七夕过去了，一整天空间和朋友圈里全都是各种各样的情侣秀恩爱，有些人还信誓旦旦地说过自己不适合谈恋爱，现在也很甜。

心情复杂，我活到现在还没有过有人陪的七夕和情人节。也不是没有过机会，但都没抓住。前两天和朋友聊了聊天，感觉自己就是不适合恋爱……但不管怎么说，我要怎样才能让自己在这些日子里不那么失落呢？

单身的你在这些日子里产生失落感是再正常不过的。爱情的幸福人人都想要拥有，而当周围人都在庆祝爱情时，没有办法参与其中的人就会有种边缘感和孤独感，这是我们很难从自己心中排除的一种情绪。换言之，还没有亲密情感关系的自己，在“全民热恋”的季节里感受到失落是正常的，也是难以避免的。

在这样的基础上，我们可以尝试如下的思路——面对这样的一种情绪，我们既不可能去消除它，也没有必要放大它，不如学会和它共处。通过学习与之共处，我们也会对亲密关系逐渐产生更加成熟和现实的期待，对自己有更真实的认识，而这或许还能帮助我们更加自然地发现与他人交往的乐趣和奥秘。

你说和朋友聊过之后感到自己不适合恋爱，岩心猜测可能是朋友提到的一些社交技巧和性格特质，让你觉得自己并不符合。虽然岩心不知道具体的聊天内容，但我们其实可以不用太快给自己下这样的结论。或许它可以为自己一时单身“找到理由”，但这种过分悲观带着自我否认的说法，很可能会挡住我们进一步认识自我的可能。

无论你感到的“不适合”究竟来源何处，岩心想说，没有任何理由让你把自己变成你所看到的那些所谓“善于谈恋爱”的、“适合恋爱”的人，因为你要做的唯一重要的事情就是成为你自己。我们在生活中有很多角色，除了成为某个人的伴侣，你还可以是乐于助人的朋友、富于爱心的子女，是社会上陌生人温暖的来源。你的存在本身就会带给周围的人某种价值，被爱和被珍惜并不一定就以浪漫关系的形式呈现在你的生活里。

我们常会在一定程度上，更多地从亲密关系的角度去观察自我价值，但这其实也只是一部分的自己而已。所以，在情人节时不妨这样想，这一部分的自己感到失落，但其他部分的自己，会因做着该做的、喜欢做的事情，有着牵挂也被牵挂，从而感到满足。

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