪都没有波动的人，他会有同理心吗？他会去与别人共情吗？

对于这些“谜题”一样的问题，这几个概念的区别，我曾经在网上查了好多次，对照自己在现实中的表现，还是觉得自己好像有一些理解，可是怎么才知道自己是做到了“共情的”？自己是有共情能力的呢？

直到上课练习时，贾老师说：“换位思考，现在你就是他，走进他的内心，去体会他的感情，体会她现在内心世界”，这时候，我才恍然大悟，原来这样就可以做到“共情”。我把这个观点现场实验，站在那个“即将出国留学的女孩”的角度，对比我放弃珠海的事业和人脉，只身来北京发展的经历。想到自己当时做抉择时的挣扎、焦虑、担忧、自信心缺失、迷茫等心情。我说“我理解你的处境，一个人离开熟悉的环境，去一个陌生的国度生活、学习，还有你对学业和前程的担心、迷茫，这一些我都有体会到。”

贾老师的认可，其他同学的发言，给了我更多的鼓励，让我知道我也是可以和别人共情的，我也不是无情的啊！这也让我进一步把这个想法推进，后期，我还会对她说“你知道面对的是个陌生环境，可是为了学业，你还是义无反顾地做出来留学这个决策，你是一个勇敢的人，因为你知道只有这样做，你才可以成为‘心目中想成为的那个人’”。因为贾老师说“每一个人都希望自己被看到、被认可、被珍惜”，“看到他的痛苦，他的痛苦背后就是她最大的需要，他正在用自己的方式，去获得自己的需要”。

课后，我多次回顾课堂上的内容，对自己的“谜题”进行了深刻反思，我知道自己是有“共情能力”的。学生和家长喜欢找我，分享开心和不开心的事情，并不仅仅因为我是一个老师的身份，也不是我的建议有多高明，而是我们在沟通一开始，我就已经能够站在对方角度，走入了他们的心灵世界，去理解他们的挣扎和矛盾。他们能够接受我的建议，也是因为这个建议是他们内心里，早已经想好的，我帮他们进一步肯定、完善了这个建议，他们会觉得“你是专业老师，你也觉得可以，我们的想法是一致的，我这个方法就是可行的”。

看韩剧喜欢哭的学生和老师，愿意找我分享，是因为我虽然不哭，但是我会和他们说：“你也在看这个剧吗？同路人同路人啊！”这句话，就已经让我走入了他们的内心世界，与他们有了一些共同点，成了他们在这个话题上的“知音”。至于前男友的问题，他不恨我却很理解我，我想也是因为思考这件事的时候，我确实是站在了他的角度，做分手还是复合的决策，本身就是很不容易的，我没有指责他，而是理解他做决策时的挣扎和痛苦，所以这时候我与他已经在“共情”。

至于不能够复合、不再谈原谅，包括学生分享家长车祸过世后，我在她离开办公室后，沉默几分钟后继续工作。这只能说明我确实是理性的人，同理过后，事情结束，我就会及时抽身，回归到正常的生活和工作。因为原有的感情已经不复存在，是否重新开始？只能由时间去做出决定，我思考太多无任何意义。而学生家长已经去世，我可以听孩子诉说他的感受，我理解他的伤心，他走后我的沉默，已经是在消化我的情绪，生命的流逝，我无能为力，伤心太久，反而对我和学生都不太好，我能够及时调控自己的情绪。

再细想，看了很惨的韩剧，都没有流泪？我想是因为我懂艺术的真谛，我理解故事主角的遭遇，可是这毕竟是艺术，艺术都有夸大的成分，特别是韩剧，可能他的过分夸张，反而让我看清了“虚构、不现实”的因素，不真诚、夸张地赚眼泪的表演方式，不值得我去和“主角”共情，但是我与“观众”确实是共情了，所有尽管他们知道我没哭，但还是喜欢来找我分享。

回头看看自己写的文章，很长，似乎还是很理性，很开心没有用“一、二、三”这样的“标志”。未来的路还很长，我会继续努力！

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