我要分手了！没想到周末聚会，好久不见的朋友第一句话竟然是这个。

因为我发现他大晚上看抖音网红跳舞，还给人家打赏！太恶心了！看起来这位朋友来聚会主要目的是跟我们吐槽的。

电影《永不妥协》

最关键的是，他现在都不咋和我啪啪了，晚上说睡觉了，其实是在看黑丝小姐姐跳舞，真TM的X了狗了！

结果这个聚会我们就都在听她吐槽她男朋友，说再也不相信爱情了……

其实看看身边，好像不难发现，移动互联网、短视频、直播正在慢慢的影响着人与人的关系，尤其是两性关系，它正在吞噬着年轻人的欲望，让他们对外界变得麻木。

日剧《我的恐怖妻子》

01、被短视频阉割了的年轻的人性欲

刚才那位朋友所说的情况，其实并不是个例，周围有着太多人，痴迷于抖音、快手短视频。看看视频里肤白貌美的小姐姐，8块腹肌的小哥哥，再看看旁边正在抠脚的对象，多少是有点落差。

短视频为什么会让人越来越上瘾呢？

首先要从我们的大脑说起：爱美之心人皆有之，看到美的人和事物就会让身体中的多巴胺增加分泌，让人感受到快乐。

动画《奇巧计程车》

但是，多巴胺这个激素有个特点，就是在每次增加分泌过后，它的阈值都会提高一点点，也就是说下次如果我们还是受到了和上次一样程度的刺激，快乐的感受会比上次少一些。

现在短视频一般都是几十秒钟一个，我们的感官在短时间内会受到高频率高强度的刺激（10分钟内见到的漂亮小姐姐，可能比之前半辈子见过的都多），这会让我们兴奋的阈值越来越高，直到生活中很难再有什么能够刺激到我们的感官。

虽说谁都喜欢好看的人，但是有些人是可以清楚地知道网络中长得又好，身材又好，性格又好几乎完美的人在生活中是不存在的，而有些人就会深陷其中，执着于这种幻象，不能自拔，以至于常年找不到伴侣，或者有伴侣却嫌弃人家，这是啥问题？

电影《黑客帝国》

这个就得从我们成长过程中一个重要部分说起，在孩子1岁左右的时候，对于外界的判断完全来自养育者，如果养育者能够把关爱和挫折调控好，ta就会慢慢的认识现实，知道这个世界是有好有坏的。

但如果养育者没有给予ta足够的关爱，或者让ta一点挫折都没有，这个孩子就会在“分裂”过程中遇到问题，从而会执着于“全好”或者“全坏”的执念。

会导致以后过分理想化，如果没有达到理想化标准，那就会出现攻击或者毁灭。

比如喜欢一个明星十几年，却找不到合适的对象；

比如对于生活工作过分理想化，如果觉得做不到就从不开始；

或者对于短视频上“完美”的主播产生爱慕，但在生活中找不到就放弃，这些都是婴儿时期对于“全好”和“全坏”分裂期遗留下的心理问题。

电影《黑暗阴影》

02、看看也就忍了，还TM的给人家打赏

我之前看过一个网红基地的培训，教网红们怎么利用看客的心理挣钱，最好用的就是这三种：寻求关注、窥探欲、保护欲。

保护欲不说了，比较直白一看就明白。说一下寻求关注这个方法，简直是屡试不爽。

前段时间有个新闻，有一个初中小孩给女主播打赏十几万。

为什么会这么疯狂，一方面是孩子对钱没概念，另一个原因是打赏的人，其实是在用钱来填补自己心里的空缺。

《朗读者》

就像后来采访这个孩子时候他说的，“因为在打赏的时候，主播姐姐会念叨他的名字，并且说谢谢，说爱他，这是他妈妈从来没说过的。”

成年人也是如此，弗洛伊德说:人的一生总是在弥补童年的缺失。

荣格说：一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。

其实都是一样的，儿童时期缺乏的，会在成年后加倍的弥补，但这种弥补在没有觉察前，就是一个黑洞，永远无法填满。

因此，有无数个榜一大哥大姐们，不停地给网红扔钱，其实是在寻找被关心、被在乎的感觉。

那么，一个主播啥都不干，光直播自己吃饭睡觉，一晚上就能收到十几万打赏是什么鬼？

这个就要说道另外一种心理——窥视别人生活的欲望。

从进化心理学上来讲，窥视的心理其实是一种防御机制，在远古时代，如果能够窥视到别人或者其他地方的动态，自己活下来的几率就会大大增加。

所以窥视别人是一种原始的欲望，这也是为什么现在直播、真人秀这么火的一个原因。

《9号秘事》第六季的《Lip service》窥视与被窥视

03、如何戒“网瘾”

如果已经发现短视频、直播等影响到了自己的两性关系，要怎样做出改变呢？

第一，最重要的就是要分清（或帮助对方分清）幻想和现实。

一个成熟理智的人是能够明白，现实中是不可能有尽善尽美的事物的，所谓的那些女神男神，都是美颜滤镜的产物。

每个人都可以在几十秒内展现出自己的闪光点，但是生活不仅仅只有这几十秒钟，一天是有24个小时的。

电影《爱有来世》

第二，仔细想想什么是自己真正想要的。

分清什么是欲望，而什么是自己真正想要的，这点挺难的。如果你觉得每天看一些不认识的网红蹦蹦跳跳是自己想要的，那就继续。

但是如果你觉得现实生活中的快乐才是自己想要的，就多关注一下身边的人和事。

第三，多一些关心。

就像刚才说的，有很多人是因为在生活中得不到关心和温暖，从而到网上去寻找。

电视剧《完美的他》

所以如果你发现自己的伴侣沉迷于直播、短视频，想想自己是不是最近对ta的关怀变少了，如果有，多一些温暖给ta，可能会发现事情没有想象中的那么严重。

最后祝每个人都能得到想要的关怀。

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